يؤثر مرض الزهايمر في المقام الأول على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، ولكن ليس من السابق لأوانه أبدًا إدراك العلامات التحذيرية لهذا الاضطراب الدماغي الشائع.
وقد تتمكن من اكتشافها قبل سنوات من تدهور الأمور
“يبدأ مرض الزهايمر فعليًا في الدماغ قبل عقود من ظهور أي أعراض”، هذا ما شاركه الدكتور دانييل أمين، طبيب نفسي معتمد وباحث في تصوير الدماغ في كاليفورنيا، مؤخرًا على TikTok.
ويعيش ما يقدر بنحو 6.7 مليون أمريكي مع مرض الزهايمر، الذي يؤدي ببطء إلى تآكل الذاكرة والمهارات المعرفية والقدرة على أداء المهام البسيطة.
يكشف آمين عن أربعة أعلام حمراء قد تشير إلى أن دماغك في ورطة – والعديد من عوامل الخطر التي يجب عليك معالجتها على الفور.
ضعف الذاكرة
قال أمين إن أول علامة تحذير هي أن ذاكرتك أصبحت أسوأ مما كانت عليه قبل 10 سنوات.
في حين أن النسيان العرضي هو جزء طبيعي من الشيخوخة، فإن الأشخاص المصابين بالخرف يجدون صعوبة في تذكر الأحداث الأخيرة أو المحادثات أو التفاصيل الرئيسية.
يعد الحُصين – وهي منطقة في الدماغ مسؤولة عن تكوين ذكريات جديدة – أحد المناطق الأولى التي تتأثر بمرض الزهايمر.
سوء الحكم والاندفاع
يمكن أن يؤدي تلف الفص الجبهي، وهو المجال الرئيسي لاتخاذ القرار والتفكير، إلى صعوبات في فهم المخاطر ومعالجة المشكلات اليومية وإدارة الشؤون المالية.
انها “نوعا ما مثل الخاص بك [brain] وأوضح أمين.
فترة اهتمام قصيرة
يمكن أن يواجه الأشخاص المصابون بمرض الزهايمر صعوبة في التركيز أو الانتباه لفترة كافية لإنجاز المهام التي كانت بسيطة في السابق.
قال أمين: “يبدو أن قابلية التشتت – ليست مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي عانيت منه طوال حياتك – تتسارع”.
مزاج منخفض
وقد وجدت الأبحاث أن ما يصل إلى نصف مرضى الزهايمر يعانون من أعراض الاكتئاب، وهو أكثر بكثير من عامة السكان.
يعاني المرضى في كثير من الأحيان من تغيرات عاطفية مثل التهيج أو التقلبات المزاجية الشديدة وغالباً ما يكون لديهم سيطرة أقل على مشاعرهم لأن المرض يؤثر على مناطق الدماغ المسؤولة عن تنظيم العواطف.
قد يصبحون مرتبكين أو متشككين أو خائفين أو قلقين بشأن التغيير أو المواقف التي تخرجهم من منطقة الراحة الخاصة بهم.
مخاطر نمط الحياة
حدد أمين أيضًا العديد من السلوكيات التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالخرف.
وقال أمين: “إذا كان لديك أي من عوامل الخطر هذه، فهذا هو الوقت المناسب للتعامل بجدية بشأن صحة الدماغ”.
- السمنة: أوضح أمين أنه “مع ارتفاع وزنك، ينخفض حجم ووظيفة دماغك”. “لهذا السبب أنا رشيق – لا أريد أن أفعل أي شيء يلحق الضرر بعقلي عمدًا.”
- طاقة منخفضة: قال آمين: “إن انخفاض الطاقة… غالبًا ما يعني انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ”.
- ضعف الانتصاب: “لأنه إذا كنت تعاني من مشاكل في تدفق الدم في أي مكان، فهذا يعني أنها موجودة في كل مكان”، كما أشار أمين.
- الأرق المزمن أو انقطاع التنفس أثناء النوم: يساعد النوم على إزالة النفايات السامة من الدماغ.
