الطائر المبكر يحصل على الدودة، لكن هل يمكنها أيضًا أن تعيش إلى الأبد؟ بريان جونسون يعتقد ذلك.
يسعى قطب التكنولوجيا الذي تحول إلى قرصان حيوي يبلغ من العمر 47 عامًا إلى خداع الموت، ويبدأ روتينه الصباحي قبل أن يتناول معظمنا أول فنجان من القهوة.
يعمل جونسون من خلال نظام دقيق يتكون من 91 مكملاً ووجبات متعددة ونظامًا مضادًا للشيخوخة قد يبدو وكأنه حبكة خيال علمي أكثر من كونه واقعًا. وهو يفعل كل ذلك قبل أن تدق الساعة الظهر.
قدم رجل الأعمال المقيم في كاليفورنيا، والذي أثار إعجاب الجماهير من خلال خطته المتطرفة “Project Blueprint” لطول العمر، لمحة نادرة عن حياته اليومية في الفيلم الوثائقي الجديد لـ Netflix بعنوان “Don't Die: The Man Who Wants to Live Forever”.
الاستيقاظ مبكرا، الضوء الاصطناعي
يدعي جونسون أنه يفعل أكثر من 100 شيء مختلف يوميًا لتحسين “الحالة المثالية” لجسمه. ويبدأ كل شيء في الساعة 4:30 صباحًا
مثل معظمنا، يبدأ جونسون يومه في الحمام. ولكن هذا هو المكان الذي تنتهي فيه أوجه التشابه.
منذ أن يستيقظ قبل الفجر، ينقر عاشق القرصنة الحيوية على مصباح خاص يحاكي ضوء الشمس الطبيعي ويتركه يغمره لمدة ثلاث أو أربع دقائق.
تعتمد هذه الطقوس على العلاج بالضوء، الذي يعالج أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي والاكتئاب عن طريق الإشارة إلى الدماغ لضبط إنتاج الهرمونات مثل الميلاتونين والسيروتونين، التي تؤثر على المزاج والنوم، على التوالي.
ويُعتقد أيضًا أن هذه الممارسة تقلل الالتهاب وتحفز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن مظهر البشرة الأصغر سنًا والذي يتضاءل مع تقدم العمر.
بمجرد أن يستمتع بأشعة الشمس، يتناول جونسون ثلاثة أقراص قد تبدو مألوفة في خزانة الأدوية الخاصة بك: فيتامين C، الضروري لنمو الأنسجة وإصلاحها، والهيم والحديد الأساسي، وهما ضروريان لمجموعة من وظائف الجسم، بما في ذلك نقل الأكسجين من الجسم. الرئتين إلى كل خلية في الجسم.
التالي هو فحص درجة الحرارة. في المستند، يستخدم جونسون مقياس حرارة داخل الأذن ويسجل درجة حرارة باردة تبلغ 94.9 درجة فهرنهايت – وهي حالة انخفاض حرارة خفيفة أقل بكثير من متوسط 98.6 درجة فهرنهايت.
تحفيز العصب المبهم
الخطوة التالية في مسعى جونسون لعكس العمر هي علاج تقلب معدل ضربات القلب. يقوم بذلك عن طريق ربط جهاز Parasym، الذي يرسل نبضات كهربائية مستهدفة عبر أذنه لتحفيز العصب المبهم.
الهدف هو تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي وجعل جسده “أكثر برودة”.
تشير الدراسات إلى أن تحفيز العصب المبهم يمكن أن يقلل الالتهاب، ويحسن النوم، ويقلل الألم، ويخفض ضغط الدم، ويزيد من تقلب معدل ضربات القلب، وهو مؤشر حيوي لتحسين الصحة.
تكملة الجنون
ثم حان الوقت لرفع الأحمال الثقيلة. يبتلع جونسون 54 مكملاً آخر، بما في ذلك فلافانول الكاكاو (لتعزيز صحة الدماغ والقلب)، والثوم (للكولسترول والمناعة)، والأشواغاندا (لتخفيف التوتر وخفض ضغط الدم).
في المستند، يذكر جونسون أيضًا تناول دواء الراباميسين المثبط للمناعة، والذي يتناوله مرضى زرع الأعضاء للمساعدة في منع رفض الأعضاء. ومع ذلك، فقد أسقطه من نظامه الغذائي بعد وقت قصير من التصوير بسبب آثار جانبية مثل التهابات الجلد وارتفاع مستويات السكر في الدم.
في هذه المرحلة، حان وقت الإفطار.
يشرب المتعصب لطول العمر مشروبه المميز “Green Giant”، المليء بطحالب الكلوريلا الغنية بالفيتامينات وأوميجا 3، والكرياتين الذي يساعد في الحفاظ على كتلة العضلات، والسبيرميدين، وهو عامل مضاد للسرطان ومضاد للشيخوخة.
مكافحة تساقط الشعر
لدرء الصلع – نعم، حتى الخلود لا يمكنه إنقاذ خط شعرك – يرتدي جونسون قبعة العلاج بالضوء الأحمر.
يحفز هذا العلاج الذي يستغرق ست دقائق بصيلات الشعر، ويعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس، ويبطئ (نظريًا) عملية الشيب. وجدت إحدى الدراسات أنه يمكن أن يزيد كثافة الشعر بنسبة 39% عند استخدامه باستمرار على مدار 16 أسبوعًا.
