غوا شا. الآن ، ربما قرأت عنها. أو شاهد برنامج TikTok التعليمي. أو ربما جربت انتقاد أداة gua sha الأنيقة على شكل أسنان. إذن ، ما هو بالضبط – وما كل هذا العناء؟
قالت خبيرة التجميل بريتا بلج التي تتخذ من لوس أنجلوس مقراً لها ، إنها مشتقة من الطب الصيني ، وقد استخدمت منذ قرون للمساعدة في “تسهيل العودة إلى التوازن المتوازن في الجسم والأنسجة”. في الواقع ، تم استخدام هذه التقنية في الأصل “لتقليل الحمى وتخفيف الآلام” ، قال بلج ، الذي يتمتع بخبرة تزيد عن 20 عامًا ؛ والذي قبل بضع سنوات ، شارك في تأسيس خط العناية بالبشرة وخط Gua Sha Wildling Beauty.
في هذه الأيام ، يبدو أن الوجه غوا شا هو كل الغضب. بعد أن اكتسب شعبية في الغرب ، فهو خفيف ولطيف وفعال. وفي حين أن تعلم هذه التقنية يتطلب بعض الممارسة (والصبر) ، فإن الهدف الوحيد يبقى: تحريك الركود خارج الأنسجة “حتى يمكن استعادة تدفق الدم والليمفاوية والحيوية”.
أدناه ، يشارك Plug فوائد gua sha في التخلص من الركود واستعادة التدفق إلى الجلد (يمكنك أيضًا متابعةBrittabeauty للحصول على دروس ونصائح مفصلة).
- بشرة أكثر صفاءً وإشراقًا – عندما تتراكم الفضلات في الأنسجة ، تبدو البشرة باهتة ومحتقنة وعرضة للانفجار. يجلب استعادة التدفق توهج مضاء من الداخل مع تقليل الازدحام أيضًا حيث يتم تشجيع الجهاز اللمفاوي على نقل النفايات خارج المنطقة.
- النحت والشد – يمكن أن تتراكم السوائل الزائدة في الأنسجة ، وعندما نبدأ في تحريك تلك السوائل على طول المسارات اللمفاوية ، تكون النتيجة أكثر منحوتة ومنغم وجه.
- الافراج عن التوتر – يمكن أن تساعد غوا شا في التخلص من التوتر والقلق من وجوهنا حيث نشجع بلطف عضلات التعبير لدينا على الاسترخاء.
- تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة – كل ما سبق يساعد على تنعيم الخطوط والتجاعيد وملئها.
أساسيات الوجه Gua Sha (تلميح: لا تعرق التقنية)
بسسسستت: ينقسم إلى الاتجاه والزاوية والضغط. قال بلج: “نحن نعمل منطقة تلو الأخرى ، بدءًا من الرقبة والكتفين ، ونفتح التدفق ثم نتحرر – ونعمل على الوجه.” يتيح ذلك للسوائل فرصة لتصريف التوتر وتخفيفه من مجموعات العضلات الكبيرة (قبل استهداف عضلات وجه أصغر). قالت “سترغب في طبقة زيت خفيفة للانزلاق والانزلاق”. في الواقع ، يفضل بلج زيت لامتصاص المرطبات وتحريك الحجر بسلاسة على الجلد.
اتجاه
بالنسبة للرقبة ، يعمل السدادة عادة لأسفل للتصريف والتخلّص والأعلى للرفع. على وجهها ، تعمل من المركز إلى حافة الوجه. على الجبهة ، يمكنك العمل للخارج أو لأعلى.
زاوية
حافظ على الحجر مسطحًا إلى حد ما. قال بلج: “تريد أن تشعر بأن مساحة كبيرة من السطح تلامس الجلد”. غريزيًا ، قد يحمل الأشخاص الأداة بشكل عمودي “لكنك لن تحصل تقريبًا على نفس المستوى من النتائج بهذه الطريقة” ، كما تقول مازحة. استثناء: إمساك الأداة بالشكل الذي تراه مناسبًا لمؤخرة العنق والكتفين.
ضغط
أخف وأبطأ مما تعتقد. “فكر في تزيين الكيك بالزينة. أغمض عينيك وانغمس في الأحاسيس. قال بلج الذي ذكر ممارسة 3-10 تمريرات في كل منطقة “يجب أن تشعر بالهدوء بشكل لا يصدق”.
“مع الممارسة المتسقة بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تغيير كيفية تقدم وجهك في العمر” ، أضاف “بلوج” ، مما يشير إلى أن 10 دقائق يوميًا ، 3 مرات أو أكثر أسبوعيًا ستبدأ في إنشاء نوبات والحفاظ عليها. النتائج؟ قال بلج: “ستصبح البشرة أكثر حيوية ، وشكل الوجه أكثر توافقًا مع جوهرك”.
كما أن: الحركات البطيئة واللطيفة على الوجه تساعدك على دخول “الباقي ، وهضم وإصلاح الجهاز العصبي السمبتاوي” ، أضاف بلج. يمكنك أيضًا “عمل المنطقة الرخوة خلف زاوية الفك ، بالقرب من الأذن” ، كما قال بلوج ، مشيرًا إلى المكان الذي يمر فيه العصب المبهم المهم للغاية. وقالت: “إن تحفيز العصب المبهم يساعد الجسم على الانتقال إلى الجهاز العصبي الباراسمثي”. (يمكنك مشاهدة البرنامج التعليمي المفيد لـ Plug هنا).
أدوات Gua Sha للتجارة
“إن مجموعة Empress Collection (129 دولارًا) هي مكان رائع للبدء” ، هذا ما قالته بلج ، التي ذكرت أن الشريك المؤسس في Wildling وأخصائي الوخز بالإبر Gianna de la Torre ابتكر تصميم حجر الإمبراطورة. وأضاف بلج أن الحجر ، الذي يحتوي على أكثر من 40 معدنًا ، “يعانق ملامح الوجه”. أما بالنسبة لمنتجات تزلق الحجر؟ Plug من محبي فيتامين C ، زيت Lumin Brightening Oil الغني بالبحر (82 دولارًا) لأنواع البشرة الأكثر دهنية. إنه أيضًا زيت رائع للعلاج بعد التعرض للشمس ومثالي في الرطوبة.
بدلاً من ذلك ، يحب Plug استخدام Laurel Night Balm (112 دولارًا) مع gua sha. قال بلج: “إنه علاج مغذي منحل سيتركك متوهجًا”. يمكنك أيضًا اختيار مصل Lauren’s All Purpose Serum (34 دولارًا) باستخدام زيت بذور القنب العضوي بنسبة 100٪ مع الأرقطيون ، وهو مثالي للبشرة المعرضة للاحتقان.
في حين أنه من المعروف أنه آمن ولطيف ، ينصح بلج بتجنب الجوا شا على الجلد الملتهب (مثل حروق الشمس وحب الشباب والوردية) وحقن الفيلر. وبالمثل ، لا تستخدمي الوجه غوا شا على البوتوكس الطازج ؛ الانتظار لبضعة أسابيع على الأقل حتى يستقر. حامل؟ استخدم ضغطًا خفيفًا للغاية – وتخطي العمل فوق قمم الكتفين. أي مخاوف أخرى؟ تحدث إلى طبيبك.