موضوعات الخليج
لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار
  • دولي
  • المال والأعمال
    • العملات الرقمية
    • بورصة الخليج
    • بيزنس+
    • عقارات
  • سياسة
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
    يكشف التحقيق “الإمبراطورية المترامية الأطراف” لـ 5 عمالقة لصيد الأسماك الهولندية

    يكشف التحقيق “الإمبراطورية المترامية الأطراف” لـ 5 عمالقة لصيد الأسماك الهولندية

    يمكن أن تهدد خطط التوسع الصلب في الهند أهداف الانبعاثات العالمية

    يمكن أن تهدد خطط التوسع الصلب في الهند أهداف الانبعاثات العالمية

    هل يمكن للتلقيح الاصطناعي أن يساعد في إنقاذ ببغاء نيوزيلندا بدون طيران؟

    هل يمكن للتلقيح الاصطناعي أن يساعد في إنقاذ ببغاء نيوزيلندا بدون طيران؟

    واحدة من أندر أشجار الأرض التي تهددها تغير المناخ والماعز

    واحدة من أندر أشجار الأرض التي تهددها تغير المناخ والماعز

    التكنولوجيا الجديدة يمكن أن تخفف من نزاع النزاع بين الإنسان في زيمبابوي

    التكنولوجيا الجديدة يمكن أن تخفف من نزاع النزاع بين الإنسان في زيمبابوي

    الطقس القاسي وراء 99.5 ٪ من عمليات النزوح في الكوارث العام الماضي

    الطقس القاسي وراء 99.5 ٪ من عمليات النزوح في الكوارث العام الماضي

    تم اكتشاف أنواع “المفقودة” بعد أكثر من 30 عامًا

    تم اكتشاف أنواع “المفقودة” بعد أكثر من 30 عامًا

    يوجد سببين رئيسيين للرجال الفرنسيين بنسبة 26 ٪ من البصمة الكربونية أعلى من النساء

    يوجد سببين رئيسيين للرجال الفرنسيين بنسبة 26 ٪ من البصمة الكربونية أعلى من النساء

    يحذر المزارعون إن تغير المناخ هو “قتل” الفاكهة المفضلة في العالم

    يحذر المزارعون إن تغير المناخ هو “قتل” الفاكهة المفضلة في العالم

  • مقالات رأي
  • منوعات
    ظاهرة غريبة بين نوع من القرود تحيّر الباحثين

    ظاهرة غريبة بين نوع من القرود تحيّر الباحثين

    نصف ملعقة زيت زيتون يومياً مع هذه النصائح.. أثرها سحري على صحة القلب

    نصف ملعقة زيت زيتون يومياً مع هذه النصائح.. أثرها سحري على صحة القلب

    جهزت ابنها المراهق لعمل إرهابي مقابل شيء لايصدق

    جهزت ابنها المراهق لعمل إرهابي مقابل شيء لايصدق

    ربع مليون دولار بسبب بصل في شريحة برغر

    ربع مليون دولار بسبب بصل في شريحة برغر

    أطباء يحذرون الرجال من 4 أعراض تنذر بمشاكل البروستاتا

    أطباء يحذرون الرجال من 4 أعراض تنذر بمشاكل البروستاتا

    لحظة تاريخية في عالم الطب.. نجاح أول زراعة مثانة بشرية بالعالم

    لحظة تاريخية في عالم الطب.. نجاح أول زراعة مثانة بشرية بالعالم

    فلاورد تُحدث ثورة في تجربة الإهداء بإطلاق أول ماكينة ورود روبوتية في المنطقة

    فلاورد تُحدث ثورة في تجربة الإهداء بإطلاق أول ماكينة ورود روبوتية في المنطقة

    “إيثان آلن” تضمن راحة البال لمحبّي الحيوانات الأليفة، بفضل الأقمشة الصديقة لها

    “إيثان آلن” تضمن راحة البال لمحبّي الحيوانات الأليفة، بفضل الأقمشة الصديقة لها

    7 زيوت لتعزيز صحة الشعر في فصل الصيف

    7 زيوت لتعزيز صحة الشعر في فصل الصيف

مباشر
راديو
  • الرئيسية
  • اخبار
  • دولي
  • المال والأعمال
    • العملات الرقمية
    • بورصة الخليج
    • بيزنس+
    • عقارات
  • سياسة
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
    يكشف التحقيق “الإمبراطورية المترامية الأطراف” لـ 5 عمالقة لصيد الأسماك الهولندية

