الكثير لشعوره الشباب في القلب.
كشفت دراسة جامعة شمال غرب المذهلة مؤخرًا أن معظم قلوب الأميركيين تتقدم في شيخوخة أسرع مما هي عليه. كانت مؤشرات الرجال ، في المتوسط ، أكبر من سبع سنوات من عصرهم الزمني ، بينما كانت النساء أكبر من أربع سنوات تقريبًا.
إن “عمر القلب” الأعلى من عمرك الفعلي يعني أنك في خطر أكبر لظروف تهدد الحياة مثل نوبة قلبية أو سكتة دماغية. أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة ، مما يقتل حوالي 700000 أمريكي كل عام.
يوصي الدكتور توم سي نغوين ، المدير التنفيذي الطبي في معهد المعمدان هيلث في ميامي القلب والأوعية الدموية ، باختبار غير موسع يقيم مخاطر النوبات القلبية المستقبلية والسكتات الوعائية وغيرها من أحداث القلب والأوعية الدموية.
“يمكن للمرضى الأصحاء دون تاريخ من أمراض القلب أن يفكروا في الحصول على درجة الكالسيوم الشريان التاجي بعد سن 40” ، قال نغوين لصحيفة بوست.
يستخدم مسح الكالسيوم التاجي تقنية أشعة السينية المتخصصة لقياس تراكم البلاك في الشرايين التي توفر الدم للقلب.
تتشكل البلاك عندما تتراكم الكوليسترول والدهون والمواد الأخرى في جدران الشريان ، مما يقلل من تدفق الدم بمرور الوقت.
إنها حالة بلا أعراض تُعرف باسم تصلب الشرايين – حوالي نصف الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 84 عامًا لديهم.
وقد أطلق الباحثون على مسح الكالسيوم مؤشرًا موثوقًا وقيماً لتصلب الشرايين.
يتم اختبار 10 إلى 15 دقيقة في منشأة التصوير الطبي أو المستشفى.
تتراوح التكلفة من 100 دولار إلى 400 دولار ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، والتي تشير إلى أنه قد لا يتم تغطية الاختبار بالتأمين.
يستلقي المرضى على طاولة ينزلق إلى ماسحة مقطعية بالأشعة المقطعية. يتم وضع بقع القطب على صدرهم لمراقبة نشاط قلبهم.
تتراوح الدرجات من الصفر إلى أكثر من 400. الصفر يعني أنه لا توجد لوحة متكلسة وأن خطر الإصابة بنوبة قلبية منخفضة.
تشير النتيجة التي تزيد عن 300 إلى تراكم لوحة واسعة وخطر مرتفع لأمراض القلب الحاد.
إذا كانت النتيجة مرتفعة للغاية ، فقد تشمل خيارات العلاج أدوية مثل الستاتين لخفض الكوليسترول LDL “السيئ” ، وأدوية لخفض ضغط الدم وربما الإجراءات لمعالجة انسداد شديد.
في الحالات الأقل حدة ، قد تكون تغييرات نمط الحياة كافية.
وقال نغوين: “بالنسبة للغالبية العظمى من الناس ، فإن مفتاح صحة القلب والأوعية الدموية الجيدة لا يزال مرتبطًا بالأشياء التي نقوم بها في حياتنا اليومية”.
يوصي:
- الحصول على ممارسة كافية
- الحفاظ على وزن صحي
- لا تدخن
- فحص بانتظام مستويات الكوليسترول والسكر وضغط الدم. حدد Nguyen 120/80 أو أقل كضغط الدم المثالي ، في حين يجب أن يكون الكوليسترول غير HDL أقل من 130 ملليغرام لكل deciliter لمعظم الناس.
- استهلاك نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات وزيت الزيتون
- تجنب الأطعمة المصنعة
