تتزايد حالات الإصابة بالنوروفيروس في الولايات المتحدة، حيث أظهرت بيانات مركز السيطرة على الأمراض الأخيرة ارتفاعًا حادًا في الحالات مقارنة بهذا الوقت من العام الماضي.
بدلاً من الانتظار حتى تستلقي على أرضية الحمام وترسل DoorDasher بشكل محموم لالتقاط الإمدادات، قد يكون من الذكاء تخزين بعض الأمراض الهضمية الضرورية مسبقًا.
شارك الدكتور بروس هيرش، أخصائي الأمراض المعدية في نورثويل هيلث، حزمة النجاة من فيروس النوروفيروس لالتقاطها قبل فوات الأوان.
يسبب النوروفيروس على وجه الخصوص القيء والإسهال الشديدين، ولكنه يمكن أن يسبب أيضًا آلامًا في الجسم وصداعًا وحمى – ولا يتطلب الأمر سوى كمية صغيرة من التعرض للإصابة بالمرض.
وقال هيرش لصحيفة The Washington Post: “إن الأعراض شديدة وفظيعة”. “النوروفيروس خادع للغاية، وأفضل طريقة للتعامل مع النوروفيروس هي عدم الإصابة به في المقام الأول.”
لسوء الحظ، لن تفيدك معقمات الأيدي هذه كثيرًا في مكافحة هذا الفيروس – يقول الطبيب إن الصابون والماء طريقة أفضل للتغلب على هذا الفيروس – ولا يزال من الممكن أن يظل الأشخاص من حولك معديين لبعض الوقت بعد أن يبدأوا في الشعور بالتحسن.
عادةً ما تظهر الأعراض فجأة وتستغرق ما بين يوم إلى ثلاثة أيام للتعافي منها — وأثناء تواجدك في خضمها، ربما لن ترغب في الذهاب إلى المتجر لشراء الإمدادات.
إذا كنت تشعر بصحة جيدة الآن، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب للذهاب إلى المتجر لشراء الإمدادات.
لقد اشتكى الناس من الإسهال والقيء في وقت واحد.
الدكتور بروس هيرش
توصيات العلاج
صدق أو لا تصدق، ينصح هيرش بتخطي الأدوية.
وقال: “الأمر الصعب بشأن النوروفيروس هو أنه لا توجد أدوية تساعد ولا توجد علاجات باستثناء الترطيب”. “لا يوجد شيء يمكن أن أحصل عليه من ممر الصيدلية قبل المرض.
وتابع: “بعض علاجات الأعراض مثل إيموديوم والأدوية المضادة للغثيان مثل زوفران لا يتم التركيز عليها لأن الأعراض قصيرة نسبيًا”. “على الرغم من فظاعتها، إلا أنها تميل إلى أن تختفي بعد يوم أو يومين أو نحو ذلك.”
بدلاً من ذلك، فإن أهم شيء يمكنك تناوله هو مشروب الإلكتروليت – والكثير منه: “الأولوية المطلقة هي الترطيب، ومن المفيد تناول Pedialyte والمشروبات الرياضية مثل Gatorade في المنزل”.
وباعتبارها أكثر أمانًا للمساحة، تُباع مشروبات الإلكتروليت مثل Pedialyte أيضًا في شكل أقراص ومسحوق يمكن إذابته في الماء.
إذا فات الأوان ولم يكن لديك أي شيء، يمكن أن يكون مزيج من السكر والملح بمثابة الحل. يوصي الطبيب بـ Jell-O للسكر ومرق للملح – أو إذا كنت يائسًا حقًا، رش القليل من الملح في كوب من العصير.
الطعام الذي يمكنك المعدة
من الجيد أن يكون لديك طعام في متناول اليد بحيث يمكنك الاحتفاظ به بمجرد أن تتمكن من التحكم فيه، و”لطيف” هو اسم اللعبة.
قال هيرش: “إن قدرتنا على هضم الأطعمة وتناولها أثناء وبعد هجوم النوروفيروس تتضاءل بسبب حقيقة أن الأمعاء الدقيقة ملتهبة ولا تعمل بشكل جيد، وأصعب شيء يمكن هضمه في ظل هذه الظروف هو الدهون”.
الكربوهيدرات البسيطة مثل الأرز والمعكرونة – بدون الزيت والزبدة – هي أفضل رهاناتك. يحب MD أيضًا تناول مرق الدجاج أو الخضار وعصائر الفاكهة والحبوب.
لكن كن حذرًا بشأن منتجات الألبان، حتى لو لم تكن تعاني عادةً من عدم تحمل اللاكتوز، حيث يعاني بعض الأشخاص من “نقص اللاكتيز المكتسب” لفترة من الوقت بعد الإصابة بمرض الإسهال.
وقال: “سيخبرك الجسد بما لا يستطيع أن يأخذه وما يريده”.
وعاء وهدف
يقول المستند أنه من المهم أن يكون لديك “خطة للقيء والتغوط”. وهذا يعني أن لديك حمامًا ستتمكن من تجهيز متجرك فيه بشكل مريح لليوم أو اليومين التاليين.
لكن امتلاك مرحاض خاص بك طوال الـ 24 إلى 48 ساعة القادمة قد لا يكون كافيًا إذا كان يخرج من كلا الطرفين.
قال الطبيب: “لقد اشتكى الناس من الإصابة بالإسهال والقيء في وقت واحد”. لذا فإن وجود وعاء أو حوض أو دلو يمكنك التقيؤ فيه أثناء الجلوس عليه قد يساعد في التخلص من الحاجة إلى تنظيف الفوضى الكبيرة لاحقًا.
تنظيف على الممر المرضى
إذا كنت تعيش مع أشخاص آخرين، فإن آخر شيء تريده هو إصابة بقية أفراد أسرتك بالمرض بمجرد أن تبدأ في الشعور بالتحسن. أدخل التبييض.
ينصحك هيرش بتخفيفه وتنظيف الحمام جيدًا، وأي شيء آخر تلامست معه أنت أو الشخص المريض.
وأشار أيضًا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة، بما في ذلك الشباب وكبار السن، يفرزون الفيروسات لفترة أطول بكثير، لذلك ستحتاج إلى التنظيف من حولهم لفترة ممتدة من الوقت.
