كيفية معالجة النهايات في العمل (والوصول إلى الشيء التالي)

مرحبا ومرحبا بك في العمل.

وقفت هذا الأسبوع بعصبية في مقدمة فصل دراسي في مدرسة القلب الكاثوليكية المقدسة في كامبرويل ، جنوب لندن. كنت هناك للتحدث مع طلاب السنة الثانية عشرة عن مسيرتي المهنية ، وعن تطوير المهارات التي ستساعدهم في أماكن العمل في المستقبل 🔮.

كانت زيارتي جزءًا من برنامج المتحدثين للمدارس ، وأنا أشجع بشدة عمل القراء على المشاركة. ترسل جمعية التنقل الاجتماعي في المملكة المتحدة “شخصيات بارزة وذات سمعة طيبة من مجموعة من الصناعات” (على ما يبدو أن ذلك يشملني 😉) لإجراء محادثات في المدارس الحكومية ، بهدف توسيع وجهات نظر الطلاب وطموحاتهم الوظيفية. اكتشف المزيد وتطبيق لتصبح متحدثًا هنا.

تابع القراءة للحصول على نصيحة ممتازة حول كيفية التنقل في التحولات والنهايات في العمل ، وفي العلاج المكتبي ، أنا أتعامل مع قارئ محبط من “تأخر”.

كيفية التعامل مع النهايات (والاستعداد للشيء التالي 🧳)

احتفل الأسبوع الماضي بنهاية البودكاست ، وكنت أشعر. . . حزن ☹. لقد طلبت من عمل القراء وعقل LinkedIn Hive: ما هي أفضل نصائحك للتنقل في النهايات عندما كان ذلك جزءًا كبيرًا من هوية عملك؟

كان البودكاست مجرد جزء واحد من وظيفتي ، لذلك كنت مهتمًا بسماع كيف تعامل الناس مع عمليات تصفيات أكبر ، مثل فراق الطرق مع صاحب العمل الذي كان أساسيًا لهويتهم العاملة ، أو حتى لحياتهم البالغة بالكامل. كان لدي الكثير من التعليقات والرسائل ورسائل البريد الإلكتروني المفيدة (شكرًا لك) وأردت مشاركة بعض الأفكار هنا.

أولاً ، ذهبت إلى هيرمينيا إبارا ، أستاذ السلوك التنظيمي في كلية لندن للأعمال ، ومؤلف كتاب ” هوية العمل: استراتيجيات غير تقليدية لإعادة اختراع حياتك المهنية. هيرمينيا خبير (ربما الخبير) في التحولات في مكان العمل. وشددت على أن هناك فرقًا كبيرًا بين التعامل مع النهايات التطوعية في العمل – والأخرى القسرية.

“النهايات صعبة لأن شعورنا بالذات مرتبط بما نقوم به. عندما تختار المغادرة ، يكون الأمر أسهل لأنك في السيطرة ، وعلى الأرجح ، لديك خطة. تكون المخارج أصعب بكثير عندما يتم إجبارها على علينا لأنها تهديدات لسبل العيش والوضع والثقة بالنفس. عادة ، لا توجد خطة.

“من الناحية النفسية ، فإن الخسارة والتهديد تقتل إبداعنا وخنق رغبتنا في الاستكشاف – فهي تجعلنا نرغب في البحث عن السلامة والأمن ، وهذه ليست أفضل وصفة لإيجاد الفصل التالي.

“لهذا السبب يجب أن يقاوم الأشخاص الذين يتراجعون عن خسارة غير طوعية الرغبة في القفز على الفور إلى العمل لاستبدال الوظيفة المفقودة. من الأفضل أن تأخذ الوقت الكافي لمعالجة ما حدث ، وماذا يعني ذلك ، وكيفية التحدث عنه أثناء التعرف على الجوانب المهمة الأخرى في الوقت نفسه. إن القيام بالأشياء التي تبني حالة عاطفية أكثر إيجابية سيزيد من احتمال أن تتمكن من الاستفادة من التغيير للانتقال إلى شيء أفضل “.

أولئك الذين مروا من خلال التحولات بأنفسهم أكدوا أيضًا على أهمية قضاء بعض الوقت للتوقف والتفكير. وقال روبرت براون ، زعيم الموارد البشرية ومستشار تغيير: “قطعة الهوية ضخمة. فترة النسيان بين إنهاء شيء ما وبدء شيء آخر غير مريح. إنه أيضًا حيث يكمن الإبداع والتجريب. النمو. لا تتعجل. اسمح لها بالإغلاق بشكل طبيعي ، لا تجبر أو تسعى للإغلاق ، إذا كان هناك شيء من هذا القبيل. ”

انتقلت باتريس جوردون مؤخرًا تحولًا من أدوار قيادة الشركات إلى كونها الرئيس التنفيذي لشركة الاستشارات ، Eminere. لقد قدمت تذكيرًا بأنه ليس عمومًا نقص الأداء الذي يسبب النهايات المفاجئة والمجهزة. “لقد عملت مع كبار الاستشاريين في العالم لتحسين الأولويات الاستراتيجية ، وقد قادت هذه المشاريع بنفسي. إذا كنت مؤديًا قويًا وتم إزالة دورك أو تغييره ، فاعرف هذا: إنه ليس عنك – إنه مجرد عمل.