    يكشف التحقيق “الإمبراطورية المترامية الأطراف” لـ 5 عمالقة لصيد الأسماك الهولندية

    يمكن أن تهدد خطط التوسع الصلب في الهند أهداف الانبعاثات العالمية

    يمكن أن تهدد خطط التوسع الصلب في الهند أهداف الانبعاثات العالمية

    هل يمكن للتلقيح الاصطناعي أن يساعد في إنقاذ ببغاء نيوزيلندا بدون طيران؟

    هل يمكن للتلقيح الاصطناعي أن يساعد في إنقاذ ببغاء نيوزيلندا بدون طيران؟

    واحدة من أندر أشجار الأرض التي تهددها تغير المناخ والماعز

    واحدة من أندر أشجار الأرض التي تهددها تغير المناخ والماعز

    التكنولوجيا الجديدة يمكن أن تخفف من نزاع النزاع بين الإنسان في زيمبابوي

    التكنولوجيا الجديدة يمكن أن تخفف من نزاع النزاع بين الإنسان في زيمبابوي

    الطقس القاسي وراء 99.5 ٪ من عمليات النزوح في الكوارث العام الماضي

    الطقس القاسي وراء 99.5 ٪ من عمليات النزوح في الكوارث العام الماضي

    تم اكتشاف أنواع “المفقودة” بعد أكثر من 30 عامًا

    تم اكتشاف أنواع “المفقودة” بعد أكثر من 30 عامًا

    يوجد سببين رئيسيين للرجال الفرنسيين بنسبة 26 ٪ من البصمة الكربونية أعلى من النساء

    يوجد سببين رئيسيين للرجال الفرنسيين بنسبة 26 ٪ من البصمة الكربونية أعلى من النساء

    يحذر المزارعون إن تغير المناخ هو “قتل” الفاكهة المفضلة في العالم

    يحذر المزارعون إن تغير المناخ هو “قتل” الفاكهة المفضلة في العالم

  • مقالات رأي
  • منوعات
    ظاهرة غريبة بين نوع من القرود تحيّر الباحثين

    ظاهرة غريبة بين نوع من القرود تحيّر الباحثين

    نصف ملعقة زيت زيتون يومياً مع هذه النصائح.. أثرها سحري على صحة القلب

    نصف ملعقة زيت زيتون يومياً مع هذه النصائح.. أثرها سحري على صحة القلب

    جهزت ابنها المراهق لعمل إرهابي مقابل شيء لايصدق

    جهزت ابنها المراهق لعمل إرهابي مقابل شيء لايصدق

    ربع مليون دولار بسبب بصل في شريحة برغر

    ربع مليون دولار بسبب بصل في شريحة برغر

    أطباء يحذرون الرجال من 4 أعراض تنذر بمشاكل البروستاتا

    أطباء يحذرون الرجال من 4 أعراض تنذر بمشاكل البروستاتا

    لحظة تاريخية في عالم الطب.. نجاح أول زراعة مثانة بشرية بالعالم

    لحظة تاريخية في عالم الطب.. نجاح أول زراعة مثانة بشرية بالعالم

    فلاورد تُحدث ثورة في تجربة الإهداء بإطلاق أول ماكينة ورود روبوتية في المنطقة

    فلاورد تُحدث ثورة في تجربة الإهداء بإطلاق أول ماكينة ورود روبوتية في المنطقة

    “إيثان آلن” تضمن راحة البال لمحبّي الحيوانات الأليفة، بفضل الأقمشة الصديقة لها

    “إيثان آلن” تضمن راحة البال لمحبّي الحيوانات الأليفة، بفضل الأقمشة الصديقة لها

    7 زيوت لتعزيز صحة الشعر في فصل الصيف

    7 زيوت لتعزيز صحة الشعر في فصل الصيف

لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
موضوعات الخليج
مباشر
  • الرئيسية
  • اخبار
  • دولي
  • المال والأعمال
  • سياسة
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • مقالات رأي
  • منوعات
الرئيسية صحة وجمال