في المستند، يقول جونسون إنه شهد تحسينات كبيرة في عكس نمو شعره باستخدام الغطاء، وأخبر المشاهدين أنه يجب أن يكون أصلعًا “وراثيًا” بينما يتباهى برأس كامل الشعر.
ممارسة الرياضة والخضروات والأدوات ذات التقنية العالية
بعد ذلك، يذهب جونسون إلى صالة الألعاب الرياضية لمدة ساعة تقريبًا، ويمارس مزيجًا من تمارين القوة والقلب والمرونة والتوازن. فكر في: تمارين الضغط العكسي، والسحب، والقرفصاء، وتجعيد العضلة ذات الرأسين، و10 دقائق من HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة).
بحلول الساعة التاسعة صباحًا، يحين وقت تناول وجبته الثانية في اليوم: “بضعة أرطال من الخضار”. نحن نتحدث عن رأس كامل من البروكلي، وفطر شيتاكي، والثوم، ولماذا لا؟ – ملعقة كبيرة من الشوكولاتة الداكنة، من بين مكونات أخرى لمكافحة الشيخوخة.
للتحلية، يأكل حلوى الجوز سيئة السمعة.
بعد ذلك، يخضع الرجل المهووس بطول العمر للعلاج بالضوء لكامل الجسم لمدة 12 دقيقة، والذي يقول للمشاهدين إنه من المفترض أن “يسرع عملية الشفاء”.
تبين أن تعريض الجسم لأطوال موجية منخفضة من الضوء الأحمر والأشعة تحت الحمراء القريبة يحفز إنتاج الكولاجين، ويحسن صحة الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد والبقع العمرية. ويعتقد أيضًا أنه يساعد في إدارة الألم وتسريع التئام الجروح وزيادة مستويات الطاقة.
بعد أن لم ينته جونسون من ذلك، يختتم صباحه بالعلاج الصوتي لتعزيز السمع، تليها وجبته الأخيرة قبل الظهر: المزيد من الخضار والمكسرات والبذور والتوت.
والجدير بالذكر أن جونسون يتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا، باستثناء ببتيدات الكولاجين. يستهلك عادة 2250 سعرة حرارية في اليوم، و130 جرامًا من البروتين، و206 جرامًا من الكربوهيدرات، و101 جرامًا من الدهون.
حتى المزيد من الحبوب
أنهى جونسون تناول 34 قرصًا آخر، ليصل إجمالي عدد أقراصه الصباحية إلى 91 قرصًا. وتشمل هذه الأقراص الأكاربوز للتحكم في نسبة السكر في الدم؛ حمض الهيالورونيك للبشرة والمفاصل. والبيبرين الكركم للالتهابات والهضم.
وذلك قبل الظهر بقليل. يمتلك جونسون قائمة كاملة من الأنشطة على مدار اليوم، وروتينًا مثيرًا للإعجاب قبل النوم قبل أن يلمس الوسادة حوالي الساعة 8:30 مساءً – وعادةً ما ينام خلال ثلاث دقائق فقط.
الهدف: الوصول إلى أقل عمر بيولوجي ممكن.
يقول جونسون في الوثيقة: “تمامًا كما أن للشجرة حلقات، لدينا جميعًا توقيع داخل أجسادنا لعمرنا”. “بعد إجراء Blueprint الآن لمدة عامين، قمت بعكس عمري البيولوجي بمقدار 5.1 سنوات.”
يقول القراصنة البيولوجيين إن سرعة تقدم السن لديه تبلغ الآن 0.69 فقط، مما يعني أنه كل 12 شهرًا، يبلغ عمره 8 أشهر فقط. في بداية المخطط، كانت سرعة تقدمه في العمر 1.03.
يقول جونسون: “فيما يتعلق بالمدى الذي سيصل إليه هذا الأمر، فهو مفتوح النهاية. أريد أن أوصل سرعة تقدمي في السن إلى أقل عدد ممكن.”
الضرب على مدار الساعة
هل تريد أن تعيش إلى الأبد، لكنك تشعر بالقلق من أنك لم تفعل سوى القليل، وبعد فوات الأوان؟ يعترف جونسون بأنه كان يعاني من عادات صحية سيئة في شبابه. كما عانى من الاكتئاب المزمن لمدة عقد من الزمن بعد أن أنهك نفسه بعد 20 عامًا من بناء شركات التكنولوجيا.
في الواقع، لم يطلق المدافع عن مكافحة الشيخوخة “Project Blueprint” حتى أكتوبر 2021 عندما كان يبلغ من العمر 44 عامًا.
واليوم، ينفق جونسون أكثر من مليوني دولار سنوياً على نظامه لإطالة العمر، والذي كان يتضمن في السابق تبادل الدم مع ابنه البالغ من العمر 17 عاماً.
ولأولئك الذين يتمتعون بالشجاعة الكافية للسير على خطاه، فقد نشر جونسون جميع أساليبه على الإنترنت – مجانًا. كما أنه يبيع مكملاته وأدوات الاختراق الحيوي الأخرى على موقعه على الإنترنت.
