تواجه صعوبة في النوم؟ انتظر قبل الوصول إلى الميلاتونين.
تقول دراسة جديدة إن الاستخدام المزمن لوسائل المساعدة على النوم قد يؤدي إلى قصور القلب، لكن الخبراء يقولون إنه لا ينبغي عليك الذعر الآن.
في حين أن هناك مراجعات مختلطة لأحدث النتائج العلمية، إليك ما يمكن أن يكشفه مكمل النوم الشهير عن صحة القلب.
وفقا لبحث أجرته جمعية القلب الأمريكية (AHA)، فإن استخدام الميلاتونين باستمرار لأكثر من عام يرتبط بزيادة خطر الإصابة بقصور القلب وحتى الموت المبكر لدى بعض البالغين.
لكن الخبراء الطبيين يقولون إن هذا لا يعني أن المكملات الغذائية التي لا تستلزم وصفة طبية تسبب فشل القلب بشكل مباشر.
وبدلا من ذلك، فإن تناول الميلاتونين باستمرار في وقت النوم يمكن أن يكون علامة على وجود مشاكل في القلب موجودة بالفعل.
ونظر الباحثون في السجلات الصحية لأكثر من 130800 بالغ على مدى خمس سنوات. أولئك الذين تناولوا الميلاتونين بانتظام كانوا أكثر عرضة للإصابة بقصور القلب مرتين تقريبًا وأكثر من ثلاثة أضعاف احتمال دخولهم إلى المستشفى، مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوه.
وأظهرت النتائج أن أولئك الذين استخدموه ليلاً كانوا أكثر عرضة للوفاة بمقدار الضعف تقريبًا.
وأشار مؤلفو الدراسة أيضًا إلى أنه قد يكون هناك عدة أسباب للارتباط بين الميلاتونين ومخاطر القلب، مثل الاكتئاب والقلق أو غيرها من الوسائل المساعدة على تحسين النوم.
يمكن أن يحدث قصور القلب، الذي يحدث عندما لا يتمكن الجسم من ضخ كمية كافية من الدم إلى القلب والأعضاء الأخرى، بسبب خيارات نمط الحياة — بما في ذلك النقص المزمن في النوم.
وهذا يمكن أن يدفع العديد من الأشخاص إلى تناول الميلاتونين، والذي يستخدمه أكثر من 5 ملايين بالغ في الولايات المتحدة وحدها. ومع ذلك، مثل العديد من المكملات الغذائية، لا يتم تنظيمها من قبل إدارة الغذاء والدواء، مما يعني أن الجرعة والمكونات يمكن أن تختلف.
حتى أن بعض الخبراء يحذرون من أنه لا ينبغي تناوله كل ليلة كعلاج للأرق.
غالبًا ما يتم تسويق مكملات الميلاتونين على أنها تساعد على النوم الآمن، إلا أن تأثيرات مكملات الميلاتونين على صحة القلب والأوعية الدموية لم تكن معروفة نسبيًا حتى الآن.
يمكن أن يساعد هذا البحث الجديد المتخصصين في الرعاية الصحية على معرفة المزيد عن تأثيرات ومخاطر استخدام الميلاتونين على المدى الطويل على صحة القلب.