من المحتمل أنك تقوم بتنظيف أسنانك كل ليلة، ولكنك قد لا تدرك مدى أهمية غسل وجهك قبل الذهاب إلى السرير كل ليلة أيضًا.
لا يقتصر الأمر على إزالة المكياج أو منع التجاعيد أو التخلص من بقايا يوم العمل المزدحم.
لمعرفة المزيد حول سبب إدراج غسل الوجه في قائمة المهام التي يجب عليك القيام بها قبل النوم، سألت قناة Fox News Digital اثنين من أطباء الجلد عن الحقيقة الواضحة.
وهنا الغوص العميق.
لماذا غسل وجهك مهم جدا؟
عندما تنظر إلى المرآة، فمن المحتمل أنك لا ترى تراكم المواد على وجهك منذ ذلك اليوم.
قالت آن تشاباس، طبيبة أمراض جلدية معتمدة ومؤسسة UnionDerm في مدينة نيويورك، لـ Fox News Digital: “على مدار اليوم، يتراكم على وجهك الأوساخ والبكتيريا والملوثات والشوائب الأخرى من البيئة”.
“يساعد غسل وجهك قبل النوم على إزالة هذه الشوائب، ويمنعها من انسداد المسام وربما يؤدي إلى ظهور حب الشباب أو مشاكل جلدية أخرى.”
وأضاف الخبير أنه يسمح أيضًا لبشرتك بالتنفس، مما يعزز دوران الخلايا وتجديدها أثناء النوم.
كما أن غسل الوجه ليلاً يعزز تجديد البشرة.
وقال تشاباس: “التنظيف قبل النوم يسمح لبشرتك بالتنفس ويسهل عملية التجديد الطبيعي أثناء النوم”. “وهذا يساعد على الحصول على بشرة أكثر صحة وحيوية.”
بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون منتجات العناية بالبشرة، فإن الغسيل قبل النوم يعزز فعالية تلك المنتجات.
وأشار تشاباس إلى أنه من خلال إزالة بقايا النهار، فإنك تخلق بيئة مثالية لمرطباتك وأمصالك الليلية لاختراق الجلد.
غسل وجهك يزيل السموم البيئية أيضًا.
يتعرض الجلد طوال اليوم للملوثات البيئية والسموم، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في المناطق الحضرية ذات الكثافة السكانية العالية، بحسب تشاباس.
وقالت: “إن غسل الوجه قبل النوم يخلص بشرتك من هذه المواد الضارة، مما يقلل من خطر تهيج الجلد وتلفه مع مرور الوقت”.
وقال تشاباس إنه في حين أن غسل الوجه مهم للجميع، إلا أنه قد يكون محط اهتمام أكبر للنساء، حيث تميل النساء إلى استخدام مستحضرات التجميل في كثير من الأحيان.
وأضاف الطبيب: “مع ذلك، قد يحتاج الرجال الذين لديهم شعر كبير في الوجه إلى إيلاء اهتمام إضافي لتنظيف الجلد أسفل اللحية أو الشارب لمنع تراكم الزيوت والبكتيريا”.
نصائح لغسل الوجه بشكل فعال
يتفق الخبراء على أن الالتزام بغسل وجهك كل ليلة لا يعني بالضرورة الإسراف في شراء المنتجات الفاخرة أو دمج أنظمة العناية بالبشرة المفصلة.
قالت لورين فاين، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في قسم الأمراض الجلدية الدقيقة في شيكاغو، إلينوي، لشبكة فوكس نيوز ديجيتال: “أنا من أشد المؤيدين لمنظفات ومرطبات الوجه التي يتم تخزينها في الصيدليات”.
“قد تكون بعض مكونات العناية بالبشرة باهظة الثمن، ولكن ليس من الضروري أن يكون غسول الوجه واحدًا منها. أوصي بالالتزام بمنظف لطيف بدون مكونات نشطة أخرى لجميع أنواع البشرة.
قال فاين إنه من الممكن الإفراط في غسل وجهك.
وقالت: “الإفراط في استخدام منتجات العناية بالبشرة هو أحد أكبر الأخطاء التي يرتكبها الناس”.
“لا أوصي أبدًا باستخدام أي منظفات تحتوي على أي نوع من جزيئات” الفرك “،” أشار فاين. “تعتبر هذه الأنواع من المنظفات شكلاً من أشكال التقشير الميكانيكي، والذي يمكن أن يكون كاشطًا ومهيجًا للغاية، حتى بالنسبة للبشرة الدهنية.”
وبدلاً من ذلك، توصي باختيار طرق أكثر لطفاً للتقشير دون استخدام مقشر الوجه.
ويتفق تشاباس مع الرأي القائل بأن غسل الوجه بشكل مفرط يمكن أن يضر البشرة الحساسة ويخل بتوازنها الطبيعي.
وقالت لفوكس نيوز ديجيتال: “إن بشرتك لديها حاجز وقائي يتكون من الزيوت، المعروف أيضًا باسم حاجز الدهون”.
“إن غسل وجهك بشكل متكرر أو استخدام منظفات قاسية يمكن أن يجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية، مما يؤدي إلى الإفراط في الجفاف وزيادة إنتاج الزيت وتهيج الجلد.”
وقالت إنه إذا كانت لديك مشاكل جلدية محددة، مثل حب الشباب أو الدهون الزائدة، فمن المهم اختيار المنتجات المصممة لمعالجة هذه المشكلات دون أن تكون قاسية بشكل مفرط.
بعد غسل وجهك، يوصي كل من تشاباس وفاين بالمتابعة باستخدام مرطب لتجديد الترطيب المفقود.
يجب على أولئك الذين لديهم أي مخاوف بشأن العناية بالبشرة أو أسئلة حول منتج معين استشارة طبيب أمراض جلدية معتمد والذي يمكنه تقديم المشورة الشخصية.
