إذا أشار مارك لانجوسكي إليك على الرصيف، فهذا أمر جيد.
يوقف الشاب البالغ من العمر 44 عامًا سكان نيويورك الذين يبدون لائقين بشكل خاص ويسألهم عما يفعلونه للحفاظ على لياقتهم.
يؤدي القيام بذلك إلى الحصول على مادة رائعة على وسائل التواصل الاجتماعي – لديه 1.5 مليون متابع على Instagram وعدة مئات الآلاف آخرين على TikTok وYouTube – وبعض الإجابات المفاجئة.
قال لانغوفسكي لصحيفة The Post: “قال أحد الرجال إنه يقوم بـ 10000 تمرين ضغط في اليوم”. “لقد كان ممزقًا بشكل لا يصدق، ولكن، لا يمكنك فعل أي شيء آخر في يومك إذا كنت تؤدي 10000 تمرين ضغط.”
بدأ لانغوفسكي، وهو مدرب شخصي ومدير صالة ألعاب رياضية، في إنتاج مقاطع الفيديو منذ ما يزيد قليلاً عن عام بعد أن شعر بالإحباط بسبب محتوى التمرين الذي شاهده عبر الإنترنت.
قال: “لقد سئمت من بوتقة القمامة النرجسية التي أصبحت عليها وسائل التواصل الاجتماعي، خاصة في مجال اللياقة البدنية، حيث كان يقول باستمرار: “انظر إلي، انظر إلي وأنا أقوم بتمارين الضغط، وانظر إلى عضلات بطني”. . “وكنت دائمًا مهتمًا بما يفعله الآخرون للحفاظ على لياقتهم البدنية.”
لا يظهر لانغوفسكي أمام الكاميرا في مقاطع الفيديو القصيرة الخاصة به، وهو يبذل جهدًا لتسليط الضوء على الأشخاص العاديين الذين يتمتعون بلياقة بدنية جيدة، وليس أولئك الذين يعملون في مجال اللياقة البدنية.
“أحاول العثور على أم لثلاثة أطفال في المنزل. أحاول العثور على أبي وول ستريت. أحاول العثور على رجل القمامة، الشرطي”. “أحاول حقًا الحصول على مجموعة متنوعة.”
كانت إحدى منشوراته الأولى التي انتشرت على نطاق واسع هي محادثة مع رجل UPS “الممزق” في سبتمبر 2023.
“أنا لا أمارس رفع الأثقال، بل فقط تمارين رياضية، وتمارين السحب، والانخفاضات، والضغط. وقال الرجل الذي كان يرتدي الزي البني بتبجح: “واصل المضي قدماً”.
عندما سأله لانغوفسكي عن عدد عمليات السحب التي يمكنه القيام بها – وهو سؤال شائع يؤدي أحيانًا إلى قيام شخص ما بإظهار قدراته على السقالات أو إشارة المرور – قال الرجل: “الرجال الحقيقيون، لا يحتسبون”.
يجد لانغوفسكي معظم رعاياه في وسط المدينة، عادةً في سوهو والقرية الغربية. وقال إن الأمر لا يعني أن الناس في الجزء العلوي من المدينة غير لائقين، لكنهم لا يميلون إلى ارتداء الملابس التي تظهر على الشاشة.
تتراوح استراتيجيات اللياقة البدنية لسكان نيويورك.
تاجر حشيش يبلغ من العمر 56 عامًا ويتمتع بتعريف مذهل للجزء العلوي من الجسم، يرجع الفضل إلى التزلج في تحسين عضلات بطنه.
قالت امرأة شابة تعمل في سنترال بارك إنها تأكل البيتزا والكعك و”ما شابه ذلك”.[d] النبيذ لها.”
اعترف رجل يبلغ من العمر 40 عامًا بأنه كان يتناول 25 مشروبًا أسبوعيًا ويكملها زيت الحبة السوداء وطحالب البحر والأشواغاندا والكلوروفيل.
ادعى رجل مالي يبلغ من العمر 23 عامًا خارج مبنى ترامب أنه يأكل “قدرًا كبيرًا من البروتين”. [he] ربما يمكن ذلك” – وهو رقم مذهل يبلغ 280 جرامًا في اليوم.
لكن هناك بعض الإجابات التي تظهر مرارًا وتكرارًا.
“بغض النظر عما يفعلونه، فهم ثابتون,قال لانجوفسكي عن روتين رعاياه.
إعطاء الأولوية لتدريب القوة هو أمر شائع آخر.
“إنهم يرفعون الأثقال لمدة ثلاثة أيام [or more] قال: أسبوع. وأشار إلى أنهم “لا يقتلون أنفسهم بتمارين القلب”.
وعلى الرغم من بعض القيم المتطرفة، فإن معظم الأشخاص يميلون إلى اتباع نظام غذائي صحي – ولكن ليس مثاليًا – ولا يشربون الكحول إلا بشكل ضئيل.
قال لانجوسوكي، الذي يعيش في وسط المدينة الشرقي: “الشخص العادي الذي أجريت معه مقابلة يتناول ما بين 3 إلى 5 مشروبات أسبوعيًا”.
يقوم بإجراء الغالبية العظمى من المقابلات التي يجريها في مدينة نيويورك، لكنه أحيانًا ما يأخذ العرض على الطريق إلى هامبتونز وميامي ولوس أنجلوس. لقد وجد أن رعاياه يتوافقون مع الكليشيهات حول المكان الذي يعيشون فيه.
“أراد الناس في لوس أنجلوس التحدث معي إلى الأبد. قال: “كان متوسط مقابلتي في لوس أنجلوس 10 دقائق”. “و” كان لدى الناس المزيد من أشياء العصر الجديد حيث كانوا مثل “أنا أؤمن بالتأريض”. أحتاج إلى المشي حيث تلمس قدمي الرصيف لمدة ثلاث ساعات على الأقل يوميًا. أو “أنا لا أؤمن بواقي الشمس”. لذلك أتجول وأتعرض لأشعة الشمس لمدة ست ساعات يوميًا.“”
على النقيض من ذلك، فإن المقابلات التي أجراها مع Big Apple كانت قصيرة وجميلة، وعادة ما تستغرق حوالي دقيقة ونصف، أو دقيقتين على الأكثر.
“نحن لسنا وقحين، نحن سكان نيويورك”. “لكن لدينا مكان نذهب إليه.”
