نظره عامة
يمكن أن تسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) أضرارا كبيرة للبشرة بمرور الوقت. تحتوي الطبقة الخارجية من البشرة على خلايا تحتوي على صبغة الميلانين التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك، فإن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يتجاوز هذه الحماية، مما يؤدي إلى حروق الشمس والشيخوخة المبكرة وسرطان البشرة. في هذا المقال، سنتعرف على أضرار الشمس على البشرة بشكل عام، إلى جانب تأثيرها على كل من البشرة البيضاء، المتوسطة، والدهنية، وكيف من الممكن الحفاظ على البشرة.
أضرار الشمس على البشرة بشكل عام
تخترق الأشعة فوق البنفسجية الطبقات الخارجية من البشرة وتتلف أو تقتل الخلايا في الطبقات العميقة. يؤدي هذا التدمير لخلايا البشرة والألياف المرنة إلى التجاعيد والترهل والبشرة الخشن. تشمل التأثيرات المرئية الأخرى الأوعية الدموية المتوسعة والبقع الداكنة والاصفرار والنمش. التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية على مدى سنوات عديدة هو السبب الرئيسي لسرطان البشرة.
أضرار الشمس على البشرة البيضاء
درجات لون البشرة الفاتحة للغاية هي الأكثر عرضة لخطر الإصابة بأضرار أشعة الشمس. تحتوي البشرة الفاتحة على كمية أقل من الميلانين لتصفية الأشعة فوق البنفسجية، لذلك فإن أضرار الشمس على البشرة البيضاء هي الأكثر، فهي عرضة للحرق والتجاعيد وسرطان البشرة. النمش الجديد والاحمرار المستمر هي أيضًا علامات على تلف البشرة الفاتحة. يحتاج الأشخاص ذوو أنواع البشرة 1-2 على مقياس فيتزباتريك إلى حماية دؤوبة من أشعة الشمس.
أضرار أشعة الشمس على البشرة المتوسطة
تسمر البشرة المتوسطة بسهولة أكبر من البشرة الفاتحة، لكنها تظل معرضة لخطر أضرار أشعة الشمس. قد تصاب أنواع البشرة 3-4 بالنمش والبقع الشمسية بسبب الخلايا الصباغية الكبيرة. على الرغم من أنه أقل عرضة للحرق، إلا أن التعرض الطويل لأشعة الشمس يمكن أن يسبب الشيخوخة المبكرة وسرطان البشرة. تحدث التغييرات تدريجيًا وقد لا تظهر إلا في وقت لاحق من الحياة. وهذه باختصار هي أضرار أشعة الشمس على البشرة المتوسطة.
أضرار الشمس على البشرة الدهنية
ما هي أضرار الشمس على البشرة الدهنية؟ يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة إلى تفاقم حب الشباب والبشرة الدهنية. يزيد من إنتاج الميلانين، ويثخن طبقة البشرة الخارجية، ويدفع الغدد الدهنية لإنتاج المزيد من الزيت. هذا يؤدي إلى انسداد المسام والمزيد من البثور. تؤدي الأشعة فوق البنفسجية أيضًا إلى تفاقم ندبات حب الشباب وتجعل العلامات أغمق بسبب زيادة الميلانين.
آثار الشمس على صحة البشرة
الكثير من الوقت في الشمس يمكن أن يجعلك مريضًا على الفور. تسبب حروق الشمس الشديدة احمرار البشرة وتقرحات إلى جانب الصداع والحمى والغثيان والقشعريرة. يتراكم الضرر طويل المدى بمرور الوقت ويشمل البقع المتغيرة اللون والبقع الخشنة والشامات والآفات. يعد سرطان البشرة خطرًا خطيرًا للغاية، على الرغم من أنه قد يبدو مختلفًا على ألوان البشرة المختلفة.
حماية بشرتك
لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس:
– ضع واقيًا من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى يوميا.
– الحد من التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 2 ظهرًا عندما تكون الأشعة أقوى.
– ارتداء ملابس وقبعات واقية.
– فحص البشرة بانتظام بحثًا عن تغيرات في البقع والشامات.
– اختر واقيًا من الشمس خفيف الوزن لا يسد المسام إذا كانت بشرتك عرضة لحب الشباب.
– راجع طبيب الأمراض الجلدية سنويًا لفحص سرطان البشرة.
الخاتمة
الأشعة فوق البنفسجية للشمس تدمر البشرة بمرور الوقت مما يؤدي إلى التجاعيد والبقع ومخاطر الإصابة بالسرطان وغيرها من المشكلات. جميع ألوان البشرة حساسة ولكن البشرة الفاتحة هي الأكثر عرضة للخطر. تعد الحماية من التعرض المفرط لأشعة الشمس وإجراء فحوصات سنوية للبشرة أمرًا حيويًا لصحة البشرة ومظهرها. استشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على أفضل النصائح حول حماية ومراقبة نوع بشرتك الفريد.
المراجع
- https://www.cutislaserclinics.com/blog/oily-and-acne-prone-skin-how-to-protect-it-from-the-sun/#:~:text=While%20UV%20rays%20affect%20all,or%20makes%20existing%20breakouts%20worse.
- https://www.mohssurgery.org/blog/skin-cancer/sun-damage-does-not-look-the-same-on-every-persons-skin/#:~:text=Sun%20Damage%20on%20Fair%20Skin&text=These%20skin%20tones%20have%20the,persistent%20redness%2C%20and%20new%20freckles.
- https://www.dallasdermcenter.com/blog/how-does-sun-exposure-affect-skin/
- https://medlineplus.gov/ency/anatomyvideos/000125.htm
