لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار
  • دولي
  • المال والأعمال
    • العملات الرقمية
    • بورصة الخليج
    • بيزنس+
    • عقارات
  • سياسة
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
    يوجد سببين رئيسيين للرجال الفرنسيين بنسبة 26 ٪ من البصمة الكربونية أعلى من النساء

    يوجد سببين رئيسيين للرجال الفرنسيين بنسبة 26 ٪ من البصمة الكربونية أعلى من النساء

    يحذر المزارعون إن تغير المناخ هو “قتل” الفاكهة المفضلة في العالم

    سيحمي البابا ليو الكاثوليك في أمازون هوب الغابات المطيرة

    أوروبا في مفترق طرق للطاقة – هل يمكن أن يكون الحجم الخارق هو الحل؟

    هل سيواصل البابا ليو الرابع عشر إرث الفاتيكان في تغير المناخ؟

    لنا التوقف

    يقتل دخان الهشيم مئات الأشخاص في الولايات المتحدة كل عام

    الأوروبيون لا يثقون في ترامب أو بوتين لتوفير الطاقة ، كما يظهر استطلاع الرأي

    الإمارات بزيادة 47٪ وقطر 36٪ في عدد دقائق المشاهدة، مع إطلاق TOD لتجربتها المحسّنة في البث TOD 2.0

  • مقالات رأي
  • منوعات

    «خيوط من الأمل».. منسوجة بأيادي 9 فنانين

    هل الوكلاء يأتون لعملك؟

    العثور على قاتل «مفقود» في مكان غير متوقع

    كيف يتكاثر ثعبان أعمى ينتمي جنسه بالكامل إلى الإناث؟.. العلماء يقتربون من حل اللغز

    فائدة جديدة لتناول البرتقال يومياً.. تظهر مع التقدم في العمر

    سعر السيارة يبدأ بـ860 ألف درهم.. «أستون مارتن» تطلق أيقونتها المكشوفة

    «تجعله عكس البشر»..استرالي يعاني حالة صحية نادرة

    صدق أو لا تصدق.. رادار يخالف بطة تطير بسرعة زائدة

    كانت التخفيضات المكافآت Credit Suisse غير قانونية ، وقواعد المحكمة

مباشر
راديو
  • الرئيسية
  • اخبار
  • دولي
  • المال والأعمال
    • العملات الرقمية
    • بورصة الخليج
    • بيزنس+
    • عقارات
  • سياسة
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
    يوجد سببين رئيسيين للرجال الفرنسيين بنسبة 26 ٪ من البصمة الكربونية أعلى من النساء

    يوجد سببين رئيسيين للرجال الفرنسيين بنسبة 26 ٪ من البصمة الكربونية أعلى من النساء

    يحذر المزارعون إن تغير المناخ هو “قتل” الفاكهة المفضلة في العالم

    سيحمي البابا ليو الكاثوليك في أمازون هوب الغابات المطيرة

    أوروبا في مفترق طرق للطاقة – هل يمكن أن يكون الحجم الخارق هو الحل؟

    هل سيواصل البابا ليو الرابع عشر إرث الفاتيكان في تغير المناخ؟

    لنا التوقف

    يقتل دخان الهشيم مئات الأشخاص في الولايات المتحدة كل عام

    الأوروبيون لا يثقون في ترامب أو بوتين لتوفير الطاقة ، كما يظهر استطلاع الرأي

    الإمارات بزيادة 47٪ وقطر 36٪ في عدد دقائق المشاهدة، مع إطلاق TOD لتجربتها المحسّنة في البث TOD 2.0

  • مقالات رأي
  • منوعات

    «خيوط من الأمل».. منسوجة بأيادي 9 فنانين

    هل الوكلاء يأتون لعملك؟

    العثور على قاتل «مفقود» في مكان غير متوقع

    كيف يتكاثر ثعبان أعمى ينتمي جنسه بالكامل إلى الإناث؟.. العلماء يقتربون من حل اللغز

