يمكن أن يكون التمرير على TikTok بمثابة ألم حقيقي لأي شخص عانى من البواسير.
إذا كنت ترغب في منعها، يصر أحد أطباء الجهاز الهضمي على أنك ستحتاج إلى إعطاء تطبيق الساعة فترة راحة عندما تكون في المرتبة الثانية – بدون استخدام عبارات “إذا” أو “و” أو أي تعليقات غير مريحة حول هذا الموضوع.
وقد تكون قاعدة “10-15” بمثابة مساعدة كبيرة في الحفاظ على صحة مؤخرتك عند دخول المرحاض.
البواسير هي أوردة منتفخة في فتحة الشرج والمستقيم يمكن أن تؤدي إلى الألم والحكة والنزيف. على الرغم من أنها عادة ما تشفى من تلقاء نفسها، إلا أنها يمكن أن تصبح خطيرة بدرجة كافية لتتطلب رعاية طبية وحتى عملية جراحية.
في كثير من الأحيان، تتشكل بسبب الإجهاد الشديد أثناء حركة الأمعاء، ولكن مجرد الضغط على العلبة لفترة طويلة جدًا – كما هو الحال عند إرسال الرسائل النصية أو على وسائل التواصل الاجتماعي – يمكن أن يؤذيك أيضًا.
أدخل “تيك توك توش”.
وقال الدكتور ديفيد إل شوارزباوم، طبيب الجهاز الهضمي، لموقع HuffPost: “أحد الأسباب الشائعة هو الجلوس على المرحاض لفترة طويلة”.
“وهذا لأنه عندما تكون مؤخرتك في مكان مقعد المرحاض، فإن الدم يتجمع في أدنى نقطة ويسبب زيادة الضغط في الأوعية الدموية في فتحة الشرج، مما يؤدي إلى البواسير”.
لذا، أثناء تمرير TikTok فوق العرش الخزفي، قد يجعل التجربة برمتها أكثر متعة؟ أقل مملة؟ – إنه أيضًا إلهاء عما أنت موجود للقيام به وغالبًا ما يؤدي إلى قضاء المزيد من الوقت في الوعاء.
“أخبر مرضاي أن الجلوس لفترات طويلة على المرحاض يتسبب في تجمع الدم في الأوردة الشرجية مما قد يتسبب في تكوين البواسير، لذا من الأفضل عدم قضاء الوقت في الجلوس والتمرير”، حذر الدكتور جو من TikTok متابعيه، محذرًا 11.4 مليون مشاهدة.
وحذرت طبيبة الأمراض الجلدية، هيذر كورنميل، متابعيها على TikTok من التمرير على المرحاض أيضًا.
وقالت: “الجلوس لفترات طويلة على المرحاض يمكن أن يساهم في تكوين البواسير”.
إذًا، ما هي المدة الطويلة جدًا، بالضبط؟ ينصح الدكتور شوارزباوم بالالتزام بقاعدة الـ10-15 دقيقة.
وقال: “أوصي عمومًا بمحاولة الحد من حركات الأمعاء إلى 10-15 دقيقة على الأكثر لتقليل خطر الإصابة بالبواسير”. “أنصحهم أيضًا بتجنب تصفح الهواتف أو القراءة لفترات طويلة في المرحاض. إذا كنت بحاجة إلى استراحة من بقية العالم، فاجلس فوق مقعد المرحاض.
الدكتورة كارين زاغيان، جراح القولون والمستقيم في لوس أنجلوس، أكثر تحفظًا في توصياتها.
وقالت: “يقضي الناس الكثير من الوقت في المرحاض، والكثير من الناس يعتادون على قراءة رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بهم أو مشاهدة TikTok أو Instagram أثناء وجودهم في الوعاء”.
“إن تقليل وقت استخدام المرحاض إلى أقل من خمس دقائق يسمح لك بالذهاب والإفراغ والاستيقاظ والمضي قدمًا في يومك.”
