يعد فيتامين ب 6 من الفيتامينات الهامة للجسم؛ وذلك لدوره في التقليل من أعراض تصلب الشرايين وكذلك يقلل من تكوين حصوات الكلى، ويتسبب نقصانه في ظهور العديد من المشكلات الصحية .
أعراض نقص فيتامين ب6
وقالت مستشفى أجياد الطوارئ في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة “أكس” أن أعراض نقص فيتامين ب6 تتمثل في:
– أنيميا.
– تشنجات.
– اضطرابات عصبية.
– تشقق اركان الفم واحمراره.
– الاكتئاب والارتباك والشعور بالفتور.
أسباب نقص فيتامين ب 6
وهناك العديد من العوامل التي تسبب نقص فيتامين ب 6 ، ومنها :
– بعض الحالات المرضيّة:
حيث يوجد بعض الحالات المرضية التي تؤثر في عمليّة امتصاص فيتامين ب 6 ويقلل من مستوياته بالجسم ، ومنها :
– اضطرابات أمراض المناعة الذاتيّة الّتي تُصيب الأمعاء؛ كحساسيّة القمح ، والتهاب القولون التقرُّحي
– اضطرابات أمراض المناعة الذاتيّة الالتهابيّة، مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي.
– الإصابة بمتلازمة نقص المناعة المكتسبة “الإيدز”.
– بعضُ أمراض الكلى.
– تناول بعض الأدوية التي تُقلل من امتصاصه
مثل الأدوية المُضادّةُ للصرع وبعض الأدوية المستخدمة لعلاج السل.
– زيادة معدل نشاط الأيض في الجسم:
ومنها فرط نشاط الغدّة الدرقيّة.
فوائد فيتامين ب 6
يوفر فيتامين ب 6 العديد من الفوائد للجسم ووقايته من مشكلات كثيرة، ومن فوائد فيتامين ب 6:
– يساعد فيتانين ب 6 على تكوين الهيموجلوبين؛ وهي المادة التي ترتبط بالأكسجين في خلايا الدم الحمراء وتنقله إلى كافة أنحاء الجسم، وهو ما يقلل خطر الإصابة بفقر الدم.
– يسمح فيتامين ب 6 للجسم باستخدام وتخزين الطاقة من البروتينات والكربوهيدرات الموجودة في الطعام.
– يعمل على تطور الجهاز العصبي وتعزيز وظائفه، وذلك لأنه يساهم في البناء الحيوي للنواقل العصبي.