    فائدة جديدة لتناول البرتقال يومياً.. تظهر مع التقدم في العمر

    سعر السيارة يبدأ بـ860 ألف درهم.. «أستون مارتن» تطلق أيقونتها المكشوفة

    «تجعله عكس البشر»..استرالي يعاني حالة صحية نادرة

    صدق أو لا تصدق.. رادار يخالف بطة تطير بسرعة زائدة

    كانت التخفيضات المكافآت Credit Suisse غير قانونية ، وقواعد المحكمة

لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
مباشر
  • الرئيسية
  • اخبار
  • دولي
  • المال والأعمال
  • سياسة
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • مقالات رأي
  • منوعات
الرئيسية اخبار

من المانجو إلى الزبادي.. 5 أطعمة منعشة للتغلب على حرارة الصيف

منذ ساعتين
بقسم اخبار
0 0
A A
0

في ظل تغيرات المناخ وزيادة موجات الحر، يصبح اختيار الأطعمة المناسبة أمراً حيوياً للحفاظ على صحة الجسم، هذه الأطعمة يجب أن توفر حلاً بسيطاً وفعالاً للتغلب على الحرارة مع تعزيز العادات الغذائية الصحية.

وفقاً لموقع «Healthshotss» فإنه مع ارتفاع درجات الحرارة خلال الصيف، لا تحتاج دائماً إلى كوب ماء بارد للتغلب على الحر، فمن البطيخ الغني بالماء إلى الزبادي المنعش هناك خمسة أطعمة منعشة تساعد على خفض درجة حرارة الجسم وتحافظ على ترطيبه خلال الأيام الحارة.

المانجو:

تُعد المانجو ملكة الفواكه الصيفية، وهي ليست لذيذة فحسب، بل تُساعد على تبريد الجسم. يمكن تحويلها إلى عصير أو آيس كريم منزلي باستخدام هريس المانجو الطازج مع القليل من العسل والماء أو حليب جوز الهند.

تحتوي المانجو على فيتامينَي A وC اللذين يعززان المناعة ويحافظان على صحة البشرة، ما يجعلها بديلاً صحيا للآيس كريم المليء بالسكر.

بذور الشيا:

هذه البذور الصغيرة غنية بالعناصر الغذائية، وعند نقعها في الماء أو الحليب، تتحول إلى مادة هلامية. بودينغ بذور الشيا، الغني بأحماض أوميغا-3 والألياف ومضادات الأكسدة، يساعد على الهضم، يطيل الشعور بالشبع، ويحافظ على ترطيب الجسم. إنه خيار مثالي للفطور أو الحلوى الخفيفة في الصيف.

النعناع:

أخبار ذات صلة

 

يتميز النعناع بتأثيره المبرد الطبيعي. سواء أُضيف إلى المشروبات، أو الصلصات، أو السلطات، فإن أوراق النعناع تمنحك انتعاشاً فورياً. كما يساعد النعناع على تحسين الهضم وتخفيف الصداع الناتج عن الحرارة.

كوب من شاي النعناع أو الماء المنقوع بالنعناع يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً في خفض درجة حرارة الجسم.

البطيخ:

يتكون البطيخ من أكثر من 90% ماء، ما يجعله من أفضل الفواكه للصيف. يحافظ على ترطيب الجسم، يبرده، ويرضي الرغبة في تناول الحلويات دون سكر إضافي. يحتوي البطيخ أيضاً على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة يدعم صحة القلب ويحمي البشرة من أضرار الشمس.

الزبادي:

يُعتبر الزبادي غذاء غنياً بالبروبيوتيك يدعم صحة الجهاز الهضمي ويعمل كمبرد طبيعي. يمكن تناوله بمفرده، مع الفواكه، أو تحويله إلى عصائر. يساعد الزبادي على تقليل حرارة الجسم ويوفر الكالسيوم والبروتين، ما يجعله خياراً صحياً ومنعشاً للصيف.

