وهنا بعض الأخبار رفع الشعر لأخصائيو الحميات.
يمكن أن يكون لخطة الأكل الصاخبة التي تمت الإشادة بها لأنها تساعد في إنقاص الوزن وسكر الدم والالتهابات، آثار جانبية غير سارة إلى حد كبير – فقد تفقد خصلات شعرك الفاتنة حجمها.
وجدت دراسة جديدة أن الفئران التي خضعت للصيام المتقطع – والذي يتضمن الحد من تناول الطعام في نافذة يومية معينة – كانت تتمتع بصحة استقلابية أفضل ولكن نمو الشعر أبطأ من الفئران التي يمكنها الوصول إلى الطعام على مدار الساعة.
وعندما درسوا نفس الشيء على البشر، وجدوا نتائج مماثلة.
وقال كبير مؤلفي الدراسة وعالم بيولوجيا الخلايا الجذعية بينج تشانغ: “لا نريد تخويف الناس من ممارسة الصيام المتقطع لأنه يرتبط بالكثير من التأثيرات المفيدة، من المهم فقط أن ندرك أنه قد يكون له بعض التأثيرات غير المقصودة”. من جامعة ويستليك في الصين.
كيف يمكن أن يؤثر الصيام على الشعر
تشير الأبحاث إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يحسن وظيفة الخلايا الجذعية في الدم والأنسجة المعوية والعضلية – وقدرتها على التجدد. أراد فريق تشانغ رؤية تأثير الصيام على خلايا الجلد والشعر.
جعل الباحثون الفئران المحلوقة تتبع جدول وجبات يومي يسمح فقط بثماني ساعات من الوصول إلى الطعام، مع 16 ساعة من الصيام، أو خطة تغذية في يوم بديل.
شهدت الفئران في برنامجي الصيام المتقطع نموًا جزئيًا فقط للشعر بعد 96 يومًا، في حين أن الفئران التي حصلت على وصول غير محدود إلى الطعام أعادت نمو معظم شعرها بعد 30 يومًا، وهي النتيجة التي فاجأت الباحثين.
وقرر الفريق أن الصيام يزيل بشكل انتقائي الخلايا الجذعية النشطة لبصيلات الشعر (HFSCs). ويعتمد نمو الشعر على نشاط هذه الخلايا.
العلم وراء الصيام المتقطع
يجبر الصيام المتقطع الجسم على استخدام الدهون المخزنة كمصدر أساسي للطاقة بدلاً من السكر المتوفر بسهولة من الطعام.
تطلق دهون الجسم أحماضًا دهنية مجانية تدخل في الخلايا HFSCs التي تم تنشيطها مؤخرًا، مما يتسبب في تلف الخلايا وحتى موتها.
إن تطبيق فيتامين E، وهو أحد مضادات الأكسدة الموجودة في منتجات نمو الشعر، مرتين يوميًا على الجلد الخلفي للفئران ساعد خلايا HFSC على البقاء على قيد الحياة أثناء الصيام.
ولم تتأثر الخلايا الجذعية الجلدية بالصيام المتقطع، وأرجع الباحثون الفضل في ذلك إلى قدرتها على تحييد الجذور الحرة الضارة.
حاول الباحثون تأكيد النتائج التي توصلوا إليها من خلال تجربة سريرية صغيرة شملت 49 شابًا يتمتعون بصحة جيدة، ولاحظوا أن الصيام كان له تأثير أكثر اعتدالًا على إعادة نمو الشعر لدى البشر.
أولئك الذين صاموا 18 ساعة يوميًا لمدة 10 أيام – نسخة متطرفة من النظام الغذائي – كان متوسط سرعة إعادة نمو الشعر لديهم أبطأ بنسبة 18٪ مقارنة بأولئك الذين لم يصوموا. ستكون هناك حاجة لدراسات أكبر وأطول للتحقق من هذه النتيجة.
وقال تشانغ: “إن عدد السكان البشري غير متجانس للغاية، لذا قد تكون التأثيرات مختلفة بالنسبة لأشخاص مختلفين”. “تتمتع الفئران أيضًا بمعدل أيض مرتفع جدًا مقارنة بالبشر، لذا فإن الصيام والتبديل الأيضي لهما تأثير أكثر خطورة على HFSCs في الفئران.”
ما هي الخطوة التالية
ونشرت النتائج يوم الجمعة في مجلة Cell Press.
ويخطط الباحثون للتعاون مع المستشفيات المحلية لاستكشاف كيفية تأثير الصيام على التئام الجروح وتجديد الخلايا الأخرى مع تحديد المواد التي يمكن أن تساعد في تعزيز نمو الشعر أثناء الصيام.
قبل وقت طويل من هذا البحث، حذر خبراء طبيون من أن الصيام المتقطع ليس مناسبًا للجميع. وجدت دراسة رئيسية أجريت هذا العام أن أولئك الذين قصروا تناول الطعام على أقل من ثماني ساعات يوميًا هم أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون الطعام خلال فترة تتراوح بين 12 إلى 16 ساعة.
