5 فوائد صحية لبذور اليقطين الخفيفة

تُعد بذور اليقطين مصدراً مهماً للمغنيسيوم، والزنك، والبروتين، وتُعتبر وجبة خفيفة مثالية لصحة القلب، والمناعة، والجهاز العصبي، وتحسين جودة النوم، وقد نصح الأطباء بتناوله لفوائدها، منها:

تُقوّي المناعة بفضل معدن الزنك

تُساعد على نوم أعمق وأهدأ

تُقلّل الالتهابات وتُريح الجسم

تدعم صحة البروستاتا والهرمونات

تُغذّي القلب وتُخفّض الضغط تدريجياً