الآن، لديك المزيد من الأسباب للاستمرار في تشغيل أغنية “Baby’s Got Back” بشكل متكرر حتى السبعينيات والثمانينيات والتسعينيات من عمرك. ذلك لأن يا رفاق (نعم،) يا رفاق (نعم) والسيدات (نعم)، أيها السيدات (نعم) تحليل جديد نشر مؤخرا في المجلة الدولية للطب النفسي للشيخوخة وجدت أن أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا والذين يستمعون دائمًا إلى الموسيقى لديهم خطر أقل للإصابة بالخرف بنسبة 39٪ مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك مطلقًا أو نادرًا أو في بعض الأحيان فقط. والبلايس، أي أولئك الذين يعزفون على آلة موسيقية، كان لديهم خطر أقل للإصابة بالخرف بنسبة 35٪ مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
ارتبط الاستماع إلى الموسيقى وتشغيلها بانخفاض احتمالات الإصابة بالخرف
أجرى التحليل فريق بحث من جامعة موناش في ملبورن، أستراليا، (إيما يافا، زيمو وو، أليس أوين، أونغ أزو زاو فيو، روبين إل. وودز، سوزان جي. أورشارد، تريفور تي.-جي. تشونغ، وجوان رايان) وجامعة راش (راج سي شاه) وهينيبين هيلث (آن موراي) في الولايات المتحدة. نظر الفريق في بيانات عن 10893 من كبار السن الأستراليين من دراسة الأسبرين في الحد من الأحداث لدى كبار السن (ASPREE) والدراسة الفرعية ASPREE الطولية لكبار السن (ALSOP). على الرغم من أن هذه الدراسة لم تسأل المشاركين على وجه التحديد عما إذا كانوا يشيرون إلى أغنية Sir Mix-a-Lot، إلا أنها استفسرت عن عاداتهم في الاستماع إلى الموسيقى وتشغيلها بشكل عام.
فيما يلي بعض النتائج الأخرى التي لم تكن بالضرورة جذرية حديثًا. أولئك الذين لديهم موسيقى، أي أنهم كانوا يستمعون دائمًا إلى الموسيقى، كان لديهم معدل أقل من الضعف الإدراكي بنسبة 17%، إلى جانب درجات أفضل في الإدراك العام والقدرة على تذكر الأحداث اليومية. وأولئك الذين استمعوا إلى الموسيقى وقاموا بتشغيلها بانتظام انخفض لديهم احتمال الإصابة بالخرف والضعف الإدراكي بنسبة 33% و22% على التوالي.
دراسة الموسيقى والخرف لها حدود
وبطبيعة الحال، يمكن لمثل هذه الدراسة أن تظهر فقط الارتباطات المحتملة ولا يمكنها إثبات السبب والنتيجة. على سبيل المثال، لمجرد أن أولئك الذين يستمعون إلى أغنية “APT” لروزي بانتظام يميلون إلى أن يكونوا أصغر سنًا من أولئك الذين يستمعون إلى أغنية “Boogie Woogie Bugle Boy” لفرقة Andrew Sisters، لا يعني أن كلمات مثل “Kissy Face، Kissy Face المرسلة إلى هاتفك، ولكنني أحاول تقبيل شفتيك بشكل حقيقي” ستعكس الشيخوخة. قد يكون السبب هو أن أولئك الذين يستمعون إلى الموسيقى أو يشغلونها بانتظام يفعلون ذلك لأن لديهم ضعفًا إدراكيًا أقل. أو ربما من المرجح أن يكون لديهم أشياء أخرى مثل التفاعلات الاجتماعية المنتظمة والرعاية الصحية الأفضل التي يمكن أن تؤثر على صحتهم.
ولم تنظر التحليلات أيضًا في كيفية تقدم كل فرد بمرور الوقت. يتضمن ذلك كيف تغيرت عاداتهم الموسيقية وقدراتهم المعرفية مع تقدم العمر. إن معرفة هذه الأشياء من شأنه أن يوفر رؤية أفضل لما كان يحدث.
وأخيرًا، تعتمد هذه البيانات في جزء كبير منها على التقرير الذاتي. قد لا يتذكر الفرد عدد المرات التي استمع فيها إلى الموسيقى. على سبيل المثال، هل يتم احتساب الموسيقى في المصعد أو في الأفلام؟ ماذا عن شخص يستمع إلى الموسيقى في مكان قريب؟ يمكن أن يؤدي وجود ضعف في الإدراك إلى زيادة صعوبة تتبع ذلك بدقة.
يمكن للموسيقى أن تحفز الدماغ وربما يساعد ذلك في الحماية من الخرف
ومع ذلك، كما أشير إليه سابقًا في تلميح الراديكاليين الجدد، لا ينبغي أن تكون هذه النتائج مفاجئة للغاية. كشفت فحوصات الدماغ أن سماع الموسيقى يمكن أن يحفز أجزاء مختلفة من الدماغ. ففي نهاية المطاف، كيف يمكنك أن تسمع عبارة “هيا يا باربي، فلنذهب للاحتفال”، دون أن تتساءل أين وكيف ستحتفل باربي بالضبط؟
في الوقت نفسه، في حين أن العلماء لم يتوصلوا بعد إلى علاج كامل للعديد من أنواع الخرف المختلفة، تشير الأدلة إلى أن الاستخدام الفعال للدماغ قد يمنع أو يبطئ التدهور المعرفي. يمكن أن يكون دماغك مثل أجزاء أخرى كثيرة من جسمك مثل عضلاتك. يمكن استخدامه أو خسارة الموقف.
واستخدام الدماغ وتحفيزه لا يقتصر فقط على هذا الجهير. لا يعني عدم الاستماع إلى الموسيقى أو تشغيلها أنه ليس لديك خيارات أخرى لإبقاء عقلك نشطًا. هناك العديد من الطرق لتحدي نفسك عقليًا، بدءًا من ممارسة ألعاب الكلمات إلى تعلم مهارات جديدة والاستماع فعليًا والنظر في وجهات النظر الأخرى. قد يكون الاختلاط مع مجموعات أكثر تنوعًا من الأشخاص مفيدًا أيضًا.
إن نتائج هذه الدراسة تشجعك أنت وأحبائك على القيام بشيء حيال التدهور المعرفي والخرف. لقد غطيت بالفعل فوربس الدراسات التي اقترحت ارتباطات بالنشاط البدني والنظام الغذائي وعوامل نمط الحياة الأخرى. ومؤخرًا كتبت عن محادثتي مع الممثلة الحائزة على جائزة الأوسكار جوليان مور، حيث تحدثت عن حملة “صحة الدماغ مهمة” التي شاركت فيها لحث الجميع على اتخاذ المزيد من الخطوات لتقليل مخاطر مشاكل صحة الدماغ مثل الخرف الناجم عن مرض الزهايمر وأسباب أخرى.
شيء آخر. سيكون من المثير للاهتمام معرفة (أو سماع) ما إذا كان نوع الموسيقى مهمًا عندما يتعلق الأمر بخطر الإصابة بالخرف. قد يعتقد المرء أن مجموعة أكبر من الموسيقى يمكن أن تحفز عقلك بمجموعة أكبر من الطرق. بعد كل شيء، قد تثير أغنية “Canon” لباتشيلبيل أفكارًا ومشاعر مختلفة بعض الشيء فيك عن أغنية “mmmBop” لهانسون. لذلك قد يكون من المفيد مزج اختيارات أغنيتك كثيرًا.
