فرك في يصفه.
إن إنقاذ بشرتك لا يجب أن يكلف ثروة، وفقًا للدكتورة مامينا توريجانو. كشف طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من ثلاث جهات عن خمسة حيل مجانية للحفاظ على مظهر بشرتك ممتلئًا ورطبًا – ومن السهل تجربتها على الفور.
وأوضح توريجانو، الذي لديه أكثر من مليون متابع على TikTok، أن الطريقة التي تستحم بها وتغسل يديك وجسمك يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحة بشرتك.
ومع ذلك، قد لا تكون النصيحة الأولى مفضلة لدى المعجبين. لا توجد حمامات طويلة فاخرة هنا، يقول توريجانو إنه لا ينبغي عليك البقاء في الحمام.
يوضح ديرم: “حاول تجنب الاستحمام بالماء الساخن”. “التقط الصور لدرجات حرارة دافئة إلى فاترة. أعلم أن الأمر ليس ممتعًا، لكنه بالتأكيد أفضل لبشرتك.
وتضيف، بعد ذلك، تأكد من إبقاء باب الحمام مغلقًا، حتى تتمكن من قفل الرطوبة في الغرفة بعد الخروج.
نصيحة رقم 2: ضعي المرطب مباشرة بعد الخروج من الحمام على البشرة الرطبة للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة. يمكنك أيضًا البحث عن المنتجات التي تحتوي على مواد مرطبة، مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك. تقوم المرطبات بسحب الرطوبة من الهواء (فكرة رائعة إذا كنت قد جعلت حمامك رطبًا للتو!) وتساعد على تثبيت الرطوبة على الجزء العلوي من بشرتك.
بالنسبة لنصيحتها الثالثة، تشاركنا الدكتورة بعض النصائح التي قد تكون مثيرة للجدل.
يوضح توريجانو: “ليس عليك أن تغسل ظهر يديك بالصابون في كل مرة تغسل فيها يديك”. “أستطيع أن أفهم، بالطبع، استخدام الصابون لراحة يديك، لكن ظهر يديك لا يتسخ حقًا أو يلمس الأشياء كثيرًا.”
بدلًا من ذلك، ركز على تنظيف راحة يدك، واترك الجلد الموجود على ظهر يديك يرتاح.
تركز الحيلة التالية لخبير البشرة أيضًا على استخدام كمية أقل من الصابون، وغسل أجزاء معينة من الجسم بشكل أقل.
يقول توريجانو: “ليس عليك استخدام الصابون كل يوم على مناطق جسمك التي لا تتسخ، مثل ظهرك أو ساقيك”. “أعني، بالطبع، يرجى غسل تلك المناطق إذا كانت متعرقة أو متسخة، ولكن هذا مجرد شيء يجب أخذه في الاعتبار أثناء الاستحمام.”
على الرغم من أن الأمر يبدو غير تقليدي، إلا أن مستند وسائل التواصل الاجتماعي الشهير ليس أول من يقترح أنك لا تحتاج في الواقع إلى الصابون – أو حتى الاستحمام – يوميًا. في الواقع، تشير الدراسات إلى أنك لا تتمتع بصحة أفضل إذا كنت تستحم يوميًا مقارنة بالاستحمام عدة مرات في الأسبوع.
والاستحمام بالصابون المضاد للبكتيريا والماء الساخن لن يجفف بشرتك فحسب، بل قد يقتل أيضًا الكثير من البكتيريا الجيدة التي تعيش على سطح الجلد. تشير المستندات أيضًا إلى أن المياه التي ننظف بها أنفسنا تحتوي على أملاح ومعادن ثقيلة ومبيدات حشرية تحتوي على الفلورايد والكلور، وكلها يمكن أن تؤثر سلبًا على بشرتنا.
نصيحة Tok doc الأخيرة: “إذا كنت تمتلك بالفعل مجموعة متنوعة من المرطبات المختلفة، فاختر مرطبًا يحتوي على مرهم أو كريم مرطب. إنه أكثر سمكًا، على عكس تناسق اللوشن الأخف.
