«النمر» يوضح 6 أسباب للشعور بالنعاس بعد الظهر

كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عددًا من الأسباب التي قد تؤدي للشعور بالنعاس في فترة الظهيرة.

وقال النمر، عبر منصة إكس، إنه من أسباب الشعور بالنعاس بعد الظهر أولا فقر الدم، وكذلك هبوط الضغط، وانقطاع التنفس الليلي، وكذلك قلة ساعات النوم أو جودته، والاكتئاب، وارتفاع السكر.

وأكد النمر، أن تناول الأفوكادو يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، لكنه لا يؤثر على الدهون الثلاثية أو مستويات السكر في الدم أو ضغط الدم الانقباضي.

وأوضح أن فوائد الأفوكادو تتركز بشكل خاص في تحسين معدلات الكوليسترول الضار، دون أن تمتد لتشمل مؤشرات صحية أخرى مثل الدهون الثلاثية أو سكر الدم أو ضغط الدم الانقباضي.

وقدم الدكتور خالد النمر، عددا من النصائح للعناية بصحة القلب، موضحا أن الأطعمة الصديقة للقلب هي (الأسماك وصدور الدجاج، والشوفان، والفواكه على وجه العموم، واللوز والجوز، والخضروات الورقية(كالسبانخ والجرجير).