مختص: تنويع الوجبات في رمضان مفيد للحصول على فيتامينات ومعادن ضرورية

أكد أخصائي التغذية د إبراهيم العريفي، أهمية تنويع الوجبات خلال رمضان.

وأضاف العريفي، خلال لقائه ببرنامج «يا هلا» المذاع على قناة روتانا خليجية، أن ذلك التنويع مهم ومفيد للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية.

وأكمل، أن الصائم عليه الحصول على الفيتامينات والمعادن من الخضراوات والمياه مع الحرص على شرب الماء خلال ساعات الإفطار وممارسة الرياضة.