من خلال تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم، تستطيع المدربة الشخصية المعتمدة وأخصائية التغذية الرياضية ناتالي ويلجوس الحفاظ على وزن صحي دائمًا.
لكن بعد ولادة ابنها في عام 2019، عانت ويلجوس من مجموعة من الأعراض التي أثرت على جسدها وروحها، بما في ذلك زيادة الوزن، وفقدان كتلة العضلات، وتقلبات مزاجية هائلة، وتساقط الشعر، والرغبة الشديدة في تناول الطعام.
وأكد لها الأطباء أن جسدها يتكيف مع الأمومة وأن وزنها سيستقر في النهاية.
لم يحدث ذلك. يقول ويلجوس لمجلة Womens Health: “على الرغم من القيام بكل شيء “بشكل صحيح” (تناول الطعام الصحي، ومراقبة وحدات الماكرو الخاصة بي، وممارسة الرياضة يوميًا)، إلا أنني لم أفقد الوزن فحسب – بل كنت في الواقع اكتساب وزن.”
بعد عامين من النضال دون نتائج، ذهبت ويلجوس أخيرًا إلى طبيب الغدد الصماء الذي اكتشف أن جسدها لا ينتج هرمون التستوستيرون. بدأت في إعطاء نفسها حقنًا أسبوعية من الهرمون ولكنها لم تلاحظ أي تغيير في وزنها.
وبعد ثلاثة أشهر، قررت تجربة “مونجارو”، وهو دواء للسكري ساعد مستخدميه على التخلص من الوزن الزائد بسرعة.
“كنت يائسة في البحث عن شيء يحرك الإبرة، وكان مونجارو هو الملاذ الأخير بالنسبة لي”، أوضحت ويلجوس، التي تعاني من متلازمة تكيس المبايض (PCOS) ولكنها لم تشهد زيادة في الوزن بسببها. “حتى لحظة أخذ الحقنة الأولى، لم يكن أي شيء كنت أفعله – ممارسة الرياضة اليومية، ومراقبة نظامي الغذائي، وعلاج التستوستيرون – مفيدًا”.
وقد حدد ويلجوس وطبيبها وزنًا مستهدفًا يبلغ 140 رطلاً واتفقا على أنه بمجرد وصولها إلى هذا الهدف، فسوف تتوقف عن تناول مونجارو وتنتقل إلى “مرحلة الصيانة”.
كانت استجابة جسدها للحقن سريعة وقوية، “لقد هدأت رغباتي على الفور وانخفض حجم حصصي في كل وجبة إلى أكثر من النصف”.
واصلت ويلجوس برنامج اللياقة البدنية الذي كانت تتبعه قبل مونجارو والذي يعتمد على تدريب القلب والقوة، وذلك من خلال التدريب خمس إلى ست مرات في الأسبوع لمدة تتراوح بين 45 إلى 60 دقيقة يومياً.
“أعتقد أن هذا كان جزءًا مما ساعدني على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة”، قالت لمجلة Women's Health. “كنت بالفعل أفعل الأشياء “الصحيحة” من وجهة نظر إنقاص الوزن التقليدية، لكن جسدي لم يكن يستجيب قبل البدء في تناول Mounjaro.”
خسرت ويلجوس 10 رطل في أول أسبوعين من تناولها لمونجارو، وفي النهاية خسرت أكثر من 55 رطلاً.
في حين يعاني بعض الأشخاص الذين يتناولون حقن إنقاص الوزن من فقدان كبير للعضلات، كان ويلجوس عازمًا على البقاء قويًا. “لقد دفعت نفسي لرفع أوزان أثقل في صالة الألعاب الرياضية وركزت على زيادة تناول البروتين للحفاظ على عضلاتي.”
بعد ستة أشهر من بدء تناولها لمونجارو، وصلت ويلجوس إلى هدفها في إنقاص الوزن. وعلى مدار شهرين، توقفت تدريجيًا عن تناول الدواء، ولحسن الحظ، لم تواجه أي آثار جانبية سلبية.
خلال فترة التخفيض التدريجي، تعلمت ويلجوس الحفاظ على العادات وأحجام الحصص التي اعتمدتها أثناء تناول مونجارو، حيث أرجعت ذلك إلى مساعدتها في الحفاظ على وزنها.
“أقوم بتقسيم طعامي فور جلوسي لتناوله. إذا كنت في مطعم، أطلب علبة طعام في بداية وجبتي، بهذه الطريقة يمكنني تقسيم وجبتي بشكل مناسب وعدم الانجراف إلى الإفراط في الأكل”، هكذا صرحت لمجلة Women's Health. “إذا كنت أقوم بإعداد الطعام في المنزل، فأنا أحب تقسيم ما أحتاجه مسبقًا وتعبئة الباقي لوجبة أخرى”.
يوضح ويلجوس أن العديد من العوامل، وفي مقدمتها الوصول إلى وزنها المستهدف، ساهمت في توقفها عن تناول الدواء.
ولعبت التكلفة أيضًا دورًا في إقلاعها عن تناول الدواء. وبما أن التأمين لم يكن يغطي تكاليف الحقن، فقد دفعت من مالها الخاص، وما يزيد عن 1000 دولار شهريًا خلال أغلب الوقت الذي قضته في تناول الدواء. وتقول: “أعتقد أنه ساعدني، لأنه جعلني أرغب في الوصول إلى وزني المستهدف بشكل أسرع حتى لا أضطر إلى الاستمرار في الدفع!”
سبب آخر؟ تشوه صورة الجسم.
“إنه أمر حقيقي، ولست استثناءً من الضرر العقلي الذي يسببه – لذلك كان من المهم جدًا أن أختار وزنًا أعرف أنه صحي ومستدام لنجاحي الشامل”، اعترفت لمجلة Women's Health.
ومع ذلك، إذا لاحظت ويلجوس زيادة في الوزن تزيد عن 10 أرطال على مدى فترة ستة أشهر، فإنها تتناول جرعة “صيانة” منخفضة من موجارو لمدة أسبوعين.
“كان هذا بناءً على توصية طبيبي، وبما أنني أستخدم قلمين فقط من أقلام Mounjaro للجرعات الصيانة (بدلاً من الأربعة في عبوة شهرية)، فإن الأمر أكثر تكلفة بكثير حيث أن عبوة واحدة ستدومني لمدة عام”، قالت لمجلة Women's Health.
تأمل ويلجوس أن تخفف قصتها من وصمة العار المرتبطة بتناول عقاقير مثل مونجارو لإنقاص الوزن، “الكثير من الناس يشعرون بالحرج أو الخجل من قول إنهم حصلوا على المساعدة من الأدوية، لكنني أحب أننا نعيش في عالم توجد فيه مثل هذه الأشياء. أشعر أن جسدي أصبح أقوى، وأشعر بقدر أكبر من التمكين والسيطرة على صحتي أكثر من أي وقت مضى”.
