واحد من كل 10 شباب يتوافقون مع “وقت القلق” ، وفقًا لبحث جديد.
كشف المسح الذي شمل 2000 من عامة السكان الأميركيين أن 10 ٪ من الأميركيين الأصغر سناً (Gen Z و Millennial Conferens) يحددون وقتًا محددًا في يومهم للقلق.
هذا مقارنة بـ 3 ٪ فقط من كبار السن من الأميركيين (Gen X و Baby Boomers) التي شملها الاستطلاع.
سأل الاستطلاع المجيبين عن سبب جدولة “وقت القلق” – أو لماذا يفكرون في القيام بذلك (38 ٪) – وكشفوا مجموعة متنوعة من الفوائد.
قال المجيبون إنه يساعد على تقليل الوقت الذي يقضونه في القلق ويسمح لهم بإدارة قلقهم.
إن وجود وقت محدد للقلق من شأنه أن يساعد في الصحة العقلية ، وكذلك الحد من تأثير التوتر على حياتهم ومدى قلقهم بشأن الأشياء من سيطرتهم.
أجرته أبحاث المتكلمين نيابة عن مرتبة الأفوكادو الخضراء قبل يوم الأرض في أبريل ، وتبدو الاستطلاع أيضًا بشكل عام في “القلق” وتأثير هذا على حياة الأميركيين.
قال سبعة وأربعون في المائة من المجيبين إنه يشعر بأنهم في حالة قلق “مستمر”-وكان هذا أكثر شيوعًا بالنسبة للمستجيبين الأصغر سناً.
اتفق ستة من كل 10 (62 ٪) من المجيبين في Gen Z و Millennial على ذلك ، مقابل 38 ٪ من Gen X و Baby Boomers التي شملها الاستطلاع.
ووجدت النتائج أن المتوسط يقلق المدعى عليه لمدة ساعتين و 18 دقيقة في اليوم.
عندما سئلوا متى في اليوم يميلون إلى القلق أكثر ، قال الثلث إنهم قلقون عندما يكونون وحدهم (33 ٪).
كما يجد ثلاثون في المائة أنفسهم قلقون قبل أن يغفوهم ، بينما قال آخرون إن قلقهم يميل إلى الضرب عندما يستيقظون في الصباح (17 ٪) أو عندما يستعدون للنوم (12 ٪).
وقال بروك ويت ، نائب الرئيس للتسويق في المرتبة الخضراء في أفوكادو: “لا تؤثر القلق على عقليةنا فحسب – بل يمكن أن يؤثر أيضًا على نومنا”. “عندما تكون أفكارنا منشغلة بالتمويل أو الأسرة أو قوائم المهام الخاصة بنا ، قد يكون من الصعب النوم والبقاء نائماً ، مما يؤثر على راحة نشعر في اليوم التالي.
“نحن نعلم مدى أهمية النوم للرفاهية بشكل عام ، ونحن ملتزمون بمساعدة الناس على إنشاء مساحة للراحة ، حتى في لحظات الحياة الأكثر ازدحامًا والأكثر إرهاقًا.”
سئل المجيبين عما يقلقهم أثناء نومهم ، وكشفت المسح عن أموالهم (53 ٪) ، وأسرهم (42 ٪) والأشياء التي يحتاجونها لرعاية (42 ٪) هي أفضل ثلاثة مخاوف.
وأعقب ذلك صحتهم (37 ٪) ، والحصول على ما يكفي من النوم (22 ٪) والوضع السياسي الحالي (19 ٪).
أكثر من نصف المجيبين الذين شملهم الاستطلاع هم من الآباء ، وقد سئلوا على وجه التحديد عن المخاوف التي يمتلكونها لأطفالهم.
ما الذي يقلق المجيبين عندما ينامون؟
- الشؤون المالية – 53 ٪
- عائلتي – 42 ٪
- الأشياء التي أحتاجها لرعاية – 42 ٪
- صحتي – 37 ٪
- الحصول على كمية كافية من النوم – 22 ٪
- السياسة/الوضع السياسي الحالي – 19 ٪
- العمل – 17 ٪
- حيواناتي الأليفة – 13 ٪
- تغير المناخ (وتأثيرات تغير المناخ) – 6 ٪
قال سبعة وسبعون في المائة من الآباء الذين شملهم الاستطلاع إنهم قلقون بشأن العالم الذي يكبر فيه طفلهم.
ودعا 34 ٪ من الآباء على وجه التحديد تغير المناخ ، قائلين إنهم يعتقدون أن تغير المناخ سيحد من خيارات أطفالهم.
قال أحد الوالدين ، “بصراحة ، أشعر بالقلق من أنه لن يكون هناك عالم لطفلي ينمو فيه” ، بينما لا يصدق الآخر ” [my children] سوف أرى وتجربة الأشياء التي قمت بها. “
وقالت إيمي سيمان ، المديرة التابعة لشركة Avocado Green Matress: “هناك دائمًا شيء ما يدور في أذهاننا – سواء كان ذلك عملًا أو أسرة أو مخاوف بشأن المستقبل”. “يسلط هذا البحث الضوء على مقدار تلك المخاوف اليومية التي يمكن أن تتابعنا للنوم ، مما يؤثر على كل من نومنا وحياتنا اليومية.
“نعتقد أن الراحة الجودة هي المفتاح للشعور بأفضل ما لدينا ، ونحن فخورون بالمساعدة في دعم نوم ليلة أكثر استرخاءً وترميحًا.”
