ليلة من الشرب لا تأتي فقط مع صداع أو جفاف الفم.
يمكن أن يعني أيضًا رحلات عاجلة إلى الحمام.
إن هذه الظاهرة – التي يطلق عليها اسم “مؤخرة الخمر” من قبل صحة الرجال – حقيقية.
قال الأطباء إن الكحول يمكن أن يهيج الجهاز الهضمي ويغير بكتيريا الأمعاء ويتداخل مع كيفية امتصاص الأمعاء للماء.
قال الدكتور ليبليس باديلا، طبيب الجهاز الهضمي وطب نمط الحياة في سان دييغو، لشبكة فوكس نيوز ديجيتال: “الكحول نفسه يمكن أن يسبب برازًا رخوًا بسبب عدة آليات”.
وقالت إنه يمكن أن يمنع أيضًا امتصاص السوائل في الأمعاء ويسرع عملية الهضم.
وقال باديلا: “عندما تتحرك الأمعاء بسرعة كبيرة، يكون هناك وقت أقل لامتصاص الماء”. “وهذا يمكن أن يؤدي إلى براز رخو أو مائي.”
يضرب الكحول كل “طبقة” من الأمعاء أثناء تحركه عبر الجهاز الهضمي، وفقًا للدكتور جيسون كورينبليت، طبيب الجهاز الهضمي المقيم في فلوريدا.
وقال كورينبليت لفوكس نيوز ديجيتال إنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة وزيادة حمض المعدة وإضعاف حاجز الأمعاء.
وأضاف: “الكحول يمكن أن يجعل الأمعاء أكثر تسرباً”. “يمكن للكحول ومشتقاته الثانوية أن تضعف “الأختام” الضيقة بين خلايا الأمعاء، مما يسمح للسموم البكتيرية بعبور حاجز الأمعاء وتعزيز الالتهاب”.
ولكن لا يعاني الجميع من مشاكل في الجهاز الهضمي بعد الشرب، ويقول الأطباء إن هناك عدة عوامل تحدد من هو الأكثر عرضة للإصابة.
وقال كورينبليت إن الجرعة والسرعة مهمتان. وقال: “المزيد من المشروبات في وقت أقل يعني المزيد من التهيج والمزيد من آثار تسرب الأمعاء أو القولون العصبي”.
يمكن أن تؤدي الحالات الهضمية الأساسية مثل الارتجاع الحمضي أو متلازمة القولون العصبي أو مرض التهاب الأمعاء أو مرض الاضطرابات الهضمية أو التهاب المعدة المزمن إلى زيادة الحساسية.
لا يوجد مشروب كحولي “آمن” تمامًا للأمعاء.
وأشار باديلا إلى أن الوراثة يمكن أن تلعب دورا أيضا.
وقالت: “بعض المتغيرات الجينية يمكن أن تجعل الشخص أكثر عرضة لتأثيرات الكحول”.
في حين أنه لا توجد مشروبات كحولية “آمنة” تمامًا للأمعاء، إلا أن الأطباء يقولون إن بعض المشروبات من المرجح أن تسبب الأعراض أكثر من غيرها.
وقال باديلا إن المخالفات الشائعة تشمل المشروبات المختلطة والنبيذ والبيرة، لأنها تحتوي في كثير من الأحيان على السكريات أو الكحوليات السكرية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الإسهال.
وقالت: “بعض هذه السكريات تشمل الفركتوز واللاكتوز والمانيتول والزيليتول والإريثريتول”.
وقال كورينبليت إن البيرة والمشروبات الغازية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الانتفاخ وحرقة المعدة بسبب الكربنة، في حين أن الجرعات عالية المقاومة يمكن أن تسبب تهيجًا.
قد تكون المشروبات الكريمية مشكلة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه اللاكتوز. وأشار إلى أن “السكر يجعل الإفراط في استهلاك المشروبات أسهل، مما يزيد من إجمالي جرعة الكحول”.
واتفق الطبيبان على أن المشروبات التي تحتوي على نسبة أقل من الكحول والسكر والتي يتم استهلاكها ببطء تكون أسهل بشكل عام على عملية الهضم.
لتقليل مخاطر مشاكل الجهاز الهضمي الناجمة عن الشرب، يوصي الأطباء أيضًا بتناول الطعام قبل الشرب، والحد من تناول مشروبين يوميًا، والبقاء رطبًا وعدم خلط الكحول مع الكافيين، مما قد يزيد من تحفيز الأمعاء. (يشير العديد من الأطباء إلى أنه من الأفضل الامتناع عن تناول الكحول تمامًا).
كما يوصون بالحذر في حالة تناول أدوية أخرى.
قال كورينبليت: “إن خلط الكحول مع مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية – الأيبوبروفين والنابروكسين والأسبرين – يزيد من خطر نزيف الجهاز الهضمي ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم التهيج”.
ويشير مسؤولو الصحة إلى أن الأدوية الأخرى شائعة الاستخدام، بما في ذلك بعض مضادات الاكتئاب مثل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم الإسهال أو زيادة تهيج الجهاز الهضمي عند دمجها مع الكحول.
في حين أن هذه النصائح يمكن أن تخفف الأعراض، إلا أنه لا توجد طريقة مؤكدة لمنعها تمامًا. وقال كورنبليت: “إن شرب الماء يساعد – ولكن في الغالب عن طريق منع الجفاف، وليس عن طريق وقف الإسهال بطريقة سحرية”.
إذا استمرت الأعراض، ينصح بالالتزام بالأطعمة سهلة الهضم مثل دقيق الشوفان والموز.
يمكن أن تساعد الألياف القابلة للذوبان والمرق والحساء في تثبيت البراز وتعويض السوائل المفقودة. الأطعمة المخمرة مثل الزبادي أو الكفير قد تساعد أيضًا أولئك الذين يتحملون منتجات الألبان.
يتفق الأطباء على أن الأطعمة الدهنية والوجبات الحارة والإكثار من الكحول — بما في ذلك “شعر الكلب” – من المرجح أن تؤدي إلى تفاقم الإسهال.
وأضاف كورينبليت أنه بالنسبة لمعظم الناس، فإن الميكروبيوم المعوي يتمتع بالمرونة.
وقال: “في الدراسات التي أجريت على الإفراط في شرب الخمر، تحسن تنوع الميكروبيوم والتغيرات ذات الصلة مع الامتناع عن ممارسة الجنس واتباع نظام غذائي صحي، مما يشير إلى أن التعافي ممكن”.
“يعد التوقف أو التقليص أحد أفضل الطرق للسماح للنظام بالانتعاش.”
إذا استمر الإسهال بعد الشرب لأكثر من 48 إلى 72 ساعة أو كان مصحوبًا بالدم أو البراز الأسود أو القطراني أو الألم الشديد أو المتفاقم أو الحمى أو القيء أو الدوخة أو علامات الجفاف، فيجب على الأشخاص طلب الرعاية الطبية، وفقًا للكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي.