قد يفترض البعض أن فقدان الأسنان هو مجرد جزء من النمو الأكبر سناً.
حوالي 11 ٪ من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 74 فقدوا جميع أسنانهم ، وفقًا لبيانات عام 2020 من مراكز الولايات المتحدة للسيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) – ويرتفع هذا العدد إلى واحد من كل خمسة في سن 75 وما فوق.
لكن وفقًا للخبراء ، هذا ليس أمرًا لا مفر منه. شارك أخصائيو الأسنان النصائح التالية لمنع فقدان الأسنان وزيادة الصحة العامة.
1. حماية صحة اللثة
حوالي اثنين من كل ثلاثة أشخاص بالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا يتعاملون مع شكل من أشكال أمراض اللثة ، وفقًا لتقرير AARP المنشور حديثًا.
استشهد الخبراء السريريون في التقرير ، بما في ذلك الدكتورة Uchenna Akosa ، أستاذ مساعد ومدير في جامعة Rutgers Health University Associates في نيو جيرسي ، من أن اللثة النزيف يمكن أن تشير إلى مشكلة أعمق بكثير.
“حتى لو لم تفقد أي أسنان ، فإن مرض اللثة يضعف قدرتك على مضغ الطعام الصارم” ، أخبر أكوسا AARP. “سيؤثر ذلك على التغذية ويمكن أن يعرضك لخطر سوء التغذية في المستقبل.”
يمكن أن يدمر مرض اللثة دون علاج ، كما أنه يمكن أن يدمر العظام التي تحمل الأسنان في مكانها وقد تتداخل مع التغذية والمضغ.
أظهرت الدراسات أن مرض اللثة هو أيضًا مصدر للالتهاب المزمن في الجسم ، والذي يمكن أن يسهم في خطر الخرف. وجد تحليل تلوي يبلغ حوالي 34000 شخص أن كبار السن الذين فقدوا جميع أسنانهم يعانون من خطر أكبر بمقدار 1.4 مرة من تطوير الخرف ، كما ذكر AARP.
يشير المنشور أيضًا إلى الأبحاث السابقة التي تربط مرض اللثة بالمخاطر الصحية الأخرى ، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية والسرطان.
يوصي الخبراء بالتركيز على الوقاية المبكر. إذا كانت اللثة تنزف عند التنظيف بالفرشاة ، أو إذا لاحظت الحساسية أو الركود ، فهذه علامات لتحديد موعد لزيارة الأسنان.
يمكن للتنظيفات المهنية والفحوصات العادية أن تصاب بمشاكل اللثة قبل أن تؤدي إلى فقدان الأسنان أو غيرها من الآثار الصحية.
تقارير AARP أن التحول إلى فرشاة أسنان كهربائية ، والفرشاة مرتين يوميًا لمدة دقيقتين واستخدام ملاط الماء كلها طرق فعالة لحماية صحة اللثة.
قال الدكتور ديفيد فراي ، وهو طبيب أسنان في مستحضرات التجميل في ابتسامتك المثالية في بيفرلي هيلز ، كاليفورنيا ، إنه يوصي في كثير من الأحيان بفرح المياه-وخاصة السونيك من قبل ووتربايك-للمرضى الأكبر سناً.
وقال فراي لـ Fox News Digital: “إنها ذات قيمة خاصة بالنسبة للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل أو التنقل المحدود أو المتاعب في استخدام الخيط التقليدي”.
2. اتخذ خطوات لمنع جفاف الفم
يلعب اللعاب دورًا أساسيًا في تحييد الأحماض وحماية مينا الأسنان ، لكن الفم الجاف يؤثر على ما يقرب من ستة من كل 10 من كبار السن ، وفقًا لـ AARP.
العديد من الأدوية الشائعة – بما في ذلك مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم – يمكن أن تقلل من إنتاج اللعاب ، مما يجعل الفم أكثر عرضة لتسوس الأسنان والعدوى وأمراض اللثة ، وحالات الويب.
لمنع جفاف الفم ، يوصي AARP بحريرة الماء بانتظام ، وشطف الفم بعد الأكل ، ويسأل طبيب الأسنان عن معجون الأسنان الفلورايد ذو القوة الطبية ، واستخدام شطف الفم الجاف مثل البيوتين أو ACT.
