ربما حان الوقت لإبعاد نادي الشطرنج عن الجدول الزمني.
توصلت دراسة جديدة إلى أنه كلما كانت الأنشطة اللامنهجية التي يمارسها الطفل أكثر تنظيماً، زادت فرصة ظهور سلوكيات سلبية مثل صعوبة التركيز، وسهولة تشتيت الانتباه، والشجار مع الأطفال الآخرين.
يجب على الآباء تخفيف عبء النشاط من خلال المشاركة في “وقت اللعب الحر” مع أطفالهم – وهي خطوة يمكن أن تقلل من احتمالية إصابتهم بالقلق أو الاكتئاب أو غيرها من حالات الصحة العقلية.
هذه إحدى النتائج الرئيسية لدراسة أجرتها جامعة ولاية أوهايو والتي صدرت يوم الأربعاء والتي تربط بين الإرهاق الأبوي والممارسات الأبوية القاسية وارتفاع معدل حدوث مشاكل الصحة العقلية لدى الأطفال.
“لدينا توقعات عالية لأنفسنا كآباء؛ وقالت كيت جاوليك، إحدى الباحثين الرئيسيين في الدراسة: “لدينا توقعات كبيرة لما يجب أن يفعله أطفالنا”. “ثم على الجانب الآخر، أنت تقارن نفسك بأشخاص آخرين، وعائلات أخرى، وهناك الكثير من الأحكام التي تستمر. وسواء كان ذلك مقصودًا أم لا، فهو لا يزال موجودًا”.
أبلغ 57% من الآباء عن الإرهاق في استطلاع عبر الإنترنت لـ 722 من مقدمي الرعاية أجرته ولاية أوهايو في الصيف الماضي.
اكتشف الباحثون حلقة مفرغة – كشف والدا الطفل المصاب باضطراب في الصحة العقلية عن مستوى أعلى من الإرهاق واحتمال أكبر لإهانة الطفل وانتقاده والصراخ عليه و/أو شتمه و/أو صفعه. يرتبط هذا الأسلوب السلبي في التربية بالمزيد من مشاكل الصحة العقلية للطفل.
وقالت برناديت ميلنيك، نائبة الرئيس لتعزيز الصحة وكبيرة مسؤولي الصحة في ولاية أوهايو: “عندما يشعر الآباء بالإرهاق، فإنهم يعانون من المزيد من الاكتئاب والقلق والتوتر، لكن أطفالهم أيضًا يكونون أسوأ من الناحية السلوكية والعاطفية”. “لذلك من المهم للغاية أن تواجه قصتك الحقيقية إذا كنت منهكًا كوالد وأن تفعل شيئًا حيال ذلك من أجل رعاية ذاتية أفضل.”
كجزء من دراسة أجريت عام 2022 حول الإرهاق الأبوي أثناء جائحة كوفيد-19، طور جاوليك وميلنيك مقياس إرهاق الوالدين العاملين للآباء لقياس إرهاقهم بناءً على إجاباتهم على استبيان من 10 نقاط.
تتضمن التوصيات للآباء الذين يعانون من الإرهاق تخصيص وقت كل يوم لفعل شيء ما من أجل صحتهم العقلية، وتقليل الضغوطات، والتفكير في طلب المساعدة.
وأوضح ميلنيك، “يقوم الآباء بعمل رائع في رعاية أطفالهم وكل شخص آخر، لكنهم في كثير من الأحيان لا يمنحون الأولوية لرعايتهم الذاتية”. “كآباء، لا يمكننا الاستمرار في صب الماء من كوب فارغ. إذا رأى الأطفال أن والديهم يقدمون رعاية ذاتية جيدة، فمن المحتمل أن يكبروا بهذه القيمة أيضًا. وله تأثير مضاعف على الأطفال وعلى الأسرة بأكملها.
يؤيد جاوليك وميلنيك نهج التربية الإيجابية، الذي يتضمن بناء علاقات بين الوالدين والطفل من خلال الاستماع والتواصل والاحترام والثقة المتبادلين والحدود الثابتة والتعاطف والتعزيز الإيجابي والحب والدعم غير المشروط.
8 نصائح لتربية إيجابية
- أظهر وأخبر أطفالك أنك تحبهم
- لاحظ حسن السلوك
- توفير البنية من خلال الروتين اليومي، بما في ذلك وقت العشاء ووقت النوم
- الانضباط بلطف عند الحاجة
- وضع الحدود والحدود
- علموا أطفالكم أن القرارات والسلوكيات لها عواقب
- ضع توقعات واقعية
- نموذج للسلوكيات الصحية