هل يجب أن تستحم في الصباح أو المساء؟ يكشف عالم الأحياء الدقيقة “إجابة واضحة”

منذ 10 دقائق
بقسم صحة وجمال
0 0
A A
0
newspress collage utdzxxt2g 1747768024546

هل أنت شروق شروق SOEPER أم نوم قبل النوم؟

إنه نقاش النظافة النهائي – والأمريكيين منقسمين بعمق. وجد استطلاع عام 2022 Sleep Foundation أن 42 ٪ من البالغين يبدأون يومهم من خلال شطف منعش ، بينما ينتظر 25 ٪ للغسل قبل ضرب القش.

ولكن وفقًا للدكتور بريموز فريستون ، المحاضر الأول في علم الأحياء الدقيقة السريرية في جامعة ليستر في المملكة المتحدة ، هناك “إجابة واضحة” في هذا المواجهة الزلقة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على البكتيريا وعث الغبار وغيرها من الأوساط غير المرغوب فيها في الخليج.

لكن أولاً: ما هي فوائد الاستحمام؟

يعد الاستحمام جزءًا أساسيًا من أي روتين نظافة جيد ، حيث يجعل ثلثي الأميركيين عادة يومية.

عندما تستحم ، فأنت تغسل الأوساخ والعرق والخلايا البشرة الميتة التي تتراكم بشكل طبيعي على جسمك. هذا أمر بالغ الأهمية للبقاء نظيفًا وإيقاف تراكم البكتيريا ، مما قد يؤدي إلى الالتهابات ورائحة الجسم.

تساعد الاستحمام العادية أيضًا في الحفاظ على مسامك واضحة ، مما يقلل من فرص الانهيار وغيرها من المشكلات الجلدية.

يقول الخبراء إن الاستحمام يمكن أن يفعل العجائب لصحتك العقلية أيضًا. يمكن أن يساعد الاستحمام في تقليل التوتر والقلق والاكتئاب من خلال إطلاق هرمونات تعزيز الحالة المزاجية ، وتخفيف توتر العضلات وتهدئة الجهاز العصبي.

بالإضافة إلى ذلك ، دعنا نكون صادقين ، والشعور بالنظافة والخطوة الجيدة يمكن أن يوفر دفعة ثقة ، مما يساعد على تعزيز احترام الذات بشكل عام.

حروب الصابون

الناس لديهم آراء قوية حول الوقت المناسب لشطف.

أقسم موالون دش الصباح بأنها أفضل طريقة للاستيقاظ وبدء اليوم نظيفًا ، في حين يجادل المحبون الليليون بأن التنظيف عن الأوساخ والأوساخ هو المفتاح للانتهاء قبل النوم.

ولكن هناك لاعب مفاجئ في هذا النقاش: أوراقك.

وفقًا لـ Freestone ، يلتقط جسمك وشعرك مزيجًا من الملوثات ، والمواد المثيرة للحساسية ، والعرق والزيت طوال اليوم – والتي تغذي البكتيريا التي يمكن أن تعطل الميكروبيوم الطبيعي لبشرتك.

يجادل المدمان الليليون بأن الشطف قبل السرير يساعد على إزالة كل هذا التراكم قبل أن ينتهي به الأمر على ملاءاتك. لكن Freestone حذر من أنك لا تزال تتعرق بين عشية وضحاها – بغض النظر عن مدى برودة غرفة نومك.

