تناول حبة البرد – حرفيًا.
وجدت دراسة جديدة من جامعة بنسلفانيا أن تناول مكملات أوميغا 3 يمكن أن يقلل من السلوك العدواني. تأتي مكملات أوميغا 3 عادةً على شكل حبوب زيت السمك.
وجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة العدوان والسلوك العنيف، أنه من بين 3918 مشاركًا، ارتبط تناول مكملات أوميجا 3 بانخفاض متوسطه 22٪ في السلوك العدواني.
وقال أدريان رين، المؤلف المشارك في الدراسة، في بيان: “أعتقد أن الوقت قد حان لتطبيق مكملات أوميغا 3 للحد من العدوان، بغض النظر عما إذا كان الوضع هو المجتمع أو العيادة أو نظام العدالة الجنائية”.
“إن أوميغا 3 ليست رصاصة سحرية ستحل مشكلة العنف في المجتمع بشكل كامل. ولكن هل يمكن أن يساعد؟ وأضاف رين: “بناء على هذه النتائج، نعتقد اعتقادا راسخا أن هذا ممكن، وعلينا أن نبدأ في التصرف بناء على المعرفة الجديدة التي لدينا”.
قام راين وليا برودريك بدراسة 29 تجربة عشوائية محكومة لمعرفة كيف سيؤثر المكمل على السلوك بين مختلف الأعمار والأجناس وفترات العلاج.
لاحظ المؤلفون أن عددًا قليلاً من الدراسات تمت متابعتها مع المشاركين عند الانتهاء من البحث، لذلك لا يمكنهم سوى وضع افتراضات حول التأثير قصير المدى للمكملات.
وكتب الباحثون: “الخطوة التالية ستكون تقييم ما إذا كان أوميغا 3 يمكن أن يقلل من العدوانية على المدى الطويل”.
مكملات زيت السمك لها فوائد صحية مزعومة تشمل دعم صحة الدماغ والقلب، على الرغم من أن دراسة حديثة وجدت أن زيت السمك قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية لأول مرة.
