إن السير مع التيار أمر مبالغ فيه.
وعندما يتعلق الأمر بالدورة الشهرية، ليس عليك فعل ذلك: فقد أكد أطباء أمراض النساء أنه من الممكن في الواقع تخفيف تدفق الدم وتقليل التشنجات كل شهر.
كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التحضير والأدوية المتاحة دون وصفة طبية.
انتشرت فرانشيسكا (@francesca.talks) على نطاق واسع بسبب النصيحة التي حصلت عليها من طبيب أمراض النساء الخاص بها وتقول إنها قادتها إلى أفضل فترة شهرية مرت بها منذ فترة طويلة جدًا.
قالت غير مصدقة: “لم أستخدم وسادة التدفئة الخاصة بي مرة واحدة”. “متى يحدث ذلك؟ حرفياً أبداً.”
لكي تنجح هذه الطريقة، عليك أن تعرفي موعد الدورة الشهرية. وهذا يعني تتبع دورتك الشهرية – وقد لا يعمل ذلك إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة.
“قبل ثلاثة أيام من بدء الدورة الشهرية، ستأخذين حبتين من أدفيل مرتين في اليوم،” قالت لي تعليمات.
لقد كان الأمر بمثابة سحر بالنسبة لها، وقد أيد العديد من الأطباء على TikTok الاختراق، موضحين لماذا يمكن أن يحدث فرقًا حقًا.
تقترح الدكتورة مولي ماكبرايد (@drmollymcbride)، طبيبة أمراض النساء ومؤسسة Slán NYC، تناول الإيبوبروفين مرتين فقط قبل اليوم الأول من الدورة الشهرية.
وقالت: “في المتوسط، يمكنك تقليل تدفق الدورة الشهرية بنسبة 30٪ تقريبًا وتقليل التشنجات بشكل كبير عن طريق تناول الإيبوبروفين مرتين يوميًا لمدة يومين قبل بدء الدورة الشهرية”.
خلال الدورة الشهرية للمرأة، ينتج جسمها البروستوغلاندين، وهي دهون شبيهة بالهرمونات تسبب تقلصات تسبب تساقط بطانة الرحم.
يعمل الإيبوبروفين، الذي يُباع تحت أسماء تجارية مثل Advil وMotrinIB، على إبطاء إنتاج تلك البروستوغلاندينات، مما يؤدي إلى فترات شهرية أخف وأقل إيلاما.
تقول الدكتورة فرانزيسكا هايدانيك (@pagingdrfran)، وهي طبيبة أمراض نساء وتوليد أخرى، إن وسائل منع الحمل الهرمونية ستحدث فرقًا أكبر – ولكن بالنسبة لأولئك الذين لا يريدون تناول حبوب منع الحمل أو اللولب، يمكن لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الأيبوبروفين أن تساعد أيضًا.
وقالت: “إن استخدام 600 ملليغرام من الإيبوبروفين مرتين إلى أربع مرات في اليوم، في اليوم الذي تبدأ فيه الدورة الشهرية، يمكن أن يقلل من تدفق الدم بحوالي 20 إلى 50٪”.
وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن مستويات البروستاجلاندين أعلى لدى النساء اللاتي يعانين من تدفق الحيض الغزير، وأن تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الإيبوبروفين كان “فعالاً بشكل متواضع” في تقليل تدفق الدم. ومع ذلك، فقد وُجد أن الأدوية الموصوفة طبيًا — بما في ذلك دانازول وحمض الترانيكساميك والنظام داخل الرحم المطلق للليفونورجيستريل (LNG IUS) — أكثر فعالية.
