هل تعتبر الرياضات القتالية ذات أهمية حقيقية عندما يتعلق الأمر بالدفاع عن النفس للنساء؟

يتجه عدد متزايد من النساء إلى عالم الدفاع عن النفس والرياضات القتالية، وهو اتجاه تدعمه بقوة البيانات الحديثة. تقرير من الحكومة الفرنسية يسلط الضوء على ارتفاع بنسبة 11% في تراخيص الفنون القتالية وزيادة بنسبة 51% في تراخيص الرياضات القتالية بين النساء بين عامي 2012 و2017. على الرغم من سيطرة الذكور على هذه المجالات في عام 2017، حيث بلغت نسبة مشاركة الإناث في الفنون القتالية والرياضات القتالية 32% و31% على التوالي. وبحلول عام 2022، لوحظ تحول ملحوظ. ووفقا للمعهد الوطني الفرنسي للشباب والتعليم الشعبي، في فرنسا في ذلك العام، غالبية تراخيص فنون الدفاع عن النفس كانت مملوكة للنساءبنسبة 62% مقابل 38% للرجال.

في ليون، فرنسا، تساعد منظمة Renoveau Boxe النساء ضحايا العنف المنزلي، من خلال تقديم التدريب على الملاكمة.

وأضاف أحد المشاركين في الدورة، والذي طلب عدم ذكر اسمه: “يسمح لنا هذا التدريب باستعادة الثقة بالنفس ورؤية أنفسنا كأشخاص. وما يوضحه لنا هو أننا لسنا وحدنا في هذا الموقف. “في الواقع، نحن لا نشعر بالخجل. لأننا في كثير من الأحيان نشعر بالمسؤولية عما يحدث ونخجل منه. ولكن التواجد مع الآخرين الذين عاشوا نفس الشيء يعني أننا نفهم بعضنا البعض ونتحدث نفس اللغة.”

سمير حمزاوي، مدرب وملاكم سابق رفيع المستوى، شاركنا إلهامه: “أعرف معنى تلقي الضربات ووضع نفسي مكان شخص لا يستطيع الدفاع عن نفسه. وهذا ما دفعني لبدء هذا المشروع. “

وبالتعمق أكثر، ما الذي يحفز اهتمام بعض النساء بالرياضات القتالية؟

ألقت جولي فرانكولز، أخصائية علم النفس في علاج الصدمات النفسية، بعض الضوء على هذا الأمر. “التعرض للاعتداء يجعلك تشعر بأنك سُرقت من شيء ما. فالمعتدي يسيطر عليك ظلما. ومع ذلك، فإن تطوير مهارات الدفاع عن النفس يعني استعادة الاستقلالية والقدرة على الدفاع عن النفس، وبالتالي استعادة السيطرة على بيئتنا. لم نعد تحت الرحمة من شخص.” ولاحظت كذلك “يمكنك أن ترى ذلك في الأشخاص من وقت بدء التدريب حتى انتهائه؛ أجسادهم تعبر عن التغيير: إنهم موجودون الآن في العالم بشكل مختلف.”

ما مدى فعالية هذه الضوابط عندما يتعلق الأمر بمنع العنف؟

وعلقت كريستي مارتن، بطلة الملاكمة السابقة والناجية من العنف المنزلي، على هذه القضية. “على الرغم من أنني كنت بطلاً في الملاكمة، إلا أنني تعرضت للإيذاء الجسدي والعقلي من قبل رجل … لقد هددني بالقتل لمدة 20 عامًا، لذلك كنت أضغط، لكنك تضغط بقوة فقط. لم تكن مباراة. حتى “على الرغم من أنه كان أكبر مني بـ 20 عامًا، إلا أنه كان لا يزال أقوى مني. لذا، جسديًا، لم أكن لأتمكن أبدًا من قتاله والفوز. أعني، في أي وقت يضربني فيه، حتى لو قمت بدفعه للخلف جسديًا، سأفعل ذلك فقط”. “لقد تعرضت لضربة أقوى. لذلك، لم أكن لأفوز أبدًا بهذه المشاجرة الجسدية. والحقيقة هي أنني لم أفوز أبدًا بالمشاجرات العاطفية أيضًا. ” في 23 نوفمبر 2010، تعرضت كريستي مارتي للطعن وإطلاق النار على يد زوجها. في ذلك الوقت، كانت تبلغ من العمر 42 عامًا، وكان لبطلة وزن الوسط الفضل في وضع الملاكمة للسيدات على الخريطة.

