فتح Digest محرر مجانًا
تختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة الإخبارية الأسبوعية.
في الأيام الأولى من هوسي مع eBay ، غالبًا ما تتم إضافة رسالة عدوانية كوميدية إلى وصف العناصر المقدمة للبيع: لا من فضلك.
ما كل هذا؟ قلت لنفسي. يبدو قليلاً. في ذلك الوقت ، كنت أقل ارتعاشًا وتجاوزًا. “ماتي Chillax!” تمتم لي القديم ، في حيرة من النغمة الدفاعية والمبهجة لهؤلاء البائعين المضايقون.
في نفس الوقت تقريبًا ، خلال فترة ما بعد الظهيرة المزدحمة في غرفة الأخبار في FT ، فوجئت زميلًا بالقيام بشيء مماثل شخصيًا. في مواجهة التقدم المحادثة لزميل خارقة يخبره ببعض المشكلات ، رفض ببساطة النهج.
“أنا فقط ليس لدي النطاق الترددي” ، قال بحزم. لقد صمد في الواقع يده لرفعهم وتواصل عمله. واو ، اعتقدت. لا يرحم ولكن فعال – وربما ذكر جدا ، أيضا.
في الآونة الأخيرة ، كنت أفكر في كيفية تفاعل ميراندا من الأمس. كنت ألاحظ كيف وضع الآخرون الحدود بحزم. لقد صدمني على أنه وقح. لكنني فشلت في رؤيته كان يعالج ظاهرة أنه من الحكمة حماية نفسك من: الأشياء التي تستغرق وقتك عندما لا يكون لديك ما يكفي منها.
الآن يختلف. لقد انضمت رسائل البريد الإلكتروني ورسائل الرسائل القصيرة ، منذ تلك الأوقات البريئة ، إلى مجموعات WhatsApp وإخطارات وسائل التواصل الاجتماعي التي تجعل رسائل العمل في قمة ماراثون على مدار الساعة. لقد ابتكر رعاية الآباء المسنين تسونامي من المشرف ، والتي تراكمت عليها مدرسة أطفالي في وجبة كبيرة من التطبيقات المجنونة للتواصل ، بشكل منفصل ، كل شيء من مهام الواجبات المنزلية إلى التطعيمات والغياب.
كل شيء هائل. وأنا لست وحدي. وجد استطلاع أجرته استطلاعًا حديثًا أن البريطانيين يقضون 1.52 مليار ساعة كأمة على المشرف كل عام ، وأنه يحرق ثقبًا كبيرًا في وقتنا الإنتاجي – ناهيك عن تسريعنا إلى الإرهاق الرقمي أيضًا.
الأكثر تضرراً من النساء في منتصف العمر – ربما لأننا نعتني بالسيدات نيابة عن الشباب والقديم. هل يجعلني أشعر بتحسن في معرفة أني في غارقتي نموذجية؟ ربما لا – لست متأكدًا من وجود أمان في الأرقام إذا كانت تشير إلى ساعات الوقت التي تقضيها في هذا الهراء. لاقتباس بيتر فينش في شبكة: أنا غاضب من الجحيم ولن آخذ هذا بعد الآن.
ما هو الحل؟ وفقًا لـ Cal Newport وغيرها من أنبياء استعادة مواردك لما يهم ، من الأفضل إيقاف كل شيء. ما عليك سوى إلغاء الاشتراك – من رسائل البريد الإلكتروني والوسائط الاجتماعية والانتشلادا الرقمية بأكملها. ربما ضبط رسالة ترتد ، ولكن لا تعد بقراءة أي منها. الحياة موجودة في انتظارك للعيش فيها ، والعمل يحتاج أيضًا إلى أن تتعثر بشكل صحيح ، بدون انحرافات.
معظمنا ، ومع ذلك ، ليس لديه رفاهية الاختفاء حتى ليوم واحد. يؤدي استحالة تسجيل الدخول حقًا إلى اقتراحات على وسائل التواصل الاجتماعي حول كيفية إدارة صندوق بريد إلكتروني منتفخ. ماذا عن الاقتراع الأسبوعي لاختيار واحد يحصل على الرد ، يتم حذف الباقي؟ إذا فقط!
ولكن هناك نهج أفضل. لقد نجح الأمر بالنسبة لي لبضع سنوات ، حتى تم جمع الهجوم الرقمي. ببساطة افعل ما هو عاجل. تعرف على كيفية تمييز الأشياء التي تحتاج فعليًا إلى انتباهك ، والتعامل معها على الفور. أود أن أوصي بهذا على طغيان قوائم المهام ، حيث تصبح المهام متوسطة الأجل أعباء نفسية مروعة.
في صناعة الأخبار ، هذا هو القاعدة. تابع الآن ، قم بإجراء هذه المكالمة الهاتفية ، واكتب الشيء اللعين لأسفل ، والعثور على المعلومات وقم بتمريرها. ثم تنتقل إلى المهمة التالية. عندما يتدلى الناس في غرفة الأخبار ، فإنه مزعج بشكل غير عادي. أكثر من ذلك ، يبدو أنه من الإهانة – ومن هنا يرفض زميلي المشاركة طوال تلك السنوات الماضية.
ومن كان لديه أسوأ من الأخلاق في هذا التبادل ، حقا؟ هذا شيء عدت إليه. الآن ، أعتقد أن وضع الحدود ضروري تمامًا. هذا لا يعني أنني سوف أجرؤ على إخبار زميل في العمل أنني لا أملك النطاق الترددي ، ليس أقلها لأن النساء من المتوقع أن يكونن أجمل.
لكنني بالتأكيد سأكون أقل تفكيرًا في وقت الآخرين. لا مزيد من توقع رد على الرسائل التي لا معنى لها ، مثل تلك التي أرسلتها إلى محرر هذا العمود مع النكتة السخيفة حول بطاقات الاقتراع عبر البريد الإلكتروني. لا حرج في مشاركة القليل من الرفع في يوم العمل. ولكن لا يوجد أي خطأ في تجاهله. كما فعلت بحكمة. “لا يوجد من فضلك!”