انها تأخذ ذلك يوم واحد في وقت واحد.
أثناء سيرها في شوارع مدينة نيويورك هذا الأسبوع، تحدثت الممثلة فاليري بيرتينيللي، ممثلة فيلم “Hot in Cleveland”، عن “الضربات العقلية والعاطفية” التي عانت منها.
وقال بيرتينيللي، 65 عاما، يوم الأربعاء في مقطع فيديو على موقع إنستغرام: “إنها حقا تكريم لأدمغتنا وقلوبنا وأجسادنا البشرية، لأن أجسادنا تعاني من الصدمات”.
تعود صدمة بيرتينيللي إلى مرحلة الطفولة. لقد “ولدت في حالة حزن” لأن شقيقها الأكبر، مارك، توفي بسبب تسمم عرضي بينما كانت والدتها حامل بها. كان والداها يتألمان في صمت ولم ينفتحا لها حتى بلغت سن المراهقة.
كما أنها تعرضت للإيذاء العاطفي والعقلي واللفظي في علاقاتها الرومانسية، مما أدى إلى مشاكل كبيرة في صورة الجسد وأدى إلى تعاطيها للطعام والكحول لتخدير مشاعرها.
وقد وجدت منذ ذلك الحين الراحة في إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها (EMDR)، وهو علاج نفسي يركز على الصدمات والذي عادةً ما يكون عبارة عن عملية من ثماني مراحل.
يقوم المعالج بجعل المريض يتذكر حدثًا مؤلمًا أثناء توجيهه خلال حركات العين التي تحاكي حركة العين السريعة التي تحدث أثناء النوم – عندما يعالج الدماغ الأحداث بشكل طبيعي – أو أشكال أخرى من التحفيز الإيقاعي لمساعدة الدماغ على إعادة معالجة الذاكرة.
المراحل الثمانية هي:
- اختيار الذاكرة للمعالجة
- تعلم كيفية عمل EMDR وتطوير مهارات التأقلم والاسترخاء
- التعرف على الصور والمعتقدات والعواطف والأحاسيس المرتبطة بالذاكرة
- تخفيف الضيق عن طريق متابعة أصابع المعالج أثناء تحركها ذهابًا وإيابًا، والاستماع إلى النغمات المتناوبة من خلال سماعات الرأس أو النقر على الجسم
- – استبدال المعتقد السلبي المرتبط بالذاكرة بآخر إيجابي
- التأكد من عدم وجود توتر جسدي أو إزعاج مرتبط بالذاكرة
- إغلاق الجلسة للسماح للمريض بالعودة إلى حالة الهدوء المستقرة
- تقييم التقدم المحرز وتعديله إذا لزم الأمر
وقال بيرتينيللي يوم الخميس على موقع إنستغرام: “لقد ساعدني علاج EMDR والعلاج بالكلام بشكل كبير، والآن أستطيع المشي في شوارع معينة دون التعرض لصدمة نفسية”.
“أنا أشجعك على الحصول على المساعدة إذا كنت في حاجة إليها وأريدك أن تعرف أن الأمر يتحسن.”
قالت ممثلة “يوم واحد في كل مرة” إنها أدرجت تأملات علاجية في مذكراتها القادمة “Getting Naked” المقرر إصدارها في 10 مارس.
وتصف الكتاب بأنه “مجموعة من المقالات الحميمة والضعيفة، التي تستكشف الشيخوخة والحب والصداقة والأسرار والقبول”.
وسوف تتطرق إلى “مشاعر عدم الأمان التي طاردتها” لعقود من الزمن، بما في ذلك الصراعات مع صورتها الجسدية ودافعها الشديد نحو الكمال.
من المحتمل أيضًا أن يستكشف الكتاب طلاقها المؤلم عام 2022 من المخطط المالي توم فيتالي والوفاة المؤلمة لزوجها السابق، عازف الجيتار الأسطوري إيدي فان هالين، عام 2020، بسبب سكتة دماغية بعد معركة طويلة مع السرطان.
الزوجان، اللذان تزوجا من عام 1981 إلى عام 2007، لديهما ابن يبلغ من العمر 34 عاما، وولفغانغ فان هالين.