اترك أظافرك الضعيفة في عام 2024.
تقول الدكتورة ماري ستيفنسون، جراح الجلد في جامعة نيويورك لانجون، إن هناك الكثير من العوامل يمكن أن تؤدي إلى أظافر هشة وسهلة التقطيع – ولكن إذا كانت أظافرك تتكسر باستمرار وترفض النمو، فهناك أمل.
أول الأشياء أولاً: لا، إن عادة القضم التي اعتدت عليها في طفولتك ليست هي السبب في أن أظافرك لن تحافظ على طولها اليوم، بغض النظر عما تقوله والدتك.
قال الدكتور ستيفنسون لصحيفة The Post: “لا يتسبب قضم الأظافر – أو قضم الأظافر – بشكل عام في تلف دائم للأظافر ولكنه يقصرها ويضعفها عند الأطراف”. “أظافرنا تنمو من المصفوفة، التي تقع تحت البشرة مباشرة وشكل نصف القمر الأبيض في الطرف القريب من أظافرنا – يسمى الهلال – وهو جزء مرئي من الجزء النهائي من المصفوفة لدينا حيث ينمو الظفر الخروج من.”
ولكن هناك بعض السلوكيات التي يمكن أن تجعلهم أضعف. أحدها هو عدم الحصول على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي، مما سيؤدي إلى تقليل الكيراتين، وهو البروتين الذي يتكون منه أظافرنا. يمكن أن يكون النقص الغذائي في فيتامين ب والحديد مؤلمًا أيضًا.
وتشمل الحالات الأخرى غسل اليدين، واستخدام مواد التنظيف الكاشطة مثل صابون الأطباق والمنظفات، والتعرض لصدمة في سرير الظفر.
يمكن أيضًا أن يسبب مانيكيرك ضررًا، خاصة إذا كنت تستخدمين المواد الهلامية أو تستخدمين الكثير من الأسيتون.
“نحن بحاجة إلى البشرة لدينا. وقال المستند: “إن دفع هذه الأشياء وإزالتها يفصل الختم الذي يصنعه بأظافرنا لإبعاد أشياء مثل البكتيريا والفطريات”.
“إن ترك أظافرك تتنفس أو الحصول على وقت فراغ من عمليات تجميل الأظافر ليس ضروريًا لأظافر صحية، على الرغم من أن الكثير من الأسيتون أو عمليات تجميل الأظافر الكاشطة التي يمكن إزالتها عن طريق ترقق الأظافر ونقع الأسيتون، أو عمليات تجميل الأظافر غير المناسبة يمكن أن تضعف أظافرنا.”
إذن ما الذي يمكنك فعله لإصلاحها؟
قال الدكتور ستيفنسون: “إن العناية اللطيفة بأظافرك، وعدم الإفراط في عمليات تجميل الأظافر مع إزالة الأسيتون، واستخدام القفازات عند غسل الأطباق، وتجنب المنتجات الكاشطة وزيادة تناولك للعناصر الحيوية سواء من خلال المكملات الغذائية أو النظام الغذائي الخاص بك، كلها يمكن أن تساعد في صحة الأظافر”.
“يساعد البيوتين والحديد في الحفاظ على صحة الأظافر – وغالبًا ما توجد هذه الفيتامينات في فيتامينات ما قبل الولادة، والتي أقترحها على مرضاي الذين يعانون من أظافر ضعيفة.”
ولا تتوقع رؤية النتائج خلال أسابيع قليلة فقط. لسوء الحظ، يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تظهر التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي على أظافرك.
وأضاف المستند: “يستغرق الأمر عمومًا حوالي 6 أشهر حتى ينمو الظفر بالكامل، لذا فإن التعامل بلطف مع يديك لبعض الوقت أمر ضروري لتحسين صحتها”.
في هذه الأثناء، مارسي النظافة الجيدة للأظافر وغذي البشرة عن طريق فركها بالزيت أو غسول اليد.
