بعد إعادة عرض برامج الألعاب في الصيف، سيتم بث حلقات جديدة من برامجك المفضلة هذا الشهر.
سواء كان الأمر يتعلق بمشاهدة المشاركين وهم “يأتون إلى الأسفل” في برنامج “السعر الصحيح”، أو حل ألغاز الكلمات في برنامج “عجلة الحظ” مع مقدم العرض الجديد ريان سيكريست، أو إثبات ذكائك في المعلومات العامة ضد الأصدقاء والعائلة في برنامج “جيبردي!” – فإن الفوائد التي تجنيها يمكن أن تتجاوز الترفيه.
يقول الخبراء إن عروض الألعاب يمكن أن تعزز مهاراتك في حل المشكلات وتحسن الذاكرة وتقوي العقل.
فيما يلي المزيد حول سبب كون مشاهدة عروض الألعاب أكثر من مجرد متعة وألعاب.
كيف تعمل برامج الألعاب على تعزيز صحة العقل؟
ربما لا تدرك ذلك، ولكن عندما تتفاعل مع برامج الألعاب التي تشاهدها، فإن عقلك يقوم فعليًا بمعالجة المعلومات والعمل.
قال الدكتور جلين ر. فيني، زميل الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب: “تحتوي برامج الألعاب على عدد من الميزات المحفزة معرفيًا والتي يمكن أن توفر فوائد معرفية”.
وهو أيضًا مدير برنامج الذاكرة والإدراك في Geisinger Health في ويلكس باري، بنسلفانيا.
وأشار إلى أن برامج الألعاب غالبًا ما تتطلب من المتسابقين وأولئك الذين يلعبون في المنزل الانتباه جيدًا، ومعالجة المعلومات المقدمة للعبة بسرعة، وحل المشكلات أو تذكر المعرفة، أو كليهما، للإجابة على مهمة برنامج الألعاب.
وأضاف فيني: “هذا يعمل على تفعيل العديد من الشبكات في الدماغ بطريقة جذابة وممتعة، وهو ما يعزز التعلم أيضًا”.
“نحن نعلم أن المشاركة في أنشطة معرفية منتظمة مثل هذا التحدي يمكن أن تعزز حدة عقلك.”
هل يمكن لبرامج الألعاب أن تعزز قوة الذاكرة؟
قد تساعدك مشاهدة برامج الألعاب على الوصول إلى المعلومات السابقة التي تعلمتها مسبقًا، في حالة برامج مثل “Jeopardy!”
قالت الدكتورة آشلي كيرتس، الأستاذة المساعدة ومديرة مختبر الإدراك والشيخوخة والنوم والصحة في كلية التمريض بجامعة جنوب فلوريدا في تامبا بولاية فلوريدا: “مع تقدمنا في السن، نميل في الواقع إلى التمسك بالذاكرة الدلالية طويلة المدى أو ذاكرة المعرفة العامة التي تعلمناها سابقًا”.
وأضافت “ما نبدأ في فقدانه مع تقدمنا في السن هو القدرة على الوصول إلى هذه المعلومات بسرعة”.
“إن ما يمكن أن تفعله برامج الألعاب مثل “جيباردي!” هو تدريب وتحسين القدرة على الوصول إلى هذه المعلومات المخزنة في الذاكرة بسرعة أكبر، وهو ما قد يكون مفيدًا في الحياة اليومية، وخاصة بالنسبة لكبار السن.”
كيف يمكن لبرامج الألعاب أن تساعد في تحسين المزاج العام؟
هناك أيضًا بعض الأدلة التي تُظهر أن اللعب مع هذه الأنواع من عروض الألعاب يمكن أن يحسن المشاركة المعرفية والاجتماعية، وهو أمر معروف أنه مرتبط بتحسن الصحة العقلية بشكل عام، كما قال كورتيس.
يمكنك المشاهدة مع الأصدقاء والعائلة، أو يمكنك الاتصال عبر الدردشة عبر الويب أثناء اللعب.
وإذا كنت تعيش في مكان يقيم فيه آخرون، مثل منشأة سكنية لكبار السن، فإن التفاعلات المشتركة يمكن أن تكون مفيدة أيضًا لصحتك الإدراكية.
وقال كورتيس لقناة فوكس نيوز ديجيتال: “نعم، لقد ارتبطت التفاعلات الاجتماعية المشتركة الافتراضية وربما الشخصية التي تحدث أثناء اللعب مع هذه الأنواع من عروض الألعاب برفاهية نفسية أفضل”.
ماذا عن الفوائد بين الأجيال؟
إذا كنت أحد الأجداد الذين يلعبون برامج الألعاب مع أحفادهم، أو عائلة تشاهد برامج الألعاب معًا، فقد أشار كورتيس إلى أن “هناك بعض الأدلة الناشئة التي تُظهر أن المشاركة بين الأجيال، والتي يمكن تحقيقها من خلال اللعب التلفزيوني المشترك، قد تؤدي إلى العديد من الفوائد المهمة لكل من الأفراد الأكبر سنًا والأصغر سنًا”.
ويشمل ذلك، كما قال كيرتس، “انخفاض مستويات القلق والشعور بالوحدة بشكل عام، وزيادة احترام الذات وحتى زيادة مستويات النشاط البدني”.
وعلى الرغم من أنها أشارت إلى وجود أبحاث محدودة فيما يتعلق بالفوائد المعرفية لهذه التفاعلات بين الأجيال، إلا أنها قالت إن “بعض الأدلة الناشئة تشير إلى أن هذا النشاط يمكن أن يوفر أيضًا بعض التحسن في الوظائف المعرفية الأكثر تعقيدًا”.
وقالت “إن هناك حاجة إلى إجراء أبحاث أكثر صرامة في هذا المجال لتحديد نطاق هذه الفوائد بشكل قاطع”.
ماذا يمكنك أن تفعل لزيادة اهتمامك ببرنامج الألعاب؟
إذا رأيت موضوعًا على برنامج “Jeopardy!” يثير اهتمامك – مثل الأدب الأمريكي – أو كنت مهتمًا برحلة إلى إيطاليا في “Showcase Showdown” على برنامج “The Price Is Right”، ففكر في التعمق أكثر في هذا الموضوع أو الوجهة.
ابحث عن كتاب كلاسيكي لقراءته، أو ابحث عن وصفات إيطالية، أو تعرّف على الثقافة في أماكن جديدة.
وقال كورتيس لقناة فوكس نيوز ديجيتال: “تظهر الأبحاث أن النشاط العقلي النشط، وليس السلبي، هو الأكثر فائدة لصحتنا العامة”.
“لذا فإن الحفاظ على نشاط عقلك وجسدك مفيد لصحتنا العقلية والجسدية مع تقدمنا في السن.”
وإذا كان السفر إلى أماكن جديدة تشاهدها في البرامج التلفزيونية ضمن ميزانيتك، فخطط لذلك أيضًا.
وأضافت: “على الرغم من أن الأبحاث في هذا المجال لا تزال غير حاسمة، إلا أن هناك بعض الأدلة الناشئة التي تشير إلى أن زيادة مستويات السفر الترفيهي لدى كبار السن (65 عامًا وما فوق) يمكن أن تعزز الأداء الإدراكي بشكل أفضل وتقلل من خطر الإصابة بالخرف وكذلك الاكتئاب”.