أخبرتنا جولي فرانكولز أن الأمر لا يتعلق فقط بمعرفة كيفية الدفاع عن النفس: “عندما نتعرض لهجوم، فإن الاستجابة الأولى، وهي رد فعل تلقائي لجهازنا العصبي اللاإرادي، تستخدم إما الهجوم أو الهروب أو التجميد. في تلك اللحظة، الضحية مشلولة”.

“لتنفيذ تقنيات الدفاع عن النفس هذه، يجب أن تكون هناك بضع ثوانٍ قصيرة تسمح للشخص باستعادة السيطرة على الموقف. يتطلب الأمر الكثير من التدريب لكي تصبح تقنيات الدفاع عن النفس تلقائية. ومع ذلك، في البداية ستكون هناك دائمًا هذه الاستجابات التلقائية وغير الطوعية”.

التنقل بين الصدمات والتوقعات

وفي معرض تناولها لجانب بالغ الأهمية من التعافي، سلطت جولي جونكيه، المستشارة في قضايا العنف الجنسي والجنسي والتمييز في الرياضة، الضوء على التحديات التي يواجهها الناجون من العنف: “لا أرى الدفاع عن النفس كحل في مكافحة العنف الجنسي”. العنف، وأجد أن هناك أيضًا رسالة يمكن أن تكون محفزة للذنب بالنسبة لهؤلاء النساء اللاتي يأخذن دروسًا، ويقولن لأنفسهن: “الآن أعرف كيف أدافع عن نفسي”، إذا واجهن اعتداء في المستقبل ولسوء الحظ لم يتمكن من الإنجاب “التقنيات التي تعلموها. أجد أن ذلك يمكن أن يكون محفزًا للذنب إلى حد ما.”

كما سلط جونكيه الضوء على المفاهيم الخاطئة الإضافية حول هذه البرامج التدريبية. “الرسائل المجتمعية تمثل إشكالية. لا ترتدي ملابس كهذه، ولا تمشي بمفردك في الليل، وتعلم كيفية الدفاع عن نفسك؛ إنها دائمًا مشكلة. لا، لا نريد أن نتعلم الدفاع عن أنفسنا؛ نريد فقط ألا نتعرض للاعتداء!“

“نحن نعلم أن وضع المرء نفسه في ظروف صراع أو قتال أو اعتداء محتمل يمكن أن يؤدي إلى استرجاع ذكريات الاعتداء الحقيقي، ويؤدي إلى نهضة، وهناك، يمكن أن يؤدي إلى تحفيز آليات معينة في الدماغ خطيرة للغاية. ليست تافهة.”

وحذرت كريستي مارتن من خلق شعور زائف بأنه لا يقهر: “عليك أن تكون حذرًا عند تدريس الدفاع عن النفس، حتى لا نضع اعتقادًا خاطئًا هناك، ونفكر في “حسنًا، سأقوم بهذا الدفاع عن النفس”. الفصل الدراسي، وبعد ذلك سأكون قادرًا دائمًا على محاربة أي شخص يهاجمني. ليس هذا هو الحال.”

إذًا، كيف يمكن لهذا النوع من التدريب أن يصل إلى أقصى إمكاناته؟

تعتقد كريستي مارتن أن الأمر لا يتعلق فقط بالجانب الجسدي، بل يتعلق أيضًا بالثقة الذاتية التي يغرسها التدريب. “الأمر لا يتعلق حقًا بالمهارات التي تتعلمها؛ ولا يتعلق الأمر بإلقاء اليد اليمنى أو رمي الخطاف الأيسر. إنه يتعلق بالثقة التي يمنحك إياها تعلم هذه المهارات، وهذه الثقة تساعدك على أن تكون أقوى للدفاع عن نفسك. “

تنسب الفضل إلى مسيرتها في الملاكمة لمساعدتها على النجاة من الهجوم الذي كانت ضحية له. “أعتقد أن مسيرتي في الملاكمة أعطتني ذلك القوة العقلية. أكثر بكثير مما أعطاني القوة البدنية. عقلياً، جعلني مقاتلاً. وعندما كنت مستلقيًا على الأرض بعد إطلاق النار والطعن، آمنت بنفسي. وفكرت في نفسي أنه بعون الله سأتمكن من النهوض والخروج”.