قم بتجميعها، ثم قم بتجريدها – إنها على وشك أن تصبح ساخنة.
استحوذت أكبر قرية ساونا على الإطلاق في الولايات المتحدة على واجهة ويليامزبرغ البحرية، ويمكنك الاستمتاع بالمرح الجماعي المتعرق والمشبع بالبخار.
تدعو ثقافة الاستحمام، المفتوحة حتى الأول من مارس، سكان نيويورك إلى التوقف مؤقتًا والمشاركة في واحدة من أقدم الطقوس الإنسانية في قلب مدينة حديثة سريعة الخطى.
والتوقيت لا يمكن أن يكون أفضل. استحوذت موجة من الحمامات الاجتماعية على المدينة في السنوات الأخيرة، حيث يلجأ جيل Z وجيل الألفية المهتمين بالصحة إلى تقاليد العافية العالمية بحثًا عن طرق جديدة للتواصل والاسترخاء – مع لمسة أمريكية فريدة.
وقال روبرت هاموند، مؤسس المهرجان ورئيس مجموعة Therme Group الأمريكية، لصحيفة The Post: “إن العديد من الثقافات لها أسلوبها الخاص والمتميز للغاية في الاستحمام”. “توجد في فنلندا حمامات ساونا، ويوجد حمامات أونسن في اليابان، وجيمجيلبانج في كوريا.”
وتابع: “ما يحدث هو أن الولايات المتحدة تأخذ كل هذه الأجزاء وتصنع شيئًا جديدًا تمامًا”. “إن ثقافة الاستحمام تعرض كل ذلك.”
تجري فعاليات “الاستحمام العام والتجربة الثقافية” لمدة ثلاثة أسابيع في متنزه دومينو، حيث يمكنك ممارسة التمارين الرياضية أثناء التحديق في النهر الشرقي الجليدي.
يقوم الضيوف بتسجيل الوصول واستبدال معداتهم الشتوية بملابس السباحة والصنادل في غرف تبديل الملابس، بينما يرتدي رواد الساونا المتمرسون قبعات دلو على شكل جرس لحماية رؤوسهم وآذانهم وشعرهم من الحرارة الزائدة.
بمجرد أن ترتدي ملابسك، يبدأ التعرق.
يضم المهرجان 15 غرفة ساونا فريدة من نوعها من الناحية المعمارية – بدءًا من مقطورة تيار الهواء الحميمة إلى غرفة أنيقة تتسع لـ 70 شخصًا – يتم التحكم في كل منها بدرجة حرارة مختلفة حتى تتمكن من اختيار مستوى الحرارة المثالي.
ولا يقتصر الأمر على حمامات البخار فقط. دخلت ثقافة الاستحمام في شراكة مع Pioneer Works في بروكلين لتنظيم مجموعة متنوعة من البرامج.
في إحدى الساونا، يمكنك الانضمام إلى جلسة تدريب على التنفس والضحك. وفي مكان آخر، ستجد تمارين التأمل وتمارين الجسم.
على مدار اليوم، هناك أيضًا عدة جولات من طقوس aufguss، وهي طقوس ألمانية حيث يقوم أساتذة الساونا بإلقاء الثلج المملوء بالزيوت الأساسية مثل اللافندر والبرغموت وخشب الصندل على الصخور الساخنة، مما يولد اندفاعًا مفاجئًا من البخار العطر.
ومن هناك، يتجول المعلمون حول الساونا، ويدورون ويلوحون بالمناشف أو المراوح في حركات إيقاعية مع الموسيقى. إنه جزء من الأداء، وجزء من العلاج الحراري، وغالبًا ما يولد الهتافات من حشد المتفرجين المتعرقين.
بعد طقوس رهيبة، قد يكون الضيوف حريصين على التهدئة.
يتوفر غطس بارد بدرجة 37 درجة في الموقع للشجعان، ولكن في الطقس الشتوي القارس في نيويورك، ستحصل على الكثير من العلاج بالتباين بمجرد التجول بين حمامات الساونا.
