من الوقوف على رأسك والضغط على مقلة عينيك إلى التنفس من خلال كيس ورقي ومضغ الليمون، سيفعل الناس أي شيء تقريبًا للتخلص من الحازوقة.
يبدو أن الصوت المفاجئ اللاإرادي يأتي من العدم، ولكن في الواقع، عادة ما يتم تحفيز الحازوقة عندما يؤدي شيء ما إلى تهيج الحجاب الحاجز، وهي العضلة الموجودة أسفل رئتيك مباشرة والضرورية للتنفس. عندما تتشنج بشكل غير متوقع، تنغلق الحبال الصوتية، مما ينتج ذلك الصوت الذي نعرفه جميعًا جيدًا.
على الرغم من أن معظم حالات الحازوقة غير ضارة وتختفي بسرعة، إلا أن بعضها قد يكون مؤلمًا أو مستمرًا. ولمعرفة السبب، يقترح الخبراء الانتباه إلى الأعراض الأخرى التي قد تصاحب تلك الصرير الصغير الغريب.
مشكلة مشتعلة
قالت الدكتورة شوشانا أنغيرلايدر، أخصائية الطب الباطني، لـ PopSugar، إن الحازوقة المستمرة المقترن بصعوبة البلع أو الإحساس بالحرقان في صدرك يمكن أن تكون علامة على تهيج المريء.
يمكن أن يتهيج المريء — الأنبوب العضلي الذي ينقل الطعام من الحلق إلى المعدة — بسبب مجموعة من الأشياء، بما في ذلك القيء وبعض الأدوية وحتى الأطعمة الحادة أو الصلبة مثل رقائق البطاطس أو الفشار أو المكسرات.
حالات مثل التهاب المريء، الذي يسبب التهابًا في المريء، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى حدوث الحازوقة المؤلمة. وبما أن المريء يمر عبر الحجاب الحاجز في طريقه إلى المعدة، فإن أي تهيج يمكن أن يؤدي إلى تشنجات، مما يؤدي إلى تلك الحازوقة المزعجة، وفقا لما ذكره أنغرلايدر.
قال فنسنت بيدري، أخصائي الطب الوظيفي، لموقع Well and Good: “إن التدليك اللطيف للحجاب الحاجز على طول حدود الأضلاع هو وسيلة جيدة لمحاولة حل الحازوقة”. إذا استمرت الأعراض لفترة أطول من بضعة أيام، فقد حان الوقت لزيارة الطبيب.
طعم حامض، شعور ناري
إذا لم تتوقف الحازوقة لديك، فقد تكون علامة على شيء أكثر مزمنة: مرض الجزر المعدي المريئي، المعروف أيضًا باسم ارتجاع المريء.
تحدث الحالة الهضمية عندما يتدفق حمض المعدة عائداً إلى المريء، مما يؤدي إلى تهيج الحجاب الحاجز والتسبب في تشنجات عضلية لا إرادية. غالبًا ما يسبب ارتجاع المريء إحساسًا بالحرقان في الصدر أثناء الاستلقاء أو تناول الطعام، بالإضافة إلى طعم حامض في الفم.
يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالفواق من غيرهم.
قال الدكتور جيسون ناجاتا، طبيب الأطفال: “أسباب ذلك غير واضحة، ولكن قد يكون ذلك بسبب الاختلافات التشريحية مثل موقع المعدة بالنسبة للحجاب الحاجز لأن ذلك قد يجعل تهيج المعدة أكثر عرضة لإثارة الحازوقة”. الولايات المتحدة الأمريكية اليوم.
والخبر السار هو أن تغييرات نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي أو فقدان الوزن يمكن أن تخفف من أعراض ارتجاع المريء. يمكن أيضًا أن توفر مضادات الحموضة المتاحة دون وصفة طبية الراحة، ولكن إذا استمرت الأعراض، فمن المفيد مراجعة طبيبك.
الكثير من الشيء الجيد
عادة ما تكون ممارسة الرياضة عادة صحية، ولكن النشاط المجهد يمكن أن يؤدي إلى تقلصات متزايدة وسريعة للحجاب الحاجز، مما يسبب الحازوقة المؤلمة.
أما بالنسبة للرياضيين رفيعي المستوى، فإن الخطر أعلى. قال الدكتور زاكاري بيتنجر، طبيب طب الأسرة، لـ PopSugar، إن الأغشية الأقوى قد تتشنج بشكل أكثر كثافة، مما يؤدي إلى نوبات أكثر إيلامًا من الحازوقة.
يمكن أن تؤدي التمارين المعتدلة إلى الثقيلة أيضًا إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء مثل ارتجاع الحمض.
قال إيتان روبنشتاين، طبيب الجهاز الهضمي، لموقع SELF: “في أي وقت تقوم فيه بأي شيء شاق، يمكن أن تضيق معدتك، مما يجعل محتوياتها تتدفق إلى الأعلى”. “إذا كنت تتنفس بقوة كافية، فإن رئتيك تتوسع ويمكنك في الواقع سحب مواد الارتجاع إلى المريء.”
ولحسن الحظ، فإن القليل من الراحة والاسترخاء يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتهدئة تلك التشنجات العنيدة.
ألم حقيقي في الصدر
إذا تعرضت مؤخرًا لإصابة في صدرك أو أضلاعك، فقد تكون الحازوقة أكثر إيلامًا بسبب تهيج المنطقة المصابة. وهذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تتعامل مع السعال المستمر، وفقا لـ Ungerleider.
في حالات نادرة، يمكن أن تكون الفواق المتكررة علامة على شيء خطير. على سبيل المثال، قال أنغيرلايدر إن الالتهاب الرئوي أو التهابات الرئة الأخرى مثل التهاب الشعب الهوائية أو التليف الكيسي يمكن أن يؤدي إلى التهاب الأنسجة حول الحجاب الحاجز والرئتين، مما يؤدي إلى الفواق المؤلم.
بالنسبة للسعال الذي يستمر لأكثر من بضعة أيام، أو إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر يتفاقم مع النشاط، يوصي أنغرلايدر بزيارة الطبيب.
