وإليك كيفية الشبت مع التهاب الحلق.
بدلًا من تناول الشاي مع العسل مباشرة، قد ترغب في فتح وعاء من المخللات.
شاركت الدكتورة ليندا يانسي، أخصائية الأمراض المعدية في نظام ميموريال هيرمان الصحي في هيوستن، تكساس، لماذا يمكن أن يساعد تناول المخللات أو شرب عصير المخلل في تخفيف التهاب الحلق.
قد يبدو الأمر متناقضًا بعض الشيء أن ننظر إلى المخللات كعلاج لالتهاب الحلق، ولكن الأمر كله يعود إلى خصائص محلول المخلل الملحي.
“في أي وقت يكون لديك محلول أكثر تركيزًا من السوائل الموجودة في أنسجتنا، مثل الملح أو السكر، فإنه يقلل الالتهاب عن طريق سحب الماء إلى الخارج،” شارك يانسي مع Well + Good.
يتكون محلول مخلل الماء المالح البسيط من حوالي 3.5% من الملح، في حين يشكل الملح حوالي 0.4% من وزن الجسم، وبالتالي فإن النسبة تتبع بالتأكيد.
عندما يتعلق الأمر باختيار الأشخاص المناسبين لتخفيف التهاب الحلق، توصي يانسي باختيار الأشخاص المالحين بدلاً من الحلو.
“مخللات الشبت تعمل [to help a sore throat] بسبب الملح الموجود في محلول التخليل”.
من المحتمل ألا تحتوي المخللات الحلوة — مثل الخبز والزبدة أو المخللات المسكرة — على ما يكفي من الملح لتوفير أي نوع من الراحة.
أما بالنسبة لعدد المخللات التي يجب تناولها لكي تشعر بالتأثير، فلا يوجد رقم سحري.
قال يانسي: “إنه علاج منزلي أكثر من كونه تدخلًا طبيًا، لذلك لا توجد توصيات رسمية”، موضحًا أنه شيء عليك تجربته للعثور على الكمية المناسبة لك شخصيًا.
ومع ذلك، من المهم أن ندرك مقدار الملح الذي تستهلكه عند السير في هذا الطريق، حيث من المعروف أن المخللات الحامضة تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم حيث تحتوي قطعة واحدة متوسطة الحجم على 33٪ من القيمة اليومية للبالغين، وفقًا للمبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين.
لكن يانسي اعترف بأن هذا لن يشفي التهاب الحلق تمامًا.
قال يانسي: “هذا تدخل بسيط ومؤقت”. “سوف يؤدي إلى انخفاض طفيف في الأعراض لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.”
على الرغم من أن المخللات هي حل مؤقت لمشكلة الشبت-إيما، لا يزال من الممكن أن يكون جزءًا من التخلص من التهاب الحلق، إلى جانب شرب الشاي واتباع توصيات الطبيب.
“ملعقة من العسل تعمل أيضًا بشكل جيد، وكذلك الشاي الحلو جدًا”، ينصح يانسي، ويوصي أيضًا بالغرغرة بالماء المالح إذا لم يكن لديك أي مخللات متاحة بسهولة.
وقالت: “تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا مقيدًا بالملح يجب ألا يستخدموا مخللات الشبت أو الغرغرة بالمياه المالحة لأن كلاهما يحتوي على كمية كبيرة من الملح”. “وبنفس الطريقة، يجب على مرضى السكر تجنب العسل أو الشاي الحلو.”
