لقد شارك المسافرون تجاربهم حول مستويات الطاقة المرتفعة والمنخفضة.
عندما تكون العطلة في الأفق، قد يكون من الصعب النظر إلى ما هو أبعد منها. ولكن بعد – أو حتى أثناء – إثارة المغامرة في الخارج، أبلغ العديد من المسافرين عن شعورهم بالهزيمة.
إذن ما الذي يمكنك فعله لدرء تعب السفر؟ هذا هو السؤال الذي كان مجتمع السفر في Reddit يتصارع معه، بعد أن نشر أحد المستخدمين عن تجربته بعد السفر.
“كنت أسافر كثيراً عندما كنت أصغر سناً، وأنا الآن في الثلاثينيات من عمري. لقد قمت برحلة ذهابًا وإيابًا هذا الأسبوع للعمل، وهي المرة الأولى التي أسافر فيها بمفردي منذ ما يقرب من 20 عامًا.
“دانغ! منذ عودتي، كل ما أريد فعله هو النوم، والاسترخاء، ومشاهدة العروض، ولكن حتى جسدي يؤلمني/حلقي مؤلم/أشعر بآلام في الرأس قليلاً كما لو أنني مريض. إنه اليوم الثاني من هذا بعد عودتي الآن! هل هذا طبيعي؟؟؟”
سارع مستخدمو Reddit إلى طمأنة الملصق الأصلي بأنهم مروا بنفس التجربة.
“إنه أمر طبيعي. أجد أن نقل الفنادق باستمرار يأخذني أكثر من ذلك عطلات أبطأ “هذه الأيام،” أجاب زميل مسافر في الثلاثين من عمره.
واعترف آخر قائلاً: “لقد ذهبنا في رحلة مدتها 18 يوماً عبر أوروبا الغربية… وعندما عدنا إلى باريس لقضاء أيامنا الثلاثة الأخيرة، لم نكن نريد الذهاب إلى أي مكان”.
هل السفر متعب أم منشط؟
بالنسبة لبعض المسافرين الدائمين، تعد الرحلة بحد ذاتها مصدرًا للطاقة والتحفيز، ولا يبدأ التعب إلا بعد انتهائها.
وكتب أحدهم: “من الغريب أنني أشعر بالنشاط عندما أسافر، وبالإرهاق عندما أعود إلى المنزل”.
“أستطيع أن أقطع 20 ألف خطوة وأستمتع بيوم واحد من الجذب السياحي دون أي مشكلة، ويستمر لمدة أسبوعين. ولكن بمجرد عودتي إلى المنزل، سأعود إلى حياة البزاقة. ربما يكون التحفيز والأدرينالين/الإثارة هو الذي يدفعني خلال السفر. أنا فقط أحب ذلك.
وأشار عدد قليل من الناس على رديت إلى ذلك طاقة السفر (أو عدمه) لا يظهر في الفراغ – ولكنه يرتبط بالطبع بمستويات الطاقة واللياقة البدنية العامة للمسافر.
ما علاقة العمر بالأمر؟
وكما هو الحال في كثير من الأحيان، كان الرد الذي حصل على أكبر عدد من “التصويتات الإيجابية” على الجانب المضحك: “عمري 40 عامًا وأشعر بالإرهاق في كل مرة أضطر فيها إلى مغادرة منزلي، لذا نعم،” كتب أحد المستخدمين.
لكن الرد الأكثر جدية قال إن الملصق لا ينبغي أن يشعر بالتعب الشديد في مثل هذا العمر المفعم بالحيوية.
وقال أحد الأشخاص، البالغ من العمر 44 عامًا، وهو يشارك تجربته الخاصة، إنهم ما زالوا كذلك حقيبة الظهر والبقاء في النزل والقيام بـ 25.000-40.000 خطوة يوميًا أثناء رحلاتهم. وأضافوا: “إن عامل التمكين الأساسي الخاص بي هو أن أقطع في المتوسط 10000 خطوة يوميًا طوال العام في حياتي اليومية”. “إنه يبقيني نشيطًا.”
وأعرب آخرون عن قلقهم من أن أعراض الملصق تشير بالفعل إلى مرض فعلي.
يقول أحد التعليقات، وقد حصل على أكثر من 100 صوت مؤيد: “فقط أقول، من الممكن أن تكون مريضاً”. “من الطبيعي أن تشعر بالإرهاق خاصة إذا كانت رحلة مزدحمة، ولكن التهاب الحلق وآلام الجسم والصداع ليست بالضرورة طبيعية.”
“يمكن أن يتضمن السفر التعرض للكثير من الأشياء الأمراضوشدد آخر. “أنت بحاجة إلى الكثير من الراحة بعد ذلك.”
خطط للمستقبل – ولكن ليس كثيرًا. أهم النصائح لتجنب تعب السفر
في حين أنه قد يكون من الصعب تجنب نزلات البرد، خاصة في شهر ديسمبر، إلا أن المسافرين الدائمين كانوا مليئين بالنصائح لتجنب إرهاق السفر.
وشدد أحد الأشخاص البالغ من العمر 35 عامًا على أهمية ذلك تخطيط للأمام، حتى لا تُثقل نفسك بالحاضر الثمين.
“عادة ما أخطط لإجازتي لمدة ثمانية إلى عشرة أيام. لم أشعر قط بالمحو بعد. قدمي تؤلمني كثيرًا بعد فترة من الإجازة لأنني لا أعرف أبدًا أين أتوقف، فأنا أقضي يومي كله في القيام بالأشياء. وكتبوا: “لكنني أجد هذا الألم حلوًا”.
“أعتقد أن عدم وجود خطة قد يسبب هذا”، كما اقترحوا، فيما يتعلق بمأزق الملصق الأصلي. “عادةً ما يكون لدي خطط يومية مفصلة، وهذا يحفزني. لا أعرف ما إذا كنت سأقرر هذا إذا تركني شخص ما في مكان لم أجري فيه بحثًا ويتوقع مني أن أقضيه كإجازة.
“التخطيط يستغرق وقتًا، ووقت إجازتي هو لقضاء الإجازة، وليس للتخطيط.”
قال حسنا. وردد ذلك ملصق آخر: “يحاول معظم الأشخاص حشر الكثير من الأشياء في جدول أعمالهم كل يوم. احصل على فترات راحة أطول بين مناطق الجذب التي تتجول فيها أو تجلس في المقهى. إنها إجازة وليست وظيفة، فأنت لست هناك “لإكمال” الإجازة. أنت هناك لتستمتع بها.”
قال مستخدم آخر على موقع Reddit، إن الاستماع إلى جسدك بشأن متى “يتوقف” هو أمر أساسي، والذي نصح أيضًا بتناول المكملات الغذائية التي تعزز المناعة أثناء السفر.
تعد معرفة الذات، وعدم الضغط على نفسك كثيرًا، من الموضوعات الشائعة في صفحات النصائح الأخرى. المسافر الخبير لويزا رودجرز الأول نصيحة هو “اعرف عدوك”. هل الزحام أو حركة المرور تثير تعبك مثلاً؟ استراتيجية حول ذلك.
في نهاية اليوم (الهولي)، قد يكون من الصعب تجنب حقيقة أن السفر قد يكون مرهقًا جسديًا. لكن جمال تجربة الأماكن الجديدة هو أنها تجعلنا دائمًا نشعر بالانتعاش العقلي.
