قد لا يكون حروق الشمس هو الشيء الوحيد الذي تحتاج إلى القلق بشأنه هذا الصيف.
وقالت كريستا روبن ، الممرضة الممرضة في مركز ماس جنرال بريغهام لورم الميلانوما ، لصحيفة “بوست”: “لا يوجد شيء مثل تان آمن”. “إنها إصابة في الجلد.”
ولكن ماذا عن الاعتقاد الشائع بأن “تان القاعدة” يمكن أن يحمي بشرتك من أضرار أشعة الشمس؟ الجواب أكثر تعقيدًا مما تعتقد.
في جميع أنحاء البلاد ، حوالي 1 من كل 3 أشخاص بالغين في الهواء الطلق عن قصد – مع النساء والبالغين الأصغر سناً يقودون الحزمة ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
وبينما انخفضت أسرّة الدباغة الداخلية منذ ذروتها في التسعينيات ، تظهر الأبحاث أن ما يقرب من 7.8 مليون أمريكي ما زالوا يستخدمونها بانتظام.
قالت روبن إنها تسمع في كثير من الأحيان من المرضى الذين يعتقدون أن “تان قاعدة” سيساعد على منع حروق الشمس. في حين أن هناك بعض الحقيقة ، فإن الحماية التي يقدمها في أحسن الأحوال.
عندما تتعرض بشرتك للإشعاع فوق البنفسجي من الشمس أو أسرة الدباغة ، فإنها تسبب أضرارًا وراثية للحمض النووي في خلايا بشرتك.
رداً على ذلك ، تنتج بشرتك المزيد من الميلانين – الصباغ الذي يغمق بشرتك ويعمل كآلية للدفاع الطبيعي عن طريق امتصاص الأشعة فوق البنفسجية وتناثرها لتقليل مزيد من الضرر.
“إنه مثل طريقة الجسم لوضع سياج لحماية الحمض النووي الخاص به” ، أوضح روبن.
لكن الخبراء يقدرون أن “السياج” الطبيعي لا يوفر سوى حماية من SPF 2 إلى 4. وحذر روبن: “هذا لا يكفي للاعتماد على وحده”.
من الأهمية بمكان ، أن الدباغة نفسها تعني أن تلف الحمض النووي قد حدث بالفعل – وقد ارتفع خطر الإصابة بسرطان الجلد.
وقال روبن: “قد يكون الأشخاص الذين يعانون من ألوان البشرة الداكنة أقل عرضة للإصابة بسرطان الجلد ، ولكن يمكن لأي شخص مصاب بالجلد أن يكون له أضرار على مستوى الخلوية أو الحمض النووي”.
يحافظ بعض الأشخاص على تان على مدار السنة ، سواء من قضاء ساعات طويلة في الهواء الطلق أو طرق اصطناعية مثل أسرة الدباغة. وقال روبن هذا هو علامة على تلف الشمس المزمن.
وقالت: “من المرجح أن يكون لديهم التجاعيد ، والشيخوخة المبكرة ، وخاصة مع تقدمهم في السن ، ومخاطر أكبر لسرطان الجلد”.
يجب أن يكون ذلك بمثابة دعوة للاستيقاظ للجنرال زيرز ، الذين يجلبون نظرة البرونز إلى الموضة مع جماليات Y2K واتجاهات الدباغة الفيروسية التي تهيمن على وسائل التواصل الاجتماعي.
على Tiktok وحده ، قامت Hashtag #Tanlines بتشغيل أكثر من 236 مليون وظيفة – العديد من المؤثرين الذين يصرخون على دباغة المتسللين ، من التمسح على مسرعات لتوهج أسرع لتوقيت حمامات الشمس مع مؤشر الأشعة فوق البنفسجية.
لكن كل هذا المرح في الشمس يأتي بسعر.
ترتفع معدلات سرطان الجلد بين المراهقين والشباب – وسرطان الجلد ، وهو النوع الأكثر دموية ، هو الآن ثالث أكثر سرطان شيوعًا في الأميركيين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 39 عامًا ، وفقًا لـ The NIH.
على الرغم من ذلك ، يقول 20 ٪ من الجنرال زيرز أن كونك تان أكثر أهمية بالنسبة لهم من حماية أنفسهم من سرطان الجلد ، و 30 ٪ يعترفون بأنهم يفضلون أن يبدووا “رائعين” اليوم مع تان “حتى لو كان ذلك يعني أن السوء في وقت لاحق في الحياة” ، وفقًا لبيانات المسح من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.
وقال روبن: “هناك الكثير من المؤثرين الذين يقدمون معلومات خاطئة ، وللأسف ، يتم إحراق الكثير من الشباب”. “إنه أمر خطير ؛ إذا كان لديك بشرة ، فيجب أن ترغب في حمايته لأنه معك لبقية حياتك.”
إذا كنت تخطط لقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق ، فإنها توصي باستخدام واقي من أشعة الشمس واسعة الطيف مع SPF من 30 أو أعلى-وإعادة تطبيق كل ساعتين ، أو في كثير من الأحيان إذا كنت تعرق أو تسبح.
ينصح روبن أيضًا بالبحث عن الظل وارتداء ملابس محمية بالشمس كلما كان ذلك ممكنًا ، خاصة بين الساعة 10 صباحًا و 2 مساءً ، عندما تكون أشعة الشمس أقوى.
وحذر روبن: “لا ينبغي أن يكون الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر في أشعة الشمس المباشرة على الإطلاق”.
“إن أجهزة المناعة الخاصة بهم غير ناضجة للغاية لتصفية الأشعة فوق البنفسجية بشكل صحيح ، لذلك يمكن أن يبدأ التهاب عن أضرار الشمس مبكرًا – وقد لا تكون أجسادهم قادرة على إصلاحه”.
