رفض لماذا؟ حسنًا، نظام عصبي هادئ ومنتظم كبداية.
في يوم الخميس، قام ليل جون بتغيير أسلوبه – حرفيًا – مع إصدار ألبومه الأخير: مجموعة من الوساطات الموجهة، وكلها ريمكسات لأشهر أغانيه.
تحدث مغني الراب “Get Low” إلى The Post عن أهمية إغلاق عقلك – بالإضافة إلى الريمكس الذي جعله يضحك أكثر، ومغني الراب الكبير الذي تحدث معه عن اليوغا الساخنة، والتعاون في المستقبل مع الزن.
هذا في الواقع ليس أول ظهور لليل جون في التأمل. أصدر العام الماضي أغنية “Total Mediation” التي تضم تأملات موجهة تقليدية مع كبير سيغال. وأعقب ذلك كتاب “الوفرة الواضحة” الذي تضمن تأكيدات للنمو الشخصي.
لكن “Remix Meditation” يقدم شيئًا إضافيًا لجيل الألفية الذين انتهت أيامهم في النادي، بعد أن استبدلوا اللقطات (الطلقات! اللقطات!) بالشاي والجوارب غير الواضحة ووقت النوم المبكر.
يضم ستة مسارات تتشارك الأسماء مع أكبر أغانيه – “Turn Down For What”، و”Get Low”، و”Lovers and Friends”، و”Alive”، و”Yeah!” و”الأشياء الجيدة” – حيث يرشد المستمع بهدوء من خلال التنفس والتأريض والإظهار.
هذه ليست وسيلة للتحايل، رغم ذلك. لقد ساعده التأمل على مدى السنوات الثلاث الماضية، وهو جاد في مساعدة الآخرين على القيام بذلك أيضًا.
“[There] لقد كان وقتًا في حياتي كان فيه الكثير من الأشياء تحدث، وساعدني التأمل وقول التأكيدات على العودة إلى العقلية الإيجابية عندما كنت أبتعد عنها.
“”Get Low،” كما تعلمون، إنها أغنية تويرك. والآن نتحدث عن التأريض.”
ليل جون
أثناء طلاقه، كان يبدأ صباحه بفنجان من شاي الزنجبيل، ويجلس داخل هرم نحاسي على سطح السفينة ليقول التأكيدات و”ينفصل عن العالم”.
“لقد ساعدني ذلك على إظهار ما أردته من الحياة. لذلك كان من المهم مشاركة كل هذه الأشياء مع الناس.”
يقال أنه فعل تجد هذه مضحكة جدا للتسجيل. في أغنية “Turn Down For What”، جعل المستمعين يتخيلون خفض مستوى الصوت في أذهانهم. في “نعم!” لقد جعلنا نقول خذ نفسًا عميقًا وقل “نعم!” الى الحياة.
إنه يعيد صياغة “Get Low” كتمرين أساسي، ويشجعنا على الشعور بأننا “تدعمنا الأرض التي تحتك”. ونحن أيضًا نردد لأنفسنا: “ثلاثة ستة تسعة”.
واعترف قائلاً: “كنت أضحك فقط في الداخل… وربما على الميكروفون قليلاً”.
وأضاف: “”ابتعد عن الأرض” – أعتقد أن هذا هو الشيء الأكثر تسلية بالنسبة لي”. “Get Low” – إنها أغنية غريبة الأطوار. والآن نتحدث عن التأريض. رأيت أحدهم يعلق قائلاً إن هذا جنون – لقد انتقلنا من تمزيق النادي إلى احتضان الأشجار.
أفضل جزء بالنسبة له هو رؤية مدى تأثير هذه الأشياء على وتر حساس لدى المعجبين.
“إنها تجعلها مستساغة للأشخاص المبتدئين، أو الذين لم يفكروا أبدًا في تجربتها [meditation]”، قال. “الناس متقبلون تمامًا. يجعلني أشعر بالروعة لأنهم كذلك، لأنني أحاول فقط أن أفعل الخير في هذا الكون.
من المؤكد أنها تفعل الكثير من الخير. تشير الدراسات إلى أن التأمل له فوائد صحية كبيرة، بما في ذلك تحسين المناعة، وتحسين الشيخوخة، وانخفاض ضغط الدم. كما أنها نعمة كبيرة لقضايا الصحة العقلية مثل القلق والتوتر والاكتئاب.
وأوضح: “أنت في بعض الأحيان تحتاج إلى الانفصال عن العالم وإغلاق عقلك وإعادة ضبطه”. “بعض الناس يذهبون، اذهب، اذهب، اذهب، اذهب، اذهب، اذهب، ويتساءلون عن سبب شعورهم بالتوتر الشديد – أو يتساءلون عن سبب إصابتهم بحب الشباب، أو يتساءلون عن سبب ألم بعض أجزاء الجسم.
“لا يدرك الناس أن التوتر يظهر في جسدك، ومن الجيد أن تأخذ قسطًا من الراحة وتأخذ قسطًا من الراحة… أعتقد أن هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها أن تعيش حياة صحية طويلة.”
كما أنه يحفز أفكاره الإبداعية: إذا لم تأتي الأفكار، فإنه يغادر الاستوديو لبعض الوقت.
وقال: “سنذهب للقيام بشيء لإعادة ضبط أنفسنا، أو نخرج فقط ولا نفعل شيئًا لمدة ساعة – نستمع إلى زقزقة الطيور أو نشم الهواء النقي. لا يدرك الناس أن هذا شكل من أشكال التأمل”.
كما أنه يعارض فكرة أن هذا يعتبر “وو وو” أو ليس رجوليًا، مشيرًا إلى الطريقة التي يأخذ بها رافعو الأثقال نفسًا عميقًا وهادئًا قبل رفعهم.
وقال: “إنهم يقومون بإسكات عقولهم، وإخراج الضجيج، وإعادة ضبط النفس – ومن ثم يمكنهم التركيز على رفع هذا الوزن الثقيل. إن أقوى الرجال في العالم هم في الواقع يتأملون”. “لذا فمن السخافة تمامًا بالنسبة لي أن أقول إن هذا أمر أنثوي. إنه شيء إنساني يتعين علينا القيام به. علينا أن نفعل ذلك من أجل البقاء”.
إنه ليس نجم الهيب هوب الوحيد الذي يشارك فيه أيضًا.
قال: “لقد تحدثت أنا وويز خليفة الأسبوع الماضي”. “كنت أخبره أنني أريد أن أمارس اليوغا الساخنة، وكان يقول لي كيف يفعل اليوغا الساخنة.
“كم عدد فناني الهيب هوب الذين يمارسون اليوغا؟ أنا متأكد من ذلك كثيرًا. لكننا لا نعرف حقًا عن ذلك. “
إذا كنت مهووسًا بالألبوم الجديد بالفعل، يعدك ليل جون بأن هناك المزيد في المستقبل. قام هو وسيغال بتسجيل محتوى مع ديباك شوبرا، وتحدث مع أندريه 3000 حول التعاون المحتمل في المستقبل.
في غضون ذلك، فهو يشجع الجميع على تجربة التأمل والتأكيدات.
وقال: “يمكنك تغيير حياتك”. “كل شيء في عقلك. لذلك إذا كان لديك عقلية إيجابية وتريد أن تحدث أشياء إيجابية في حياتك، فيمكنك تحقيق ذلك.”