في خيمة الفعاليات، يمكنك الاسترخاء وإعادة الترطيب والاختلاط مع محبي الساونا الآخرين والمشاركة في البرامج الثقافية، بما في ذلك محادثات المؤلفين والتجارب الفنية الغامرة والعروض الموسيقية واحتفالات الشاي.
يقام المهرجان يوميًا من الساعة 7 صباحًا حتى الساعة 10 مساءً، وتتراوح أسعار التذاكر من 60 دولارًا إلى 125 دولارًا حسب الفترة الزمنية. يتضمن كل حجز فترة ساونا لمدة ساعتين، مع تغير المشاعر مع ارتفاع حرارة اليوم.
تتسم الجلسات الصباحية بالهدوء والنشاط، بينما تصبح فترات ما بعد الظهر أكثر اجتماعية. بحلول الليل، تكون حفلة ساونا شاملة – وهو المشهد الذي يتوق إليه سكان نيويورك.
في جميع أنحاء المدينة، يتخلى الشباب بشكل متزايد عن ليالي الحانات التي تغذيها المشروبات الكحولية ويتجهون إلى أماكن استراحة تركز على الصحة وخالية من الكحول. فكر في ليالي نادي الساونا والعروض الكوميدية والحفلات الرصينة – كل ذلك يتم إعداده عند درجة حرارة دافئة تبلغ 150 درجة فهرنهايت أو أعلى.
يقول هاموند، الذي شارك أيضًا في تأسيس The High Line، إن الاتجاه بدأ يكتسب زخمًا خلال جائحة كوفيد، عندما حدثت نوبتان في وقت واحد.
وقال: “أصبح الناس أكثر وعياً بصحتهم، ويظهر العلم وراء الساونا أنها واحدة من أكثر الأشياء الصحية التي يمكنك القيام بها”.
الفوائد كبيرة بشكل خاص للقلب. وفي عام 2018، وجد العلماء في جامعة شرق فنلندا أنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه الناس في حمامات الساونا، قل احتمال وفاتهم بسبب أمراض تؤثر على القلب أو الأوعية الدموية.
إن جلستين أو ثلاث جلسات فقط في الأسبوع تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بنسبة 25٪، في حين أن أربع إلى سبع جلسات تقلل من خطر الإصابة بنسبة 77٪.
توصلت دراسة أخرى في نفس العام إلى أن الجلوس في الساونا يمكن أن يكون مفيدًا مثل ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة.
وربطت أبحاث أخرى استخدام الساونا بطول العمر، ووظيفة المخ، وتحسين النوم، وتعزيز المناعة، وبالنسبة للنساء الأكبر سنا، تباطؤ زيادة الوزن.
ومع ذلك، لا ينصح بالساونا للجميع. تنصح ثقافة الاستحمام الأشخاص الحوامل أو الذين يعانون من أمراض القلب أو مشاكل في الجهاز التنفسي أو حساسية الحرارة أو غيرها من المخاوف الطبية، يجب عليهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل حضور المهرجان.
إلى جانب الفوائد المادية، أشار هاموند أيضًا إلى ميزة أخرى أصبحت ذات أهمية خاصة بعد فترة الإغلاق: الاتصال.
في جميع أنحاء المدينة، أبلغ أكثر من نصف السكان عن شعورهم بالوحدة لبعض الوقت على الأقل، ويمكن أن يكون لهذه العزلة عواقب حقيقية على الصحة.
وقال: “إن حمامات الساونا هي مكان يمكنك الذهاب إليه والالتقاء بالناس بينما تشعر بالنشوة تقريبًا – ولكن بعد ذلك تشعر بالتحسن في صباح اليوم التالي”. “أنت لست جائعًا أو مريضًا.”
وبصراحة؟ انه ليس مخطئا.
بعد ثلاث ساعات في ثقافة الاستحمام، نمت بشكل أفضل مما كنت عليه منذ أشهر – حتى أن زميلي في العمل قال إن بشرتي كانت متوهجة عندما دخلت المكتب في اليوم التالي.
