إذا كنت تشعر بالتوتر، فقد يساعدك بعض العلاج بالتجزئة.
كما أن تحميل الملابس ذات الألوان “المهدئة” قد يجلب المزيد من الزن على المدى الطويل إلى يومك.
يمكن أن تؤثر الألوان المختلفة على حالتك المزاجية، وفقًا لميشيل لويس، خبيرة علم نفس الألوان ومؤسسة The Color Cure.
وفي حين أن اللون الأصفر يمكن أن يجعلك أكثر سعادة والوردي يمكن أن يجعلك تشعر بالراحة، فإن اللون الأخضر هو الطريق الصحيح لتحقيق “التوازن”.
قال لويس لموقع Business Insider: “الأخضر هو اللون الأساسي النفسي الذي يوازن بين الألوان الثلاثة الأخرى: الأحمر والأصفر والأزرق”.
“متوتر للغاية؟ سوف يهدئك. أسفل في مقالب؟ قالت: “سوف يرفعك”. “إنه لون مهدئ يساعدنا على النمو، وأنا أحب ارتدائه.”
إن ارتدائه هو مجرد طريقة واحدة لاحتضان “ارتداء الدوبامين” أو ارتداء الملابس لتحسين مزاجك.
“يميل اللون الأخضر إلى أن يكون مهدئًا، لذا فإن ارتداء اللون الأخضر قد يجعلك تشعر براحة أكبر وأقل قلقًا،” قالت عالمة النفس وأستاذة الريكي إلين ألبرتسون، الحاصلة على دكتوراه، RDN، لـ VeryWell.
يمتد تأثير اللون الأخضر المهدئ إلى بيئاتنا أيضًا: وجدت دراسة أجريت عام 2017 على 36 امرأة أن زيارة بيئة خضراء في المدينة كانت مرتبطة بانخفاض ضغط الدم وانخفاض معدل ضربات القلب.
أظهرت العديد من الدراسات الأخرى أن اللون الأخضر يقلل من التوتر، ولكن إذا كان لون الأشجار والمال وكرنب بروكسل لا يناسبك، فقد يكون للون الأزرق أيضًا تأثير مهدئ.
“يميل اللون الأزرق إلى الهدوء، لذا فإن ارتدائه قد يساعدك على تقليل التوتر. وأضاف ألبرتسون: “على النقيض من ذلك، فإن اللون الأحمر محفز”.
ووافق لويس على ذلك قائلاً إن ارتداء اللون الأزرق يمكن أن يخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم، كما أن الظلال الفاتحة أو الداكنة لها تأثير إيجابي.
