"الغذاء والدواء": احرصوا على تناول الحليب بالزنجبيل لتعزيز المناعة في الشتاء

دعت الهيئة العامة للغذاء والدواء إلى الحرص  على دعم المناعة في فصل الشتاء، عن طريق  تناول العنب والمكسرات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.

ونصحت الهيئة عبر حسابها بمنصة “إكس”، بتناول الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل السبانخ والأفوكادو والذرة والمانجو والتوت الأحمر والعنب والمكسرات والحبوب وغيرها من الأغذية التي قد تعزز من الجهاز المناعي.

كما نصحت بتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات (أ، ب، ج، د (هـ) مثل الحمضيات والفراولة والكيوي والجوافة والفلفل البارد والبطاطس وغيرها لأنها قد تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.

ونصحت أيضًا بتناول المشروبات الساخنة مثل الحليب بالزنجبيل، مع إعداده بطرق أكثر صحية كاستخدام الحليب قليل الدسم وعدم إضافة السكر.