احتياطي؟
شاركت الدكتورة جينالي ، وهي طبيب الرعاية الأولية مع أكثر من 275000 متابع على Tiktok ، مؤخرًا مقطع فيديو يمكن أن يساعد في تحريك الأمور – لكنها تحذر من أن الخدعة فعالة بشكل خطير.
وتقول: “كن حذرًا حيث تستخدم هذا لأنك قد تتأرجح على الفور أو في غضون 30 دقيقة”.
يطلق عليه “Sweep Sweep” ويتضمن الضغط والدفع على طول بطنك السفلي في اتجاهات محددة لتقليد الحركة الطبيعية للأنبوب من خلال الجهاز الهضمي.
تساعد المناورة في توجيه البراز على طول القولون المستعرض والهبوط ، في أعقاب مسار التمعج-تقلصات العضلات التي تشبه الموجة التي تحرك النفايات.
إنه نهج عملي لإغاثة الإمساك التي لا تتطلب أي ملين-فقط أصابع و Finesse.
للقيام بذلك ، توصي LE أولاً “بفتح المخرج” بالضغط على البطن السفلي الأيسر والدفع لأسفل نحو الحوض.
بعد ذلك ، تنصح الانتقال إلى منطقة القولون المستعرض – التي تقع تحت الأضلاع – وتكرار العملية.
تهدف الحركة إلى العمل مع الشكل الطبيعي للقولون والمساريقة ، وليس ضدها ، وهي طية من الأنسجة التي تحمل الأمعاء في مكانها.
باختصار: يمكن أن تساعدك التحركات الصحيحة على الذهاب. يمكن أن يتركك الأخطاء الخاطئة متضخمة ودعمها.
سارع المشاهدون إلى الثناء على هذه الطريقة الفعالة بشكل غريب للإغاثة.
وكتب أحدهم: “لقد تعلمت أن أفعل هذا منذ سنوات كلما شعرت بالانتفاخ حقًا”. “يعمل مثل السحر في معظم الأوقات.”
قد يسميها البعض سحريًا.
وكتب آخر: “لقد فعلت ذلك إلى زوجي السابق وذهب كثيرًا ، اتصل بي ساحرة”.
“لقد كان هذا ، في الواقع ، يعمل في غضون 30 دقيقة” ، كان استجابة أخرى واقعية.
تشمل اختراقات أنبوب أخرى ، من باب المجاملة الإنترنت ، أخذ “دش داخلي” عن طريق خلط بذور شيا بالماء ، مما يتيح لهم نقع لمدة 20 دقيقة حتى يحصلوا على طلاء يشبه الهلام وشربهم.
شاركت ممرضة السفر بروك سابريتو وصفتها السرية لخلاص الزبدة الساخنة – مزيج ساخن من الزبدة والخوخ أكثر مما يمكن أن يساعد في تحريك الأشياء.
ويقترح الجراح البريطاني الدكتور كاران راج الجلوس على المرحاض مع ساق واحدة عبر الآخر لتطهير أي حركة مرور في القولون الخاص بك.
ما يقدر بنحو 16 ٪ من البالغين الأميركيين-وما يصل إلى ثلث من أكثر من 60 عامًا-يعانون بانتظام من الإمساك.
غالبًا ما يحدث ذلك بسبب نظام غذائي منخفض الألياف أو الجفاف أو عدم ممارسة التمارين الرياضية أو بعض الأدوية ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.
