الرغبة الجنسية منخفضة والقضيب لينة؟
بالنسبة للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب، قد يكون الحل هو أحد هذه العلاجات الطبيعية.
يحدث الضعف الجنسي، الذي يؤثر على حوالي 30 مليون رجل أمريكي، عندما لا تتمكن من الحصول على انتصاب ثابت أو الحفاظ عليه بما يكفي لممارسة الجنس بشكل مرضي. – الاضطرابات النفسية، مثل التوتر أو الصدمات السابقة. مشاكل جسدية، مثل مرض السكري أو مشاكل الأعصاب. الأدوية؛ أو تعاطي المخدرات يمكن أن يسبب ذلك.
في حين أن العديد من الرجال الذين يعانون من هذه المشكلات يلجأون إلى أدوية مثل الفياجرا، يشير البعض إلى أن العلاجات الطبيعية هي وسيلة فعالة بنفس القدر لاستعادة القدرة الجنسية.
ولكن هل أي منهم يعمل فعلا؟ واصل القراءة لمعرفة المزيد.
عصير عنب أحمر
كشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة Aging Male أن الرجال الذين يشربون عصير العنب بانتظام يمكن أن يقللوا بشكل كبير من احتمالات ضعف الانتصاب لديهم.
وجد الباحثون في المستشفى العام لجامعة تيانجين الطبية في شمال الصين أنه بالمقارنة مع أولئك الذين لم يستهلكوا عصير العنب على الإطلاق، فإن الرجال الذين شربوا عصير العنب خمس مرات أو أكثر في الأسبوع شهدوا انخفاضًا بنسبة 79٪ في مشاكل الضعف الجنسي.
وقال الفريق في تقرير عن النتائج التي توصلوا إليها: “يحتوي عصير العنب على العديد من المركبات الفينولية ذات الفوائد الصحية، وعصير العنب الأحمر يحتوي على هذه المركبات أكثر من الأبيض”.
وافترض فريق البحث أن هذا يرجع على الأرجح إلى أن أصناف العنب الأحمر تحتوي على مستويات أعلى من المواد الكيميائية النباتية التي تسمى الفينولات. تحافظ هذه المواد الكيميائية على صحة الشرايين وتمنع تضيقها مما قد يعيق تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
وقالوا: “بناء على هذه النتائج، نقترح أن الرجال – وخاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاما – قد يستفيدون من تناول عصير العنب أكثر من خمس مرات في الأسبوع لتقليل خطر ضعف الانتصاب”.
بالإضافة إلى خصائصه المعززة للرغبة الجنسية، من المعروف أيضًا أن عصير العنب الأحمر يعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تقوية أنسجة الدورة الدموية والحماية من الأضرار الناجمة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول.
قهوة
وجدت دراسة أجراها مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس في هيوستن أن الكافيين يقلل من احتمالية الإصابة بالضعف الجنسي.
وجد الباحثون أن الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 20 عامًا والذين تناولوا ما يعادل فنجانين أو ثلاثة فناجين من القهوة يوميًا كانوا أقل عرضة للإبلاغ عن مشاكل الضعف الجنسي مقارنة بالرجال الذين ابتعدوا عن المنشطات. وكان الارتباط أقوى عند الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن.
لماذا يعمل؟
قال الدكتور رون وانج، المؤلف المشارك في الدراسة، إن الكافيين له خصائص مشابهة لأدوية الضعف الجنسي مثل الفياجرا. يؤدي المنشط إلى سلسلة من التأثيرات التي تؤدي إلى استرخاء الشرايين في قضيبك وزيادة تدفق الدم – وكلاهما مفتاح الانتصاب القوي.
علاوة؟ يقترح بعض الخبراء أن تناول القهوة يمكن أن يزيد من هزات الجماع لكلا الجنسين.
شيلاجيت
تم استخدام شيلاجيت، وهو راتنج يشبه القطران موجود في جبال الهيمالايا، في طب الأيورفيدا لعدة قرون، وقد انتشر مؤخرًا على TikTok.
يدعي البعض أن المكمل الغذائي، المعروف لدى البعض باسم “المعالج لجميع نقاط الضعف”، يمكن أن يزيد من هرمون التستوستيرون.
وفقا لعيادة كليفلاند، يؤثر انخفاض هرمون التستوستيرون على حوالي 2٪ من الرجال، مع أعراض تتراوح بين الاكتئاب وفقدان شعر الجسم وانخفاض الرغبة الجنسية إلى ضعف الانتصاب وانخفاض عدد الحيوانات المنوية.
وجدت دراسة سريرية أن الرجال الذين عولجوا بجرعة مرتين يوميًا من الشيلاجيت لمدة 90 يومًا متتاليًا شهدوا زيادة كبيرة في هرمون التستوستيرون وديهيدروإيبي أندروستيرون (كلاهما ضروري لنمو العضلات والأداء الجنسي) مقارنة بأولئك الذين تلقوا علاجًا وهميًا.
ومع ذلك، لا قيمة لعدم موافقة إدارة الغذاء والدواء على الشيلاجيت، كما أن الأبحاث المتعلقة به محدودة.
الشمندر
اكتسب الشمندر سمعة باعتباره “الفياجرا النباتية”. في الواقع، تم الإشادة بالخضراوات ذات الجذور الحمراء الدموية لخصائصها المثيرة للشهوة الجنسية منذ العصور القديمة. قام الرومان بتزيين جدران بيوت الدعارة بصور البنجر المفعم بالحيوية، ويقال إن أفروديت، إلهة الحب اليونانية، استهلكتها لتعزيز جاذبيتها الجنسية.
على الرغم من سمعة البنجر الطويلة الأمد، إلا أن هناك القليل من الأدلة العلمية التي تدعم الادعاءات بأنه يعزز الصحة الجنسية.
في حين أنه لا يوجد دليل قوي (المقصود من التورية) يشير إلى أن الشمندر يساعد بشكل مباشر على الضعف الجنسي، فمن المعروف أن البنجر يزيد من كمية أكسيد النيتريك في الجسم، وهو مركب يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج والحفاظ على الانتصاب.
ويعتقد أيضًا أن أكسيد النيتريك يدعم هرمون التستوستيرون في التحكم في تدفق الدم قبل وأثناء ممارسة الجنس لدى الرجال.
يعتبر البنجر أيضًا مصدرًا غنيًا للبورون، وهو معدن نادر يزيد من مستوى الهرمونات الجنسية في جسم الإنسان.
وأخيرًا، يعمل الشمندر على تحسين تدفق الدم ويمكن أن يفيد الدورة الدموية، مما قد يؤثر نظريًا بشكل إيجابي على الوظيفة الجنسية لدى كلا الجنسين.
