هناك زاوية كاملة من Tiktok قد تكون أو لا تكون على دراية بها.
ربما تكون قد ألقيت نظرة على لمحة أو قد تتكرر – في كلتا الحالتين ، ستشكل رأيًا حول هذا الموضوع.
يطلق عليه #Hoardertok.
لكن قبل أن تبدأ في الحكم ، أريد أن أطلب منك التفكير في منظور جديد.
“مثال مثالي لـ #Hoardertok”
نشرت مستخدم Tiktok ، Vmumofthree ، العديد من مقاطع الفيديو في رحلتها لتنظيف منزلها.
للوهلة الأولى ، من الصعب تصديق … لكن القضية أعمق بكثير مما تراه.
شاركت أمي معرضًا لنضالها ، لكن الوعود تقول إنها “تنظف طريقها إلى السعادة”.
وكتبت “لقد ناضلت دائمًا مع الحفاظ على كل شيء ، لكن هذا هو الأسوأ إلى حد بعيد”.
“لدي دعم صفري. أنا أعمل بدوام كامل ، أنا أم عزباء لثلاثة أطفال ولدي العديد من مشاكل الصحة العقلية. كيف أبدأ في إصلاح هذه الفوضى كثيرًا؟ ”
على الرغم من هذا الاعتراف الصريح ، ما زال العديد من المشاهدين يحكمون بقسوة الأم بسبب “الكسل”.
“حاول أن تجلب التعاطف”
وبينما كانت تنفصل عن الأوساخ في الحوض وتحيي القمامة التي تغطي الأرض ، هناك شيء واحد مهم نحتاج جميعًا إلى تذكره.
إن القيام بمثل هذه المهمة هو جهود ضخمة ، ولكن مكافحة جانب الصحة العقلية كبيرة بنفس القدر.
الدكتور إريكا بيني هو عالم نفسي سريري يقول إنه من الأهمية بمكان أن نحتفظ بالحكم عندما نواجه مقاطع الفيديو هذه عبر الإنترنت.
“من المهم أن نتذكر أنه لا يوجد مقطع فيديو قصير يمكن أن يخبرنا حقًا بما يمر به هذا الشخص” ، Kidspot.
“حاول أن تجلب التعاطف من خلال التفكير في مدى تحدي حياة شخص ما حتى وصل منزله إلى هذا المستوى من الفوضى.”
وتقول إن هناك أن نظافة محيطنا يمكن أن تؤثر على رفاهيتنا العقلية ومدى فعالية الوالدين.
“لقد تم ربط بيئة منزلية فوضوية للغاية بالانضباط الأقل فعالية ، والمزيد من القضايا السلوكية في الأطفال ، والتحديات مع الاهتمام والإشارات الاجتماعية ، والتعاون بين الوالدين والطفل في بعض الأسر” ، يوضح بيني.
وتقول إن اللجوء إلى Tiktok لتنظيف المشورة يمكن أن يزيد الأمور سوءًا.
“حاول أن تتذكر أن Tiktok يمكن أن تكون رائعة للإلهام ، ولكن ليس المقارنة” ، يؤكد بيني.
“هذا ليس طبيعيا”
تثبت التعليقات على والدة مقاطع فيديو Three فقط وصمة العار التي تستمر حول قضية الصحة العقلية الحقيقية:
“من فضلك لا تخبرني أن الأطفال يعيشون في هذا الضرب.”
“CPS!”
“هذا ليس طبيعيًا أو واقعيًا! إنه أمر مثير للاشمئزاز والكسل “.
لكن أولئك الذين يعانون من التعاطف يقدمون التشجيع.
“يمكنك القيام بذلك.”
“أنا أفهم تمامًا كيف يمكن للصحة العقلية أن تجبر التوقف على كل شيء.”
للآباء والأمهات الذين يكافحون للحفاظ على المنزل مرتبة ، يقول الدكتور بيني لا يفقد الأمل.
تشمل نصائح الدكتور بيني لتنفيذ روتين تنظيف منظم:
- إعطاء الأولوية لغير التفاوض (أي ، مسح الانسكابات والخروبات الغذائية) من أولوياتها المنخفضة (أي الغسيل المكتسب).
- حاول دعوة الأطفال إلى الروتين.
- تقسيم المنظمة إلى خطوات صغيرة جدا.
- تهدف إلى “جيد بما فيه الكفاية” وليست مثالية.
إنها تصر على أن مستوى عدم التنظيم أمر طبيعي تمامًا ، لكن من المهم طلب المساعدة إذا أصبح الأمر أكثر من اللازم.
وتقول: “يمكن أن يكون منزلك فوضويًا إلى حد ما ولا يزال يتمتع بصحة جيدة”.
“إذا كانت الفوضى والفوضى المفرطة ، أو الحاجة إلى مستويات مثالية من الرنين ، تخلق القلق أو الإرهاق ، فتحدث مع طبيبك عن الإحالة إلى طبيب نفساني لدعمك.”