وكتب Freestone هذا الأسبوع في المحادثة: “ستأكل ميكروبات بشرتك العناصر الغذائية في هذا العرق”. “هذا يعني أنه بحلول الصباح ، سيكون لديك كلا الميكروبات المودعة على صفائح سريرك وربما ستستيقظ أيضًا مع بعض BO.”

تزداد الأمور سوءًا إذا كنت لا تبقي نظافة فراشك. وأشارت إلى أن الأوراق القذرة يمكنها نقل هذه الميكروبات المسببة للورق مباشرة إلى جسمك المطوّل حديثًا أثناء النوم.

الاستحمام في الليل أيضًا لا يمنع جسمك من سفك الجلد. يفقد الشخص العادي حوالي جرام ونصف من خلايا الجلد الميتة يوميًا – أي ما يقرب من نصف ملعقة صغيرة من الرقائق – وفقًا للدكتور ألوك فيج ، طبيب الأمراض الجلدية.

وقال لـ Cleveland Clinic Health Essentials: “أي نوع من الاحتكاك سوف يلفت الطبقة الخارجية لخلايا بشرتك. لذلك ، فإن الكثير منها يتم إلقاءها عندما تتصل بأوراقك في سريرك في الليل.”

يمكن أن تتراكم هذه الرقائق في فراشك وتصبح بوفيه لعث غبار المنزل. تتغذى الآفات المجهرية بشكل أساسي على الجلد الميت وتتكاثر بسرعة. على الرغم من أنها لا تعض ، فإن فضلاتهم يمكن أن تؤدي إلى تهيج الجلد وتزداد سوءًا لأعراض الربو.

وكتب Freestone: “يشير دش الصباح إلى أن جسمك سيكون أكثر نظافة للميكروبات البشرة المكتسبة من الليل عند ارتداء ملابس طازجة”.

وأضافت: “ستبدأ أيضًا اليوم مع العرق الأقل للبكتيريا المنتجة للرائحة لتتغذى عليها-والتي من المحتمل أن تساعدك على رائحة طعمة لفترة أطول خلال النهار مقارنةً بشخص تمطر في الليل”.

في نهاية اليوم ، سواء كنت تستحم في الصباح أو في الليل هي في الحقيقة مسألة تفضيل شخصي. لكن Freestone أكد أن هناك شيئًا واحدًا غير قابل للتفاوض: تنظيف فراشك بانتظام.

توصي مؤسسة Sleep Foundation بملابس الغسيل ووسائد مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، على الرغم من أنك قد تحتاج إلى القيام بذلك بشكل متكرر في الأشهر الأكثر دفئًا ، عندما تكون من المحتمل أن تتعرق بين عشية وضحاها.

بالنسبة للبعض ، غسل الفراش في كثير من الأحيان أمر ضروري. إذا كان لديك حيوانات أليفة – خاصة إذا كانت تشترك في سريرك – يوصى بالغسل كل ثلاثة أو أربعة أيام.

إذا كنت تعاني من الحساسية أو الربو ، فإن الأمر يستحق زيادة التردد لمعرفة ما إذا كان ذلك يساعد على تخفيف الأعراض.

شاركتويتشاركارسالشاركبينارسال

قد يعجبك ايضاً

newspress collage nimg4rdwn 1747749635409
صحة وجمال

يمكن أن تساعد الخطوة البسيطة والمثيرة الأزواج على الشعور بالتوتر – 3 طرق للقيام بذلك بشكل صحيح

20 مايو، 2025
ann fulk 22 year old 104078291
صحة وجمال

حصري | تعرضت لسكتة دماغية في 22 – الأعراض التي أنا سعيد لأنني لم أتجاهل وما قد زاد من مخاطري

20 مايو، 2025
104640008
صحة وجمال

هل تواجه مشكلة في النوم؟ 4 طرق للنوم مثل رجل الكهف يمكن أن يعالج الأرق

20 مايو، 2025
104900341
صحة وجمال

وضع هذا الكتلة الدجاج – البلاستيك الدقيق في الوجبات غير المرغوب فيه قد يجعلك مكتئبًا