)

كلمة أخيرة من كاثرين ماير ، التي فعلت العديد من الأشياء المختلفة – والناجحة. وهي صحفية من ذوي الخبرة ، شاركت في تأسيس حزب المساواة النسائية ومهرجان بريمدادونا ، وكتبت العديد من الكتب غير الخيالية. روايتها الأولى تخرج في أبريل. (كنت مضطربًا بعض الشيء عندما قابلتها لأول مرة.) أخبرتني كاثرين: “كل ما يمكنني قوله هو أنه في كل تغيير ، هناك شرارة لشيء جديد. لا أقصد ذلك بطريقة غامضة ، ولكن فقط من التجربة. هناك ندوب ولكن بعض أفضل الأشياء التي قمت بها على الإطلاق قد جاءت في مثل هذه اللحظات. “

باختصار: يُسمح لك بالحزن عندما تنتهي الوظيفة أو المشروع ، خاصةً إذا كانت نهاية قسرية. امنح نفسك الوقت.

تريد المزيد؟ هذا أيضا يجب أن يمر، من قبل المعالج النفسي جوليا صموئيل ، هو الكتاب الذي ما زلت أعود إليه للحصول على الدعم مع تغييرات الحياة من جميع الأنواع. كما أنه مكتوب بشكل جميل.

العلاج المكتبي

المشكلة: أحد قادتنا هو ، دون فشل ، في وقت متأخر عن الاجتماعات التي يقومون بتنظيمها/قيادتها. عادة بخمس دقائق أو نحو ذلك 🕰. تمكن البقية منا من الوصول إلى الغرفة أو تسجيل الدخول في الموعد المحدد. هل هذه مسرحية قوة؟ إنه أمر مزعج وليس خطيرًا – لكن هل يمكننا فعل أي شيء؟

نصيحة إيزابيل: حسنًا ، يمكن أن تظهر جميعًا في وقت متأخر خمس دقائق ، بشكل جماعي. هذا هو فكرتي الأولى. امنحها الذهاب.

أظن أن هذا المدير هو المفرط-سواء من قبل أو مساعديهم التنفيذيين-ولم يحصلوا على استراحة بين الاجتماعات لعقد كوب من الشاي ☕ ، تفضل بزيارة الحمام أو تحقق مما إذا كان أي شخص قد أحب قصة Instagram.

في اجتماع خارجي حضرته مؤخرًا ، اختتم الميسر الأمور بالقول إنهم يحتاجون إلى “تكريم وقتنا” من خلال الانتهاء من الموعد المحدد. لن أكون قادرًا على قول ذلك (بشكل غير واردي) بنفسي – لكني أحب المشاعر. وقتنا يكون قيّم. هل هناك روح شجاعة (أنت؟) بين الحاضرين الذين يمكنهم ذكر المجموعة بأكملها أنهم يرغبون في البدء في الوقت المحدد؟

غالبًا ما تكون هناك أسباب عميقة لأننا متأخرون. أنا في الالتزام بالمواعيد ، لكن في بعض الأحيان ، عندما لا أرغب في الذهاب إلى حدث اجتماعي أو عمل ، لا أترك وقتًا كافيًا للوصول إلى هناك. أنا متأكد من أنك تعرف هذا الشعور: لا يمكنك الاعتراف بأنك لا تريد الذهاب ، لكن عقلك اللاواعي هو التمرد. قد يكره رئيسك فقط تشغيل الاجتماعات.

ربما لا يشعرون أنهم مهمون بما يكفي ليكونوا مسؤولين (قلة القيمة الذاتية) أو مجرد تحسين حول المدة التي يستغرقها الوصول من مكتبهم إلى غرفة الاجتماعات بعيدة. (يحتوي مكتب FT على بعض غرف الاجتماعات مع الأسماء والمواقع المربكة 🤷‍♀ ، والتي ، في تجربتي ، يمكن أن تضع الأمور بصدق.)

لذا ، ما لم تكن على استعداد لمعالجة هذا الأمر علناً مع الرئيس أو EA أو في المجموعة الجماعية للاجتماع – وكل هؤلاء يتطلبون ما يسمى “السلامة النفسية” ، وأود أن أسمي “صراحة مرعبة” – ثم ستحتاج أنت وزملاؤك إلى احتضان تلك الدقائق الإضافية من Doomscrolling📱.

هل لديك معضلة للعلاج المكتبي؟ أرسل لي: isabel.berwick@ft.com. نحن مجهولون كل شيء ، بشكل صحيح.

