إنه موسم الصيف العالي وذروة حروق الشمس في نصف الكرة الشمالي.
تشير الإحصاءات إلى أن ثلث البالغين سيختبرون حروقًا واحدة على الأقل هذا العام ، حيث يكون البالغون البيض الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا هم الأكثر عرضة للإصابة.
في حين أن تطبيق SPF الليبرالي واليقظة هو الطريقة الأساسية لتجنب تلف الجلد – والمظلات هي أحدث اتجاه في حظر الشمس – كيف نلتئم عندما ذهبنا بالفعل بعيدًا؟
الألوة ليس خيارك الوحيد.
الشاي الأسود
أقسم العديد من الجدات بالشاي كعلاج لحروق الشمس ، إما باستخدام أكياس الشاي الرطب لتهدئة الجلد أو غمس المناشف في الشاي الأسود وتطبيقها على المنطقة المصابة – واتضح أن هذا هو الحل الذي غارق في العلوم.
وقال الدكتور تيفاني ليبي ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة وجراح موس في علم الأمراض الجلدية في رود آيلاند ، لصحيفة “بوست” ، “هذا واحد من أكثر العلاجات الشعبية التي لا يثير الدهشة التي لا يمانعها أطباء الأمراض الجلدية”.
“يحتوي الشاي الأسود على العفص ومضادات الأكسدة التي يمكن أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومهدئة. يمكن أن تساعد أكياس الشاي أو الضواغط الباردة-غير الساخنة-على تخفيف الألم والاحمرار مؤقتًا.”
وأشارت إلى أنه من الأهمية بمكان أن يتم تبريد الشاي الذي يتم استخدامه تمامًا وأن الجلد خالي من النفطة قبل التقديم.
الأسبرين أو الإيبوبروفين
حقيقة مزعجة: يمكن أن تستمر الجلد في “الحرق” بعد ساعات من التعرض ، لأن استجابتنا الالتهابية لإشعاع الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب احمرارًا وألم يزداد سوءًا في أعقاب حمام الشمس.
ومع ذلك ، فإن أخذ النوع الصحيح من مسكن الألم يمكن أن يقلل من هذه الآثار.
“الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين يمكن أن تساعد عن طريق تقليل هذا الالتهاب. لا يفعلون ذلك قف وقال ليبي: “إن الحرق ، لكنهم أخذوا مبكرًا ، قد يساعدان في حفر شدة الأعراض مثل الاحمرار والتورم والانزعاج”.
لبن
في حين أن كل من الحليب البارد واللبن اليوناني يستخدم عادة لتهدئة حروق الشمس ، يقول ليبي إن علاج الألبان هو الفائز الواضح.
“يمكن أن تخلق البروتينات والدهون ودرجة الحليب الحليب حاجزًا مهدئًا ، ويمكن أن تساعد ضواغط الحليب البارد على تقليل الحرارة والتهيج. الزبادي اليوناني لديه البروبيوتيك وحمض اللبنيك ، ولكن من المرجح أن يسبب رد فعل بسبب الحموضة والمضافات.”
يحث Libby على محترقات وألبان مجنونة على تجنب اللبن الزبادي تمامًا واختيار ضغوط الحليب البارد بدلاً من ذلك.
سبل الانتصاف المشكوك فيها
إن الإنترنت منتشرة مع الاختراقات لحروق الشمس المهدئة ، بما في ذلك الاستخدام غير البديهي على ما يبدو للخل.
أشار ليبي إلى أنه على الرغم من كون الخل مصدرًا لحمض الأسيتيك-الذي له خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة خفيفة-فهو ليس حلًا مناسبًا للبشرة المقلية.
وقالت: “إنها حمضية ويمكن أن تهيج أو تحرق البشرة المخترقة في الواقع ، خاصة مع حروق الشمس الأكثر شدة. من المرجح أن ينتهي بك الأمر مع إزعاج إضافي أو حتى تهيج كيميائي.
علاج فيروسي آخر لحروق الشمس السيئة هو مزيج من كريمة البواسير وفيتامين E ، وهو مزيج من شأنه أن يكون ليبي.
“غالبًا ما تحتوي كريمات البواسير على الهيدروكورتيزون والفينيليفرين ، والتي يمكن أن تقلل مؤقتًا من الالتهاب والاحمرار. من الناحية النظرية ، يمكن أن تهدئة كمية صغيرة من منطقة محروقة الشمس ، لكن هذه الكريمات لا يتم صياغتها لجلد الوجه أو الجلد المحرومين ، لذلك قد تسبب تهيجًا أو تزعجًا”.
في حين أن فيتامين E غالبًا ما يتم الإشادة بخصائصه الشفاء ، فإن تطبيقه مباشرة على الجلد التالفة أو الموقوف من الشمس يمكن أن يسبب ردود فعل حساسية لبعض الناس.
طرق مجربة وحقيقية
إلى ما وراء الألوة فيرا ، شارك ليبي العديد من النصائح المعتمدة من الجلد لعلاج حروق الشمس.
- الهيدروكورتيزون 1 ٪ كريم يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب إذا تم استخدامه لفترة قصيرة في المناطق الصغيرة.
- حمامات الشوفان الغروية (مثل Aveeno) رائعة لتهدئة وتقليل الحكة.
- المرطبات المبردة: قم بتخزين مرطب خالٍ من العطور في الثلاجة وقم بتقديمه بحرية للتبريد الفوري.
- ابق جيدا: حروق الشمس ترسم سائلًا على سطح الجلد وبعيدًا عن بقية الجسم ، لذلك فإن شرب الماء الإضافي هو مفتاح الشفاء.
- تجنب مرهم انسداد في وقت مبكر: بلمز الثقيل مثل الهلام البترولي يمكن أن يحرز الحرارة في الجلد. التمسك بالمستحضرات الخفيفة الوزن أو المواد الهلامية حتى يبرد الجلد.
يجب أن يكون الناس يبحثون عن الجلد الذي يظهر بثور وأعراض حروق شديدة في الشمس ، وهي حالة طبية قد تتطلب تدخلًا احترافيًا.
ابحث عن الاهتمام الطبي إذا كان لديك:
- بثور
- قشعريرة
- حمى
- الارتباك العقلي
- ألم شديد
- مشاعر البرد الشديد
- صداع
- غثيان
- القيء
