يمكن للمكمل الذي ربما لم تسمع عنه من قبل أن يفعل كل شيء بدءًا من زيادة طاقتك وقدرتك على التحمل لتقليل التوتر والقلق لعلاج الاكتئاب.
على الرغم من أنها قد لا تكون على رادار معظم الأميركيين، إلا أن الروس يعرفون عنها منذ فترة طويلة – حتى أن الاتحاد السوفييتي أعطاها للرياضيين الأولمبيين ورواد الفضاء والجنود لتحسين أدائهم، وتعزيز مزاجهم، وزيادة طاقتهم.
في السبعينيات، أجرت وزارة الدفاع في الاتحاد السوفييتي اختبارات سرية للغاية في سيبيريا للعثور على حلول عشبية من شأنها أن تساعد جنودهم في أفغانستان، حسبما ذكرت ناشيونال جيوغرافيك.
إحدى النباتات التي اختبروها ووجدوا نجاحًا فيها كانت الروديولا الوردية، وهي نبات عصاري ينمو في المناخات الباردة والمرتفعة – ووجدوا أن الجنود الذين يتناولونها ظلوا نشيطين أثناء تمارين الحرمان من النوم.
وقالت باتريشيا جيربارج، الأستاذة السريرية المساعدة في الطب النفسي بكلية الطب في نيويورك، لصحيفة ناشيونال جيوغرافيك: “إنها تحفزك دون أن تتسبب في تحطمك أو حرقك”.
واستمروا في إعطائها لرواد الفضاء في محطة الفضاء الروسية – الذين أصبحوا في حالة مزاجية أفضل – والرياضيين الأولمبيين، الذين رأوا تحسنًا في قدرتهم على التحمل والتعافي.
“لقد كان يعتبر سرًا عسكريًا سوفيتيًا” ، كما قالت الدكتورة بيترا إليج ، مؤسسة منتجات ألاسكا روديولا ، لموقع Slate. “معظم ما تم القيام به في ذلك الوقت كان غير منشور ومخبأ في الأدراج في موسكو. لقد استخدموه للأداء البدني والعقلي لجنودهم ورياضييهم.
وعلى الرغم من عدم السماح لأحد بالحديث عن الاختبارات، قام أحد الباحثين الروس في وقت لاحق بتهريب وثائق سرية إلى الولايات المتحدة
في الآونة الأخيرة، بدأت الروديولا في الانتشار هنا، مع عدد لا يحصى من العلامات التجارية التي تبيع إصدارات بنقاط قوة مختلفة.
على موقع أمازون، حصل خيار بقيمة 14.99 دولارًا من العلامة التجارية Bronson على أكثر من 5100 تقييم، حيث وصفه المتسوقون بأنه “مهدئ للغاية” وادعوا أن “طاقتي الإجمالية زادت وكذلك مزاجي”. زجاجة أخرى بقيمة 17.94 دولارًا من العلامة التجارية الآن لديها أكثر من 3200 تقييم، ووصفها أحد المراجعين بأنها “معجزة” بسبب قلقها وقالت إنها “غيرت حياتي بشكل جذري نحو الأفضل”.
على الرغم من أن السوفييت بدوا معجبين بالنتائج، إلا أن المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية يحذر من أن الأبحاث الأولية فقط هي التي تشير إلى فوائد الروديولا، ويجب إجراء دراسات أكثر صرامة.
ومع ذلك، تبدو هذه الدراسات الأولية واعدة: فقد وجدت دراسة أجرتها جامعة سامفورد في عام 2021 أن الروديولا زادت من سرعة تمرين الضغط على مقاعد البدلاء، وخلصت إلى أنها يمكن أن “تعزز أداء التدريب على المقاومة المتفجرة”. ومع ذلك، فقد وجدوا أيضًا أنه قد يضعف قدرة تحمل الجزء العلوي من الجسم.
وجدت دراسة أخرى أجريت على النساء أن ذلك أدى إلى تحسين أداء التمارين اللاهوائية، مثل الركض أو رفع الأثقال.
وقالت كريسي أرسينولت، اختصاصية التغذية المسجلة لمجلة فوربس: “تصنف الروديولا الوردية على أنها مادة قابلة للتكيف، مما يعني أنها قد تساعد الجسم على التكيف مع التوتر وتعزيز المرونة العامة”.
أما بالنسبة للحالة المزاجية، فقد وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن النبات يخفف من أعراض التوتر لدى الأشخاص، بينما خلصت دراسة أخرى إلى أنه قد يكون فعالا في علاج التعب المرتبط بالتوتر. أشارت أبحاث أخرى إلى أن الروديولا قد تقلل أيضًا من أعراض الاكتئاب، وتمنع التعب، وتعزز الذاكرة والتركيز.
تشمل الآثار الجانبية المحتملة الدوخة وجفاف الفم وزيادة اللعاب وانخفاض ضغط الدم وانخفاض نسبة السكر في الدم.
