43 ٪ من نساء انقطاع الطمث وبعد انقطاع الطمث يشعرن بأصغر سنا مما هي عليه بالفعل ، وفقا لبحث جديد.
وجد المسح الذي أجراه 1000 امرأة انقطاع الطمث و 1000 امرأة بعد انقطاع الطمث أنه على الرغم من الأوجاع والآلام والآثار الجانبية العاطفية لانقطاع الطمث ، يشعر الكثيرون شبابًا أكثر مما كان متوقعًا-والكثير منها يتعلق بعقلية إيجابية ونهج في الحياة ، وفقًا للدراسة.
كشفت الدراسة التي أجراها أبحاث المتكلمين وتكليف من Solaray ، وكشفت الدراسة عن بعض من أكثر أعراض انقطاع الطمث غير المتوقعة ، وكيف أثرت هذه المرحلة على حياة المرأة وعلاقاتها وصورتها الذاتية وكيف استخدموها كفرصة للتواصل مع أجسادها.
وفقًا للدراسة ، كانت أعراض انقطاع الطمث الأكثر غير المتوقعة للنساء التي شملتها الاقتراع هي الهبات الساخنة (40 ٪) ، والتعرق الليلي (34 ٪) ، وزيادة الوزن (28 ٪) ، تقلبات الحالة المزاجية (23 ٪) ، الأرق (21 ٪) وآلام المفاصل والعضلات (20 ٪).
إلى جانب الأعراض الجسدية ، كشفت الدراسة أيضًا أن انقطاع الطمث يمثل تحديًا متعدد الأبعاد للمرأة ، ويؤثر على علاقاتهن وعملهم وإدراكهم الذاتي.
اعترف معظم المجيبين (55 ٪) بأن أعراض انقطاع الطمث قد أثرت سلبًا على علاقاتهم الرومانسية ، 38 ٪ قالوا إن الأعراض تسببت في النضال في العمل وأن الأغلبية (66 ٪) قالت إن أعراض انقطاع الطمث قد أضرت بإحساسهم بالذات وصورتها الذاتية.
إضافة إلى هذه الصراعات مع الصورة الذاتية ، يشعر معظمهم (72 ٪) أن الشيخوخة يتم تصويرها بشكل مختلف بالنسبة للرجال والنساء في وسائل الإعلام والثقافة البوب ، و 68 ٪ قالوا إن النساء “أقدم” في وقت أقرب من الرجال مع تقدمهم في العمر.
وقال ماكس ويليس ، كبير موظفي الابتكار والعلوم في Solaray: “لقد كلفنا هذه الدراسة لتسليط الضوء على مدى صعوبة انقطاع الطمث متعدد الأوجه للنساء”. “ومع ذلك ، وجد البحث أنه على الرغم من أن انقطاع الطمث يشكل تحديًا كبيرًا للنساء ، إلا أنه لا يمنعهم من الحياة على أكمل وجه. إنه لأمر مؤلم وملهم رؤية انقطاع الطمث وما بعد انقطاع الطمث اللائي يعالجن مرحلة الحياة هذه وجهاً لوجه ، وهم يتقدمون بشكل مستمر.
وجد البحث أن سبعة من كل 10 من النساء بعد انقطاع الطمث أو ما بعد انقطاع الطمث يشعرن بمزيد من التوافق مع أجسادهن أكثر من أي وقت مضى وقال 67 ٪ إنهن أكثر وعيا بالصحة مع كل يوم يمر.
ربما بسبب هذا ، فإن الأغلبية (58 ٪) تعتقد أن الأفضل في الحياة لم يأت بعد.
سلطت الدراسة الضوء على كيفية استخدام النساء انقطاع الطمث كفرصة للتواصل مع أنفسهن ، والتعرف على أجسادهن وصحتهن بشكل أفضل.
بالمساهمة في هذا التحسن في الصحة ، استشهدت النساء بالتقارير اليومية (54 ٪) ، ونظام فيتامين أو مكملات (51 ٪) ، ورفاهية عقلية أفضل (47 ٪) وأكثر ثباتًا (44 ٪).
بالنسبة لأولئك الذين يشعرون أصغر منهم بالفعل ، قال الكثيرون إن كل شيء يرجع إلى البقاء نشطًا وممارسة الرياضة والأكل بصحة جيدة ، وقال آخرون إن الأمر كله يتعلق بالإيجابية والتفاؤل وعقلية النمو.
لخص أحد المجيبين كل شيء بشكل جيد بالقول: “أشعر كما لو أنني اكتشفت نفسي فقط ومن أنا وما يعجبني حقًا.”
تشعر العديد من النساء بسعادة في هذه الأيام ، مع الأسباب العليا هي أنهن يتجنبن السلبية (48 ٪) ، مع الاهتمام بشكل أفضل بصحتهن العامة (47 ٪) واحتضان عمرهم (47 ٪).
ومع تقدمهم في السن ، لاحظ المجيبين أنهم يتخذون خيارات أكثر حكمة (45 ٪) ، وهم يقفون لأنفسهم أكثر (43 ٪) ، ورعاية علاقات مهمة (39 ٪) وزراعة احترام الذات العالي (39 ٪).
للتنقل في تعقيد الأنوثة ، طلب الاستطلاع من المجيبين أن يكتبوا أسرارهم لحياة سعيدة وكشفت موضوعات مشتركة حول الإيجابية ، والعلاقات ذات المغزى ، والتولي ، والغرض ، وبناء المجتمع ، والبحث دائمًا عن الاتجاه الصعودي.
وقال ويليس: “كما قال المجيبين بحكمة ، تنطوي العديد من الأسرار على السعادة على موقف متفائل ونهج واعٍ للصحة في الحياة”. “الحياة تدور حول أخذ الأشياء يومًا ما في وقت واحد والعناية الجيدة بنفسك ، لذلك يمكنك الاستمتاع باللحظة وتقدير ما تقدمه الحياة.”
عندما يتعلق الأمر بالنصيحة التي يرغبون في إعطائها أنفسهم الأصغر سناً ، قال المجيبون “العمل على نفسك كل يوم وتعزيز علاقاتك” ، “ابق متناغمًا مع نفسك” و “تعيش في الوقت الحالي”.
أسرار لحياة سعيدة
- “الإيجابية”
- “علاقات مفيدة”
- “لا تأخذ الأمور على محمل الجد”
- “ننسى ما يعتقده الآخرون”
- “تولي المسؤولية والغوص في”
- “امتلاك الغرض ، والأصدقاء والمجتمع الذي تنتمي إليه”
- “البقاء بصحة جيدة ولديها شعور جيد من الفكاهة”
- “إظهار التقدير للآخرين”
- “لا تعرق الأشياء الصغيرة”
- “النظر إلى الاتجاه الصعودي في الحياة”
منهجية المسح:
قامت أبحاث المتكلمين بمسح 1000 امرأة تمر بانقطاع الطمث و 1000 امرأة بعد انقطاع الطمث ؛ تم تكليف المسح من قبل Solaray وإدارته وإدارته عبر الإنترنت من خلال أبحاث المتكلمين بين 30 أبريل و 6 مايو 2025.