رؤى في مكان العمل في الولايات المتحدة من الميثاق: يمكن لمنظمة العفو الدولية اكتشاف الأشياء التي تتجنبها

سألت كيفن ديلاني ، رئيس تحرير شركة Charter ، وهي شركة وسائط وعلاج في مستقبل الولايات المتحدة ، لمشاركة أكثر نصيحة إثارة للاهتمام من قمة AI في ميثاق الأسبوع الماضي. وذكر حكاية من دان شيفبر ، الرئيس التنفيذي لكل ، شركة إعلامية ونيكلة. كما أخبرني كيفن ، “يضع دان نصوص الاجتماعات في chatgpt أو كلود ويسأل” ماذا تلاحظ كيف أظهر؟ “

وتابع كيفن: “دان يحاول التحسن في تجنب النزاع ، لذا يسأل أداة الذكاء الاصطناعى ،” هل هناك أشياء أتجنب أن أتعامل معها؟ ” سيحاول أحيانًا ذلك مع اجتماعات يوم كامل. “

الذكاء الاصطناعى بالفعل حساس للغاية للفروق الدقيقة في الديناميات الاجتماعية ويمكن أن يعطي ملاحظات جيدة. أنا مفتون: هل يقوم أي قراء يعملون بالفعل؟ اسمحوا لي أن أعرف إذا كان الأمر كذلك. (قد يساعدنا ذلك حقًا: في العديد من أماكن العمل البريطانية ، على سبيل المثال ، لا نميل إلى مواجهة التوترات وجهاً لوجه 🫣.)

خمس قصص من عالم العمل

1. هل نسي العمالقة الصناعية في أمريكا ما هي؟ كتب أندرو هيل هذه القراءة الطويلة عن الأزمة التي تواجه شركات عملاقة منذ فترة طويلة. غالبًا ما يعني الحصول على الكبار والناجح أن القادة يبدأون في التركيز كثيرًا على المقاييس المالية قصيرة الأجل. تعليقات قارئ رائعة أيضًا.

2. رد الفعل العكسي: أصحاب العمل يعبدون ، لا يتراجعون: Anjli Raval يسأل الأزمة في DEI ويجد سببًا للتفاؤل مع بدء أرباب العمل الملتزمين بالتنوع في التركيز على برامج التغيير الفعالة.

3. حيث أخطأ “استيقظ”: نظرة عامة جيدة حقًا على كيفية وصولنا إلى هذه النقطة العكسية ضد السياسة التقدمية و DEI للشركات (انظر أعلاه). يروي هنري مانس “القصة حتى الآن” ويتطلع إلى الأمام.

4. سيكون المكتب sycophant دائمًا معنا: بعض النصائح الرائعة في هذا العمود من Pilita Clark حول كيفية المضي قدمًا في العمل دون أن تكون ضفدعًا. يعد الجلوس بجانب الرئيس في الاجتماعات تكتيكًا بسيطًا.

5. اعترافات أكثر مدرب نخبة في العالم: ملف تعريف عطلة نهاية الأسبوع FT لجون فيبس من توني دومينغيز ، مدرب رصين لنخبة هوليوود والنخبة التجارية ، وعالم الظل الأوسع للإدمان والانتعاش الذي يمتد بالتوازي مع كل يوم أكثر وضوحًا. إنها قراءة طويلة ، لكنها تستحق العناء.

شيء آخر. . .

لقد خرجت من الحب مع المسرح ، لكن هذا الأسبوع خاطرت ليلة في الأكشاك: السنوات هو تكيف لمذكرات من قبل الكاتبة الحائزة على جائزة نوبل الفرنسية ، آني إرنو. إنه يلعب في الطرف الغربي حتى أبريل. تلعب خمسة ممثلين آني في مراحل مختلفة من حياتها – وكذلك جميع الأجزاء الأخرى. إنه أمر لا يتزعزع في تصويره لحياة المرأة ، لكنه أيضًا رائع وغالبًا ما يكون مضحكا للغاية. ساعتين تمر في وميض. (التحذير: إذا كنت شديد الحساسية ، فقد لا تكون هذه المسرحية مناسبة لك.)

أخيراً! الهبات عادت 🎁

واحدة من آخر حلقات البودكاست الخاصة بنا في العمل ، ظهرت أليسون وود بروكس ، أستاذ مدرسة هارفارد للأعمال ومؤلف كتاب ” الحديث: علم المحادثة وفن أن أنفسنا. أعطانا أليسون نصائحها حول إجراء محادثات أفضل ، في العمل وما بعده. إطار عملها (إنه يرمز إلى الموضوعات ، والسؤال ، والرضيع ، واللطف – أعمدة المحادثة الجيدة) منطقي للغاية بالنسبة لي وكنت أحاول وضعها موضع التنفيذ 🤞🏼.

يتحدث تم نشره بواسطة Penguin Life (20 جنيهًا إسترلينيًا) ولكن لدينا 10 نسخ للتخلي عن قراء تكنولوجيا المعلومات. أدخل الهبة باستخدام هذا النموذج بحلول وقت الظهر في المملكة المتحدة يوم الجمعة ، 7 فبراير. سنقوم برسم الفائزين بشكل عشوائي وسنخطرهم في فترة ما بعد الظهر.