وتُعد هذه الأطعمة ليست فقط منعشة ولذيذة، بل غنية بالعناصر الغذائية التي تدعم الصحة العامة، من تعزيز المناعة إلى حماية البشرة وتحسين الهضم، ومع ارتفاع درجات الحرارة، يمكن لهذه الخيارات أن تساعد في الحفاظ على الترطيب والانتعاش دون الاعتماد على المشروبات السكرية أو الأطعمة الثقيلة.

شاركتويتشاركارسالشاركبينارسال

قد يعجبك ايضاً

اخبار

تعزيز شراكة الخليج وأمريكا

15 مايو، 2025
السعودية

ضبط 4 مقيمين لارتكابهم عمليات نصب واحتيال بإيهام ضحاياهم بذبح الهدي عنهم مقابل مبلغ مالي

15 مايو، 2025
الكويت

«الأشغال»: بدء أعمال صيانة في شارع السور

15 مايو، 2025
اخبار

“قيصر” يوجّه رسالة للسوريين بعد قرار ترامب رفع العقوبات

15 مايو، 2025
اخبار

ولي العهد يطالب بوقف التصعيد في المنطقة.. ويؤكد براغماتية «المصالح»

15 مايو، 2025
السعودية

بالفيديو الكاتب “البيشي” لـ “ياهلا بالعرفج”: المشي حماني من الكرش وأغلب المقالات والمنشيتات أصيغها وأنا أمشي

15 مايو، 2025
الكويت

رئيس لجنة التظلمات: استقبلنا 14360 تظلماً بسحب وإسقاط وفقد الجنسية

15 مايو، 2025
اخبار

حماس: نتنياهو يصعّد المجازر في غزة لتقويض جهود الوسطاء

15 مايو، 2025

فيديو

لا يوجد محتوى

زوارونا يتصفحون الآن

موعد مباراة الهلال ضد الفتح في الدوري السعودي والقنوات الناقلة

15 مايو، 2025

مستهلكون: ارتفاعات في أسعار خضراوات وفواكه تصل إلى 80%

15 مايو، 2025

لا يزال ترامب يسير على الطريق الصحيح للتوقيع على تشريعات التشفير بحلول أغسطس ، كما يقول بو هاينز من البيت الأبيض

15 مايو، 2025

تعليم الذكاء الاصطناعي في الروضة.. قصص تحكيها ألعاب رقمية

15 مايو، 2025

«طيران الإمارات» أكبر مشغّل لرحلات الدرجة الأولى عالمياً

15 مايو، 2025

تحميل تطبيق الهاتف  

صوت الخليج

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • وظائف شاغرة
  • شارك برأيك

أقسامنا

  • اخبار
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفنون
  • دولي
  • سياحة وسفر
  • سياسة

تابعونا

  • تطبيقاتنا
  • راديو صوت الخليج
  • مباشر
  • المنتدى الخليجي
  • سوق الخليج
  • الدراسة في تركيا

الخليج العربي

  • السعودية
  • الإمارات
  • الكويت
  • قطر
  • عمان
  • البحرين
  • العراق

اشترك الآن بالنشرة الإخبارية

نشرة إخبارية ترسل مباشرة لبريدك الإلكتروني يوميا.

بالاشتراك انت توافق على الشروط والأحكام و سياسة الخصوصية.

حقوق النشر © 2023 موضوعات الخليج - تصميم سواح سلوشنز.

لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار
  • دولي
  • المال والأعمال
    • العملات الرقمية
    • بورصة الخليج
    • بيزنس+
    • عقارات
  • سياسة
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • مقالات رأي
  • منوعات

© 2023 صوت الخليج - تصميم سواح سلوشنز.

مرحباً بعودتك!

ادخل الى حسابك بالأسفل

نسيت كلمة المرور؟

استعادة كلمة السر.

رجاءً ادخل اسم المستخدم او بريدك الإلكتروني لإستعادة كلمة السر الخاصة بك.

تسجل الدخول
Exit mobile version