3. تخصيص زيارات الأسنان الخاصة بك
على عكس قاعدة الفحص القياسية لمدة ستة أشهر ، يلاحظ AARP أن جداول العناية بالأسنان يجب أن تكون مخصصة.
أشار أحد الأطباء في التقرير إلى أنه “لا يوجد شيء سحري حول فحص لمدة ستة أشهر”-قد يحتاج بعض الناس إلى الذهاب مرة واحدة في السنة ، في حين أن الآخرين ، وخاصة أولئك الذين يعانون من ظروف مزمنة ، قد يحتاجون إلى زيارات أكثر تكرارًا.
غالبًا ما تمر قضايا صحة الفم في كبار السن دون أن يلاحظها أحد ، وخاصة تلك المتعلقة بمحاذاة اللدغة ، وفقًا لفراي.
وقال لـ Fox News Digital: “غالبًا ما تكون المشكلات المتعلقة بالدغة مصدرًا يتم تجاهله للصداع وآلام الرقبة”. “لم يتم إبلاغ الجمهور ببساطة بأن التوتر والاختلال وخلل الفك يمكن أن يظهر بطرق تبدو غير ذات صلة بالوهلة الأولى.”
وأشار فراي إلى أن تقييم موضع اللدغة وصحة الفك يمكن أن يكشف في بعض الأحيان عن الأسباب الجذرية لعدم الراحة المزمنة.
“عندما أقوم بدمج التصوير ثلاثي الأبعاد مع فحص قريب للأسنان – الأسطح البالية ، والكسور الصغيرة والتشكيل – فإنه يكشف غالبًا أن العضلات حول الرأس والرقبة ليست متناغمة مع اللدغة.”
4. استكشاف خيارات المساعدة المالية
ثلاثة من كل 10 أشخاص أكثر من 65 عامًا لديهم تأمين على الأسنان ، وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية ، وعادة ما لا تغطي Medicare عمليات التنظيف أو الحشوات أو الإجراءات الروتينية الأخرى.
غالبًا ما تؤدي هذه الفجوة المالية إلى تخطي رعاية الأسنان تمامًا ، مما قد يسبب مشاكل أكثر خطورة (ومكلفة) في المستقبل.
يقترح AARP النظر في خطط التوفير في الأسنان ، أو مدارس طب الأسنان المحلية أو عيادات المجتمع المنزلق إذا كانت التغطية مشكلة.
5. تبني عادات صحية
التدخين هو مساهم رئيسي في فقدان الأسنان.
توضح بيانات مركز السيطرة على الأمراض أن المدخنين هم أكثر عرضة لخسارة جميع أسنانهم ثلاث مرات أكثر من غير المدخنين.
وعلى الرغم من أن قطرات السعال السكرية أو الحلوى الصلبة قد تبدو غير ضارة ، فقد تكون ضارة بمينا الأسنان بمرور الوقت ، كما يحذر الخبراء.
وقال أكوسا لـ AARP إن التحول إلى اللثة الخالية من السكر أو الحلوى التي تحتوي على إكسيليتول قد يساعد في منع التجاويف ودعم صحة الفم بشكل أفضل.
6. استعادة المظهر
واحدة من أكبر المفاهيم الخاطئة حول الشيخوخة وصحة الأسنان هي أن الأسنان البالية والمتحللة هي شيء تقبله ببساطة ، وفقًا لفراي.
وقال لـ Fox News Digital: “يمكن لقشرة البورسلين الرقيقة الرقيقة استعادة الحيوية واللون وتشكيل أسنانك ذات مرة ، مما يعزز ابتسامتك ومظهرك العام”.
“إنها ليست مجرد مستحضرات تجميل – إنها تتعلق باستعادة الصحة والثقة والوظيفة المناسبة.”
وفقًا للدكتور فراي ، “لا يتعلق الأمر فقط بتنشيط الأسنان – إنه يتعلق بإعادة تنشيط الشخص”.
بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى تفتيح ابتسامتهم ، يوصي إيرين فريوندورف ، مؤسس استوديو بوكا لتقويم الأسنان والتبييض في سانت لويس ، برؤية طبيب أسنان قبل تجربة أي علاجات تبييض ، وفقًا لتقرير AARP.
وقال Fraundorf: “تظل العلاجات داخل المكتب هي الخيار الأكثر أمانًا والأكثر فاعلية ، في حين أن مجموعات المنازل ذات الدرجة المهنية ومنتجات OTC يمكن أن تكون رائعة للصيانة”.