شاركت امرأة أسترالية تحولها المذهل في فقدان الوزن، مما جعلها تفقد 53 رطلاً وتستعيد حياتها.
مرة أخرى في يوليو 2023، شعرت ديلس لي وكأنها وصلت إلى الحضيض بعد أن وصلت إلى أثقل وزن لها وهو 192 رطلاً، بينما كانت ترتدي أيضًا ملابس مقاس 16.
وبينما تقول الفتاة البالغة من العمر 28 عامًا إنه لا حرج في أن تكون بهذا الحجم، إلا أنه كان له تأثير كبير على الطريقة التي جعلتها تشعر بها جسديًا وعقليًا.
ولكن الآن، وبعد أقل من عام، غيرت امرأة من الساحل الأوسط بأستراليا حياتها رأساً على عقب بعد أن خسرت 53 رطلاً وثلاثة مقاسات لفساتينها بعد تغيير بسيط.
وقال لي لموقع news.com.au: “لقد وصلت إلى مرحلة سئمت فيها من الاستيقاظ وأشعر بالفزع والألم وعدم الراحة في جسدي”.
“لقد رأيت منشورًا على Instagram يقول إنه إذا لم تكن شخصًا نشطًا ولكنك كنت مع شريك نشط، فمن المحتمل أن يموت الشريك غير النشط قبل سبع سنوات من الشريك النشط.
“لقد أخافني هذا حقًا، لأن زوجي شخص يتمتع بلياقة بدنية ونشاط كبير، وقد كرهت فكرة عدم وجودي لأنني لم أعتني بنفسي وبجسدي.
“أشعر بصدق أن هذا غيّر عقليتي ونهجتي في فقدان الوزن تمامًا. ليس فقط لكي أبدو أفضل، بل لكي أكون بصحة جيدة، وأعيش لأطول فترة ممكنة مع زوجي”.
عندما كانت في أثقل حالاتها، قالت لي إن حالتها المزاجية كانت سيئة، وشعرت بالركود والإرهاق وكانت تتألم طوال الوقت.
لقد أرادت بشدة استعادة حياتها بعد أن زاد وزنها طوال فترة الوباء، لكن لم يكن لديها أي فكرة من أين تبدأ.
ولكن بعد أن بدأت ببساطة في المشي مع صديق أثناء تناول القهوة بدلاً من الجلوس في المقهى، لاحظت تغيراً كبيراً.
بدأت تفقد الوزن وسرعان ما وقعت في حب الحركة، حتى أنها كانت تحضر دروس اللياقة البدنية HIIT خمس مرات في الأسبوع.
في ستة أشهر، فقدت لي 37 رطلاً من وزنها بشكل لا يصدق، لكنها شعرت وكأنها عالقة في هضبة ولم تكن قادرة على فقدان المزيد من الوزن.
وذلك عندما قررت التواصل مع خبيرة التغذية، ليلي كوك، التي ساعدتها في تحديد أولويات أهدافها الغذائية ورأيتها تبدأ نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين.
ومع هذا التغيير، تمكنت من خسارة 15 رطلاً أخرى وحققت اللياقة البدنية التي طالما حلمت بها.
وقالت: “بدأت بالمشي معظم الصباح مع صديقي لتناول القهوة”.
“لقد أحببته حقًا. ثم في أحد الأيام، بينما كنا نحتسي القهوة أثناء مسيرتنا، التقينا ببعض الأشخاص الذين أنهوا للتو فصلًا رياضيًا في صالة الألعاب الرياضية HIIT في المنزل المجاور، واقترحوا أن نأتي معهم.
“لقد قبلناهم بالعرض. بعد تجربتي المجانية، قمت بالتسجيل وسأذهب عدة مرات في الأسبوع، لقد أحببت ذلك تمامًا.
“المدربة هناك، شونا، جعلت الأمر يبدو وكأنه مجتمع. كان الكثير من المرح.
“لقد تمسكت أيضًا بنقص السعرات الحرارية، ثم تواصلت لاحقًا مع اختصاصي تغذية للمساعدة في هذا الأمر.