20 مايو، 2025
2025 team led dr nima 104896024
صحة وجمال

أول عملية زرع المثانة في العالم أجريت في الولايات المتحدة: “الآن لدي أمل”

20 مايو، 2025
104883948
صحة وجمال

يمكن للوجبات الخفيفة اللذيذة أن تقلل بشكل ملحوظ من ضغط الدم – وكذلك الدواء

19 مايو، 2025
newspress collage 1ui3ramb5 1747567105411
صحة وجمال

البلاستيك الدقيق “بعيدًا عن الحميد” – إليك كيفية تدمير جهاز المناعة الخاص بك

19 مايو، 2025
i cancel wedding chronic back 103861549
صحة وجمال

كان ألم الظهر المزمن سيئًا للغاية ، لقد ألغت حفل زفافي تقريبًا – ثم وجدت إصلاحًا بدون مدس أو علاج طبيعي

19 مايو، 2025

فيديو

لا يوجد محتوى

زوارونا يتصفحون الآن

الشيباني يحتفي برفع العقوبات الأوروبية والصفدي يجدد دعم الأردن لسوريا

الشيباني يحتفي برفع العقوبات الأوروبية والصفدي يجدد دعم الأردن لسوريا

20 مايو، 2025
newspress collage utdzxxt2g 1747768024546

هل يجب أن تستحم في الصباح أو المساء؟ يكشف عالم الأحياء الدقيقة “إجابة واضحة”

20 مايو، 2025
سلاح الفصائل على أجندته.. محمود عباس في بيروت غداً

سلاح الفصائل على أجندته.. محمود عباس في بيروت غداً

20 مايو، 2025
الدفاع المدني: 25 مركزًا موسميًا بالمنافذ البرية والطرق المؤدية إلى مكة والمدينة المنورة

الدفاع المدني: 25 مركزًا موسميًا بالمنافذ البرية والطرق المؤدية إلى مكة والمدينة المنورة

20 مايو، 2025
“الديوان” للوزارات: لن يتم الاعتداد بأي من النماذج الورقية لطلبات الإجازات الدورية والطارئة و3 أنواع من الاستئذانات واستخراج الشهادات الوظيفية والمالية

“الديوان” للوزارات: لن يتم الاعتداد بأي من النماذج الورقية لطلبات الإجازات الدورية والطارئة و3 أنواع من الاستئذانات واستخراج الشهادات الوظيفية والمالية

20 مايو، 2025

تحميل تطبيق الهاتف  

nabd flipboard snapchat youtube twitter instagram facebook

صوت الخليج

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • وظائف شاغرة
  • شارك برأيك

أقسامنا

  • اخبار
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفنون
  • دولي
  • سياحة وسفر
  • سياسة

تابعونا

  • تطبيقاتنا
  • راديو صوت الخليج
  • مباشر
  • المنتدى الخليجي
  • سوق الخليج
  • الدراسة في تركيا

الخليج العربي

  • السعودية
  • الإمارات
  • الكويت
  • قطر
  • عمان
  • البحرين
  • العراق

اشترك الآن بالنشرة الإخبارية

نشرة إخبارية ترسل مباشرة لبريدك الإلكتروني يوميا.

بالاشتراك انت توافق على الشروط والأحكام و سياسة الخصوصية.

حقوق النشر © 2023 موضوعات الخليج - تصميم سواح سلوشنز.

لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار
  • دولي
  • المال والأعمال
    • العملات الرقمية
    • بورصة الخليج
    • بيزنس+
    • عقارات
  • سياسة
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • مقالات رأي
  • منوعات

© 2023 صوت الخليج - تصميم سواح سلوشنز.

مرحباً بعودتك!

ادخل الى حسابك بالأسفل

نسيت كلمة المرور؟

استعادة كلمة السر.

رجاءً ادخل اسم المستخدم او بريدك الإلكتروني لإستعادة كلمة السر الخاصة بك.

تسجل الدخول