دعونا نحافظ على الرقم 100 – فرصك في أن تصبح معمرًا مئويًا ضئيلة.
أدت الاختراقات الطبية، والإنجازات في مجال الصحة العامة، والأنظمة الغذائية الأفضل إلى زيادات حادة في متوسط العمر المتوقع على مستوى العالم في القرنين التاسع عشر والعشرين. لكن الأبحاث الجديدة المذهلة وجدت أن هذا الزخم قد تباطأ وأن أكبر التعزيزات لطول العمر قد تكون في مرآة الرؤية الخلفية.
وقال الباحث الرئيسي في الدراسة إس. جاي أولشانسكي، أستاذ علم الأوبئة والإحصاء الحيوي بجامعة إلينوي في شيكاغو: “معظم الأشخاص الذين يعيشون اليوم في الأعمار الأكبر يعيشون في الوقت الذي تم تصنيعه بواسطة الطب”.
وأضاف أولشانسكي: “لكن هذه الضمادات الطبية تنتج سنوات أقل من الحياة على الرغم من أنها تحدث بوتيرة متسارعة، مما يعني أن فترة الزيادات السريعة في متوسط العمر المتوقع قد انتهت الآن”.
يتضمن التحليل، الذي أجري مع باحثين من جامعات هاواي وهارفارد وجامعة كاليفورنيا، بيانات من ثماني دول ذات أطول السكان عمراً (أستراليا وفرنسا وإيطاليا واليابان وكوريا الجنوبية وإسبانيا والسويد وسويسرا)، وهونج كونج وأمريكا اللاتينية. الولايات المتحدة من 1990 إلى 2019
ووفقا للدراسة، ارتفع متوسط العمر المتوقع عند الولادة في هذه البلدان بمتوسط ست سنوات ونصف فقط منذ عام 1990.
وقال أولشانسكي: “إن النتيجة التي توصلنا إليها تقلب الحكمة التقليدية القائلة بأن طول العمر الطبيعي لجنسنا موجود في مكان ما في الأفق أمامنا – وهو متوسط العمر المتوقع يتجاوز ما نحن عليه اليوم”. “بدلاً من ذلك، لقد أصبح الأمر وراءنا – في مكان ما في نطاق 30 إلى 60 عامًا. لقد أثبتنا الآن أن الطب الحديث يحقق تحسينات أصغر تدريجيًا في طول العمر على الرغم من أن التقدم الطبي يحدث بسرعة مذهلة.
في الولايات المتحدة، كان متوسط العمر المتوقع 77.5 سنة في عام 2022 – وهو ارتفاع طفيف من 75.4 سنة في عام 1990 وانخفاض من 78.8 سنة في عام 2019.
ولا تتضمن هذه الدراسة الجديدة بيانات من جائحة كوفيد-19، والتي قال أولشانسكي إنها كانت ستخنق “بشكل كبير” مكاسب متوسط العمر المتوقع المسجلة من عام 1990 إلى عام 2019.
وقد تم إلقاء اللوم على الفيروس في أكثر من 7 ملايين حالة وفاة في جميع أنحاء العالم.
وأوضح أولشانسكي لصحيفة “ذا بوست”: “لم نرغب في إدراج تأثيرات فيروس كورونا في التقديرات لأن هذا تأثير مؤقت على البقاء، وكان من شأنه أن يجعل النسبة المئوية للتغيرات عبر الزمن متأثرة بشدة بحدث لمرة واحدة”.
نشر أولشانسكي بحثا في مجلة ساينس عام 1990 قال فيه إنه “من غير المرجح” أن يتجاوز متوسط العمر المتوقع عند الولادة 85 عاما لأن المكاسب الأكثر أهمية قد حدثت بالفعل.
في النتائج الجديدة، التي نشرت يوم الاثنين في مجلة Nature Aging، يقول أولشانسكي إنه يجب علينا التركيز على إبطاء الشيخوخة وتوسيع نطاق الصحة، أي عدد السنوات التي يتمتع فيها الشخص بصحة جيدة، وليس فقط على قيد الحياة.
قال أولشانسكي: “هذا سقف زجاجي، وليس جدارًا من الطوب”. “هناك مجال كبير للتحسين: للحد من عوامل الخطر، والعمل على إزالة الفوارق، وتشجيع الناس على تبني أنماط حياة أكثر صحة – وكلها يمكن أن تمكن الناس من العيش لفترة أطول وأكثر صحة.”
تعتقد الدكتورة ماريا تورويلا كارني، أستاذة الطب ورئيسة قسم طب الشيخوخة والرعاية التلطيفية في نورثويل هيلث، أن التركيز يجب أن يكون على تحسين الصحة وتعظيمها على المستويين الخلوي والفسيولوجي منذ سن مبكرة.
وقال كارني، الذي شارك في تأليف كتاب “ثورة الشيخوخة” ولم يشارك في أحدث الأبحاث، لصحيفة The New York Times: “إن أجهزتنا العضوية (الكبد والكلى والرئتين والقلب ووظيفة الأعصاب) تصل إلى ذروتها في سن الثلاثين وتتراجع بمرور الوقت”. بريد. “نحن الآن نتعرف على التغيرات الخلوية والفسيولوجية التي تساهم في هذا الانخفاض، مثل الالتهابات والإصابات والأنظمة الغذائية السيئة وأنماط الحياة التي قد تسرع الشيخوخة”.
وفي الولايات المتحدة، أكبر معمرة على قيد الحياة هي إليزابيث فرانسيس، وهي من سكان هيوستن والتي بلغت 115 عامًا في يوليو.
أفاد مركز بيو للأبحاث أنه من المتوقع أن يقفز عدد الأمريكيين الذين يصلون إلى 100 عام وما فوق من ما يقدر بـ 101 ألف شخص في عام 2024 – 0.03% من السكان – إلى حوالي 422 ألف شخص في عام 2054، أي حوالي 0.1% من السكان.
وقال أولشانسكي إن تلك الحالات التي يبلغ عمرها المئوي ستظل حالات متطرفة ولن تؤدي إلى زيادة كبيرة في متوسط العمر المتوقع.
وجاء في تقريره: “سيكون من المتفائل أن يعيش 15% من الإناث و5% من الذكور في أي مجموعة بشرية حتى سن 100 عام في معظم البلدان في هذا القرن”.
كيفية زيادة متوسط العمر المتوقع
شارك أولشانسكي بعض النصائح مع The Post حول كيفية التقدم في العمر بشكل أفضل.
- تجنب عوامل الخطر السلوكية التي تقصر العمر مثل التدخين والسمنة والمخدرات ونمط الحياة المستقر والنظام الغذائي السيئ.
- استمع إلى أطبائك وتناول الأدوية لعلاج المرض.
- ضع في اعتبارك هذا – مدى صحتك في الأعمار الأصغر والمتوسطة يتنبأ بمدى صحتك المحتملة في الأعمار الأكبر.
- تعمل التمارين الرياضية والنظام الغذائي بشكل فعال ليس فقط لدرء الأمراض ولكن لتحسين نوعية الحياة في جميع الأعمار.
- يعد التحصيل العلمي أحد أقوى المؤشرات على طول العمر والصحة.
