إذا كنت تتساءل عن المدة التي ستعيش فيها ، فقد تكون الإجابة صحيحة في أطراف أصابعك.
وفقًا للدكتور ديفيد سنكلير ، أستاذ الوراثة في كلية الطب بجامعة هارفارد ، فإن أظافرك هي في الواقع علامة واضحة على عصرك البيولوجي.
وللأسف ، لن يقدم الحصول على المزيد من الأظافر متكررة أي تحسينات.
وقال الدكتور سنكلير مؤخرًا في عمر البودكاست: “إن معدل نمو الأظافر الخاص بك هو مؤشر جيد حقًا على كيفية شيخوخة أو عدم الشيخوخة”.
وأضاف: “في كل مرة يجب أن أقطع فيها أظافري ، أفكر ،” منذ متى قمت بقطع أظافري؟ ”
استشهد سنكلير بدراسة عام 1979 قام فيها الباحثون بربط أشرطة قياس صغيرة بـ 271 فردًا ورصد نمو الأظافر على مدار عدة سنوات.
ووجدوا أن معدل نمو أظافر أظافر ينخفض بنسبة 0.5 ٪ تقريبًا سنويًا بدءًا من سن 30.
هذا يشير إلى أن معدل نمو الأظافر يمكن أن يكون بمثابة مؤشر بسيط غير موسع للشيخوخة البيولوجية – يُعرف بأنه “القديم” يعتمد الجسم على فعالية خلاياك وأنسجةك ، على عكس عصرك الزمني ، الذي يدل على عدد العدد سنوات كنت على قيد الحياة.
إذا وجدت نفسك بحاجة إلى قطع أظافرك أكثر من أقرانك ، فقد يكون ذلك علامة على أنك تتصدر جيدًا في قسم العمر البيولوجي.
من الطبيعي أن تنمو الأظافر أبطأ وتصبح أكثر هشاشة أو صفراء اللون مع تقدمك في السن. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تكون التغييرات في أظافرك علامة على وجود مشكلة صحية أساسية.
على سبيل المثال ، يمكن أن تشير الأظافر البيضاء أو الشاحبة إلى فقر الدم أو أمراض الكبد أو قصور القلب أو سوء التغذية. يمكن أن تشير الأظافر الصفراء إلى الالتهابات الفطرية أو مرض السكري أو مرض الغدة الدرقية.
في حين أن التلال الرأسية هي علامة شائعة على الشيخوخة ، يمكن أن يكون سبب الأظافر المخبأة أيضًا أوجه القصور الغذائية أو أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
والهراوة – وهي حالة تصبح فيها الأظافر منحنية وسميكة – قد تشير إلى مرض الرئة أو مرض الأمعاء الالتهابية (IBD) أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو مشاكل الكبد.
قد يشير معدل نمو الأظافر إلى الشيخوخة ، ولكن إذا كانت أظافرك ضعيفة وتتكسر في كثير من الأحيان ، فقد تكون هناك أسباب أخرى في اللعب.
وقالت الدكتورة ماري ستيفنسون ، جراح الجلد في جامعة نيويورك لانجون ، إن الكثير من العوامل يمكن أن تؤدي إلى أظافر هشة وسهلة الرقائق. واحد لا يحصل على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي ، مما سيؤدي إلى أقل الكيراتين ، البروتين الذي يشكل أظافرنا. يمكن أن تؤذي أوجه القصور الغذائية في فيتامين ب والحديد أيضًا.
غسل اليدين ، واستخدام مواد التنظيف الكاشطة مثل صابون الأطباق والمنظفات ، ووجود صدمة لسرير الأظافر يمكن أن يضعف الأظافر.
كما حذرت من قطع البشرة خلال مانيكير.
“نحن بحاجة إلى بشرة لدينا. وقالت: “دفعها إلى الخلف وإزالتها تفصل الختم الذي يصنعونه بأظافرنا للحفاظ على أشياء مثل البكتيريا والفطريات”.
“إن ترك أظافرك” تنفس “أو أن تكون خاليًا من عمليات التجميل ليس ضروريًا للأظافر الصحية ، على الرغم من أن الكثير من الأسيتون أو عمليات تجميل الكاشطة التي يمكن إزالتها مع تخفيف الأظافر والاستمارات الأسيتون ، أو يمكن أن تضعف عمليات تجميل الأظافر غير الصحيحة.”
وأوصت البيوتين والحديد بتعزيز الأظافر وإطالةها ، لكنها لاحظت أن الأمر يستغرق شهورًا من المكملات لرؤية فرق.
