نجح التمرين الأسرع نموًا لعام 2024 في جذب القليل من تونيا هاردينج في المنافسة.
على الرغم من أنه لم يكن التمرين الأكثر حجزًا على ClassPass – يذهب هذا الشرف إلى رياضة البيلاتس، والتي قام بها المستخدمون بنسبة 84٪ أكثر مما كانت عليه في عام 2023 – إلا أن التزحلق على الجليد حقق زيادة هائلة في الحجز هذا العام، مع ارتفاع الحجوزات بنسبة 698٪.
وفقًا لتقرير نهاية العام للتطبيق، شهدت “الأنشطة المتمحورة حول المجتمع” والرياضات الجماعية ارتفاعًا في شعبيتها هذا العام.
وكان التزلج على الجليد هو الأكثر دراماتيكية على الإطلاق، حيث ارتفع بنسبة 698%. كتمرين، فهو يستهدف العضلات في جميع أنحاء الجسم، وعلى الرغم من درجات الحرارة المتجمدة، فمن المؤكد أنه يمكن أن يؤدي إلى التعرق.
قالت خبيرة اللياقة البدنية ناتالي كوموفا لصحيفة Woman & Home: “يمارس المتزلجون جميع عضلات الجسم تقريبًا”. “يرجع هذا جزئيًا إلى حركة الساق المتزامنة التي تحدث أثناء التزلج، والتي تعزز مرونة المفاصل على المدى الطويل. كما أنه مفيد للقلب، حيث تعمل الحركة والجهد على تحسين الدورة الدموية ومعدل ضربات القلب.
ويتفق مع هذا الرأي بيتر زابالو، مدير علوم الرياضة والطب في مؤسسة التزلج الفني على الجليد في الولايات المتحدة.
وقال لمجلة فوغ: “إن لها فوائد للقلب والأوعية الدموية لأنها تدرب كلاً من أنظمتك الهوائية واللاهوائية، وهي تمثل تحديًا رائعًا للجسم بشكل عام لجسمك، وتوازنك، وتنسيقك، وسلسلتك الخلفية”.
وأضاف: “أيضًا: المتزلجون لديهم مؤخرة رائعة”.
“لكن الشيء الرائع حقًا هو ذلك [the sport] يدرب استقبال الجسم بالكامل – القدرة على الشعور بوضع جسمك وحركته وتوازنه.
أما بالنسبة للاتجاهات الصاعدة الأخرى، فقد ارتفعت الكرة الطائرة أيضًا بنسبة 256%، بينما ارتفعت كرة القدم بنسبة 158% منذ العام الماضي، وكل ذلك يعزوه ClassPass إلى الإثارة الأولمبية خلال الصيف بالإضافة إلى ترقب دورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام 2026.
ولكن على الرغم من أن جميع الرياضات الثلاث تم حجزها أكثر من المعتاد، إلا أنها لا تزال غير قادرة على التنافس مع أفضل التمارين التي يقوم بها مستخدمو التطبيق.
بعد البيلاتس في المركز الأول – للسنة الثانية على التوالي – جاءت اليوغا، وتدريبات القوة، وركوب الدراجات، والبار، والملاكمة، و”وقت الصالة الرياضية” العام، والجري، والرقص، والتدريب منخفض التأثير.
يتم قياس ClassPass أيضًا عندما يمارس الأشخاص التمارين الرياضية. كان يوم الثلاثاء هو اليوم الأكثر شعبية في الأسبوع، يليه الأربعاء والاثنين والخميس، حيث كان معظم الناس يبذلون قصارى جهدهم خلال أسبوع العمل.
قد يكون من المفاجئ جدًا أن المستخدمين كانوا أكثر عرضة لأخذ قسط من الراحة خلال عطلة نهاية الأسبوع، حيث كان يوم الأحد هو اليوم الأقل شعبية لممارسة التمارين الرياضية. كانت هناك ذروة في الحجوزات مباشرة بعد العمل في الساعة 5:30 مساءً.
ويشير التقرير إلى أن هذه الاتجاهات تخص الفترة من أكتوبر 2023 إلى أكتوبر 2024.
